Yuav ua li cas tau ib tug zoo ib da dej kom zoo. Cov kev pab cuam thiab harms ntawm ib tug zoo ib da dej

Lub ntsiab daim card los ntawm kev noj qab nyob ntawm Lavxias teb sab warriors muaj mus ntsib tus da dej, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sij hawm lub caij ntuj no, uas twb rubdown nrog daus los yog ib tug poob rau hauv cov dej khov-qhov. Lub ua ke ntawm kub zog thiab cov dej khov dej muab kev sis tw tau: zoo heev ntawm lub cev thiab lub tsis tuaj kawm ntawv ntawm tus kab mob thoob plaws hauv lub xyoo.

Ib tug zoo lwm txoj tempering txoj kev yog BOGATYRSKY da dej nrog lwm siv kub thiab dej txias. Tag nrho cov uas yuav tsum tau - nws yog paub yuav ua li cas coj ib tug zoo ib da dej kom zoo. Qhov no txoj kev yog ib qho yooj yim mus nqa tawm nyob rau hauv tsev.

Lub hau ntawm ib tug zoo ib da dej

Yuav ua li cas pab tau douches? Qhov no qhov teeb meem yog ib yam uas txhawj xeeb rau muaj ntau yam uas muaj kev txhawj xeeb txog lawv kev noj qab nyob. Qhov no txoj kev ntawm hardening nyob rau hauv lub hnub thaum ntxov tsis ua qab ntxiag ncus. Tab sis kev siv ntawm nws yog zoo li ntawd hais tias cov kev tshwm sim yuav tseem ceeb heev. Nyob rau cia li tsis mus rau lub hom phiaj ntawm kev noj qab nyob thiab ib tug muaj zog lub cev thiab zoo.

Yog douche txhawb thiab pab txoj kev lub cev, ib tug dej siab ua rau ntawm daim tawv nqaij, txig moisturizing thiab purifying nws pab txoj kev ntshav txaus. Tsis tas li ntawd, ib tug systematic siv ntawm hais tias cov txheej txheem muaj feem xyuam rau remarkably lub xeev ntawm tus kab mob, feem ntau hardens, tsub kom kuj mus tau khaub thuas, bracing thiab tsub nws zoo zog.

Nquag siv ntawm no hom da dej yeej txhawb lub paj hlwb, txhim kho metabolism, disappearance ntawm mob arrhythmias, ua rau kom cov nqaij leeg loj. Cov tshwm sim ntawm tej txheej txheem yog noj qab nyob zoo, muaj zog, huv thiab rejuvenation nrog supple thiab elastic daim tawv nqaij.

Yuav ua li cas mus coj ib tug douche rau hardening ntawm lub cev?

Qhov no txoj kev yuav tsum tau ib tug luag hauj lwm mus kom ze rau nws. Tej zaum txawm lub feem ntau ua txhaum ntawm cov kev cai yuav ua tau kom muaj teeb meem loj noj qab haus huv tej teeb meem. Yuav kom paub yuav ua li cas coj ib tug zoo ib da dej kom zoo, lub nram qab no tswv yim pom zoo ua ntej cov txheej txheem yuav tsum tau suav hais tias. Main nta ntawm lub quenching:

• tagnrho lub sij hawm ntawm daim ntawv thov - thaum sawv ntxov (rau siv nyob rau hauv rau yav tsaus ntuj muaj cov tsis muaj contraindications, tab sis nws yog advisable rau ua nyob rau tom kawg yog peb teev ua ntej yuav mus pw, thiab finish los ntawm pouring dej sov);
• ua ntej rau txoj kev yog pom zoo kom ua lub teeb ce kom sov lub cev;
• nqig thiab zoo-tuned, coj ib tug phuam thiab ib tug tawv pib mus rau lub hardening;
• pouring los ntawm nws lub taub hau ua tas, tab sis pib txoj kev tsuas yog los ntawm cov saum toj kawg nkaus down;
• Yog hais tias koj twb yeej tsis coj douches, nyob rau thawj theem yuav nqa tawm nrog dej txias sponging.

