Yuav ua li cas mus ua noj zaub paj kom

Cauliflower tau ua tsis yog ib tug tsis tshua muaj kev qhua ntawm peb lub rooj. Paub ua li cas kom noj cov zaub paj, yuav siav tawm ntawm nws ib tug ntau ntawm qab thiab noj qab nyob zoo tais diav. Nyob rau hauv pab thaj chaw ntawm cov khoom no muaj tau paub rau ib ntev lub sij hawm. Nws muaj ib tug ntau ntawm cov vitamins thiab mineral tebchaw. Tsis tas li ntawd, raws li tej zaub paj muaj loj nyiaj ntawm cov protein, thaum muaj ib tug uas tsis muaj calorie. Yog li ntawd, nws yog tsim nyog los paub yuav ua li cas ua noj lub paj kom cov as-ham thiab minerals uas nws muaj.

Tag nrho cov zaub yog nplua nuj heev nyob rau hauv cov vitamins. Tab sis ntawm chav kawm, tsis txhob siv lawv heev six khoom noj khoom haus nyob rau hauv nws cov nqaij nyoos daim ntawv. Yog li ntawd, lawv yog raug los ua cua sov kev kho mob. Tab sis nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias thaum lub sij hawm heev thermal raug tag nrho cov qhov tseem ceeb cov khoom puas lawm yuav luag tag. Yuav ua li cas mus ua noj lub paj rau nws fwm tag nrho cov vitamins?

Boil lub paj yuav tsum tau tsis muaj ntau tshaj li 5-7 feeb. Ib tug ntau long-term kev kho mob, nws yuav siv tsis tau. Ua ntej lub tshav kub kev kho mob yuav tsum tau rhuav zaub paj mus rau hauv florets. Nws yog tseem tau mus tso tawm nws nyob rau tej lub sij hawm nyob rau hauv lub ntsev, tus mob khaub thuas dej. Qhov no yuav tau txais tshem ntawm cov kab hais tias tej zaum yuav muaj nyob rau hauv nws. Nyob rau hauv boiling dej nws txo qis inflorescence thiab noj lub sij hawm daim kev cai tswjhwm. Npog lub lauj kaub hau yog tsis tsim nyog. Tom qab 5-7 feeb koj yuav tsum tau paj los ntawm cov dej thiab muab pov tseg rau hauv ib lub colander mus khob tshaj kua. Ntxiv mus, nws yuav tsum npaj kom txhij los ntawm ib tug ntau yam ntawm cov tais diav.

Thaum ua noj ua haus yuav tsum coj mus rau hauv tus account qhov loj ntawm lub inflorescence. Lawv yuav tsum nyob rau tib lub sij hawm. Qhov no yuav tso cai rau txhua leej txhua tus inflorescence haus tusyees.

Zaub mov txawv Cauliflower ntau. Nws yog txig ua ke nrog rau lwm cov khoom. Tsis tas li ntawd vim hais tias nws yog ua tau los npaj ib tug nyias muaj nyias ib lub tais.

Peb muaj ib daim ntawv qhia yuav ua li cas los npaj zaub paj. Qhov no zaub xam lav yog npaj sai sai thiab muaj ib tug ntau ntawm cov pab vitamins. Ua li no, boil lub paj, rhuav nws mus rau hauv florets. Ua noj luv luv, kom tag nrho cov vitamins. Rau cov neeg uas tuav tsuas ib tug noj qab nyob zoo noj cov zaub mov, koj muaj peev xwm tsuas poob nws nyob rau hauv dej kub heev rau ib pliag. Muab cabbage nyob rau hauv ib tug nyias lub tais thiab ntxiv mus rau tws neeg rau, thiab tshuaj ntsuab. Ceev yuav siv sij hawm twg, nyob rau hauv nws ib yam. Zaub kuj siv sij hawm twg. Ntxiv cov roj los sis txiv roj roj thiab sib tov. Qhov no zaub xam lav yog heev pab tau.

koj muaj peev xwm npaj raws li nram no tais rau lovers ntawm ntsim zaub mov. Noj zaub paj thiab parse nws mus rau hauv florets. Ces boil rau 5-7 feeb, tsis muaj ntau. Ntxiv ntsev, kua txob liab, zaub roj thiab vinegar ntsis. Koj yuav tshiav ib me ntsis ntev carrots rau hauv nyias ib daim hlab thiab ntxiv mus rau lub nyias. Tag nrho cov mix meej. Nyob rau hauv thiaj li yuav muab lub tais ib tug zoo nkauj nqaij daim tawv, koj yuav tau ntxiv saffron. Tag nrho cov mix meej thiab muab nws brew. Nyob rau hauv no tais kuj yuav txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab thiab ntse kua txob thiab ntxiv cov tshuaj ntsuab (zaub txhwb qaib thiab zaub txhwb).

Qhov lub khws tag nrho cov xyoo muag khov zaub. Yuav ua li cas mus ua noj ib tug khov paj? Lub tshuab yog zoo tib yam. Muaj ntau ntau cov kev xav. Ib txhia xav kom pre-defrost qhwv hauv ib chav tsev kub thiab ces rhaub nws rau 5-7 feeb. Lwm yam qhia tam sim ntawd khov qhwv muab nyob rau hauv boiling dej thiab boil rau 10-12 feeb. Tej zaum cov kev xaiv thib ob yog preferable.

Qhov tseem pab tau yog tau zaub siav nyob rau hauv ib tug muab ob npaug rau boiler. Ua li ntawd, lawv khaws ntau noj haus zog thiab vitamins. Muaj ntau yog wondering yuav ua li cas ua noj lub paj nyob rau hauv ib tug steamer, thiab tseem ceeb tshaj, ntau npaum li cas? Nyob rau hauv ib tug muab ob npaug rau boiler npaj zaub qhwv 8 feeb. Tom qab hais tias, nws yog tsim nyog los tau thiab siv nyob rau hauv qhov kev npaj ntawm cov ntsiab kawm.

Cauliflower yog heev pab tau rau cov kab mob. Qhov loj tshaj plaws yog los npaj cov nws kom zoo.