Yog douche: kev qhia

1. Tus txheej txheem yuav pib nrog ib tug ntxiag dej sov lub cev. Lub cev yuav tsum zoo sov li.
2. Gradual nce nyob rau hauv dej kub (tsis boiling) nyob kub da dej ob peb feeb.
3. Ceev switching dej txias. Sawv nyob rau hauv nws yog pom zoo kom tsis muaj ntau tshaj li 20 vib nas this.
4. Mam li rov xam nrog kub da dej. Tej txheej txheem yuav tsum tau rov qab mus txog rau 5 lub sij hawm. Rau beginners txaus los mus ua tus dej kub hloov ob zaug.
5. Thaum lub sij hawm txoj kev, koj yuav tsum tsis txhob sawv ntsug tseem, thiab tus ntoo khaub lig nyob rau hauv nws ob txhais taw. Qhov no yuav tso cai rau cov ko taw thiab tau koj lub zog cia.

Los ntawm zoo da dej lub taub hau yog tsis pom zoo kom hloov. Qhov no tej zaum yuav ua rau kom mob loj teeb meem: ntshav siab, o los yog mob khaub thuas.

Regularity ntawm lub txheej txheem no kuj tseem ceeb heev. Ces, nyob rau hauv lub nyob ze yav tom ntej nws yuav tau mus pom cov kev tshwm sim: ib tug muaj zog tiv thaiv kab mob, kev txhim kho ntawm cov nqaij thiab cov hlab ntsha, elastic thiab du daim tawv nqaij.

Douches: Options

Txoj kev uas dousing nrog txias thiab dej kub ntau heev, tab sis tsis yog txhua txhua yog tsim rau txhua txhua lub cev. Ua ntej koj yuav pib cov txheej txheem, koj yuav tsum txiav txim nws tus kheej txoj kev hardening.

Yuav ua li cas yuav ua rau ib tug douche:

1. Cov kev xaiv thawj:

• dej sov (lub cev yees);
• dej kub (kom txog rau thaum qab ntxiag);
• dej txias (txog li ib nrab ib feeb);
• dej kub (yam tsawg kawg 20 vib nas this, ib tug tshaj plaws ntawm 45 vib nas this);
• Dej txias (txog ib pliag);
• dej kub (txog ib feeb);
• dej txias (kom txog thaum lub qab ntxiag ncus).

Nws yuav tsum tau nco ntsoov hais tias tus mob khaub thuas da dej yog switched thaum lub cev yog zoo sov so nrog dej sov. Nyob rau hauv txhua rooj plaub nws tsis yog ntshaw kom coj tau cov kev mob ntawm lub cev mus rau lub khov, yuam kom thov hardening. Yog douche yog tsis feem ntau ib txoj kev kuaj, thiab Library.

2. Qhov thib ob xaiv:

• kub da dej (15 vib nas this);
• txias da dej (15 vib nas this).

Txhua txoj kev yog pheej rov qab ua peb lub sij hawm. Tseem ceeb: lub cev rau ntawj txias tsis txhob coj, yeej ib txwm pib hardening nrog dej kub thiab finish nrog txias da dej. Nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis tso cai rau zaws thoob plaws lub sij hawm hardening.

Cov kev cai rau kev txaus sab ntawm douche

Yuav kom qhov no txoj kev coj xwb Library, thiab lub txiaj ntsim ntawm nws cov ntaub ntawv yeej ib txwm tau nyob rau hauv noj qab nyob zoo, koj yuav tsum nruj me ntsis raws li uas muaj tej yam cov kev cai. Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tau nco ntsoov tej ntsiab lus, uas yog siv nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm pouring dej (kub thiab txias).

Yuav ua li cas kuv tau kev twb pab tau douche? Cov ntsiab lus uas hardening :

• Maj mam. Lub sib piv nyob nruab nrab ntawm cov dej kub (kub thiab txias) thaum lub sij hawm txais txoj kev yuav tsum muaj gradual. Lub ntsiab essence ntawm cov qauv ntawm cov hardening txheej txheem - nws yog ib lub uas tsis yog-siv dej khov-dej txias thiab dej kub.
• Constancy. Zoo ntxim txhawb xwb systematic daim ntawv thov douche.
• Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub hliv dej nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm tsom kwm kub thiab cov kab mob nyob rau hauv lub cev.

Yuav ua li cas yog cov nyhuv ntawm ib tug zoo ib da dej nyob rau hauv lub cev?

Nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm dej kub nyob rau hauv lub cev vasodilatation tshwm sim. Hloov nws mus rau ib tug txias da dej, on qhov tsis tooj, nws muaj txhawb mus rau lawv narrowing. Raws li ib tug tshwm sim, ntshav yuav ntau mob siab heev, thiaj li hais tias muaj yog swaying rhaws chaw. Lub cev ntawm lub sij hawm no tau txais ib tug zoo boost ntawm lub zog.

Nws yog tsis muaj daim card uas lub zog ntawm cov ntshav yog ib tug tseem ceeb heev muaj nuj nqi kom muaj lub neej ntawm tus kab mob, vim hais tias lub plawv yuav tsum nres raws li txoj kev tuag los. Lub plawv yeej ntshav. Raws li cov aorta nws txav ceev tshaj nyob rau hauv cov hlab ntsha. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, lub pathogenic txheej txheem yog ib kev yuam cai ntawm capillary ntshav txaus. Lub ntsiab hauj lwm ntawm ib tug zoo ib da dej yog mus tsim kho cov ntshav ncig nyob rau hauv lub me me cov hlab ntsha, thiab thiaj li tag nrho lub neej muaj dab.

Yuav ua li cas yuav tsum tau ua tom qab tus me nyuam ntawm no hom ntawm txoj kev?

Tom qab qhov kev siv ntawm tej txheej txheem yuav tsum tau txawm lig los plhws kwm nrog ib tug ntxhib phuam tag nrho lub cev. Qhov no yog ib qho zoo heev zaws thiab yuav pab tau qhib cov ntshav ncig nyob rau hauv cov hlab ntsha.

Yuav ua li cas yuav ua rau ib tug douche li pab tau rau cov kab mob? Pom zoo txog 15 feeb yog tsis muab tso rau hauv, yuav muaj ib tug liab qab (npog tas ib ce), yog li ntawd lub cev lawm qhuav, ntawm nws tus kheej.

Nws tseem yog ib qho tseem ceeb los mus ua kom ib tug yooj yim nquag ce. Nrog kev pab los ntawm lub cev yog zoo sov li thiab yuav xav tias muaj lus zoo siab, cim tias seb thaum uas qhov nce nyob rau hauv lub zog laus.

Noj yuav tsum ua tsis ntxov tshaj 40 feeb tom qab ib tug da dej. Tsuas yog ib tug kub khob dej tshuaj yej yuav tsim nyog lub sij hawm no, vim hais tias nws yuav pab los txhim kho cov ntshav khiav.

Contraindications mus rau lub me nyuam los tu ntawm ib tug zoo ib da dej

Ntawm cov hoob kawm, tsis yog txhua txhua xav nyob rau hauv kev noj qab nyob lub hom phiaj yuav coj ib tug zoo ib da dej. Contraindications mus rau lub txheej txheem raws li nram no:

• thrombophlebitis;
• ntshav siab (tawg);
• kab mob plawv thiab cov hlab ntsha;
• ua poj niam nyob rau hauv cov poj niam;
• lub xub ntiag ntawm inflammatory dab nyob rau hauv lub kab (e.g., mob caj pas, cystitis);
• cancer thiab mob kab mob;
• cov ntshav mov mus rau lub hlwb.

Douches thiab varicose leeg

Kuj tsis paub meej alternating sov thiab txias dej muaj lig los rau cov hlab ntsha lawv tus kheej thiab lawv cov phab ntsa. Nyob rau hauv tus ntawm cia li hloov ntawm kub pores ntawm tus ntsuj plig qhib thiab nqaim, uas muaj txhawb kom ntxiv dag zog thiab txhim khu lub suab nrov, yog tias noj tsis tu ncua douche. Thaum varices nyob rau hauv cov hlab ntsha tsim ntshav stagnation uas ua rau yus mus rau ib tug deterioration nyob rau hauv cov ntshav ncig.

Lig los ntawm ib tug zoo ib da dej rau varicose leeg:

• myostimulation thiab muaj zog suab nrov ntawm cov leeg;
• tsub kom lub elasticity ntawm ntsha;
• Nws sau tseg rau cov zoo kev txiav txim ntawm lam tshuaj pleev tom qab tus me nyuam ntawm xws txheej txheem.

Yog hais tias koj paub yuav ua li cas coj ib tug zoo ib da dej kom zoo, koj muaj peev xwm heev sai sai txhim kho lub cev tus mob nrog varicose leeg thiab nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm thiab puas tau kom tshem tau ntawm nws cov tsos mob. Nyob rau hauv thawj lub lim tiam ntawm xws txheej txheem pom zoo siv dej raws li cov kub thiab txias hauj sim kub. Txhua txhua hnub rau daim ntawv thov kub zoo da dej ntawm cov dej txias yuav tsum tau txo los ntawm ib tug degree. Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tau nco ntsoov hais tias qhov no yuav txo tau yuav tsum tsis txhob ua rau kom tus rov tshwm sim ntawm tus mob nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm tus taw.

Hardening yuav tsum tau pib nrog ib feeb thiab coj mus rau xya feeb. Tus thawj lub sij hawm yog pom zoo kom nqa tawm xws li cov txheej txheem yog tsis ntau tshaj li ob feeb. Thaum varicose leeg lub ntsiab cai ntawm no hom tsis pub da dej ua kub dhau heev lawm dej: nws muaj ib tug phiv nyhuv nyob rau hauv cov ntaub ntawv no.

Douches rau cellulite

Douches cellulite txais raws li ib feem ntawm anti-cellulite cov kev pab cuam, thiab rau kev tiv thaiv ntawm tus kab mob no. Lub sij hawm rau cov txheej txheem yuav tsum tsis txhob yuav ntau tshaj 10 feeb. Lub cev yuav tsum tsis txhob xav tias tsis xis nyob: mus tsa tus kub ntawm cov dej yog pom zoo nyob rau hauv theem.

Qhov ntawd yog qhov teeb meem cheeb tsam no yog muab tshwj xeeb mloog.

Yuav ua li cas mus coj ib tug douche rau cellulite? Yuav kom nce lub efficiency ntawm ib tug zoo ib da dej, mus tshem tawm cov "txiv kab ntxwv tev" daim tawv nqaij yog pom zoo kom thov zaws teeb meem cheeb tsam uas muaj dej dav hlau (hydro) thaum lub sij hawm tus txheej txheem. Raws li ib tug tshwm sim ntawm no hom ntawm txoj kev yog tshuab txais ua si ntawm lub plawv system, tsis ntev tuag lwj daim tawv nqaij hlwb, cleans.

Yuav ua li cas yog lub khiav hauj lwm hauv paus ntsiab lus ntawm cov saum toj no anti-cellulite da dej? Thaum lub sij hawm tus me nyuam txoj kev yuav siv sij hawm qhov chaw alternating txheej txheem ntawm gradual cua kub thiab cua txias ntawm lub cev. daim tawv nqaij qhov hws li nthuav thiab daim ntawv cog lus, ua rau cov zis nqaijrog thiab lwm cov kab mob.

Raug mob zoo da dej

Yog hais tias koj nqa tawm hardening ntawm kev siv ntawm cov dej ntawm txawv kub kom zoo, xws li ib tug txheej txheem tsis tau lub cev, thiab feem ntau, on qhov tsis tooj, muaj txhawb rau txoj kev loj hlob thiab exacerbation ntawm ntau cov kab mob. Yog douche - yog tus yuam sij rau ib tug noj qab nyob zoo thiab muaj zog lub cev, thiab tsis ua hauj lwm ua raws li cov kev cai ntawm nws txais ua rau teeb meem loj.

Ntawm cov hoob kawm, dej txias tau nyob rau hauv ib tug stressful mob ntau tus neeg, tab sis rau cov neeg uas muaj mob rau ib tug tsis tu ncua, thiab ua zoo li ib tug tiag tiag tsim txom. Yog hais tias siv es tsis txhob txias dej kub ntawm txog 18 degrees Celsius, nws tsis muaj xws li cov kev tiv thaiv mechanisms ntawm tus kab mob, tab sis tsuas txias lub cev. Cov no tsim ntawm inflammatory dab nyob rau hauv nws. Yog li ntawd, ua ntej koj yuav pib mus rau ib tug zoo ib da dej ua ntej tshaj plaws koj yuav tsum paub yuav ua li cas mus nqa dej kub, tej nws maj mam.

Yog douche yuav pab tau tiv nrog kev nyuaj siab, zoo siab, rau qhov mus txog thiab tau tshem ntawm qaug zog, muab tshiab rejuvenated nrhiav daim tawv nqaij thiab ib tug ntau ntawm zoo cwj pwm txawv mus rau hauv lub cev.