Yuav ua li cas yuav ua li cas massage nyob hauv tsev?

Massage zoo-ua raws li ib tug ntawm cov tswj txoj kev yog paub rau ntau centuries. Tab sis tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas ua massage kom raug. Nws yog ib tug tshwj xeeb daim duab thiab ib tug science, yuav paub tias nws tsis yog li ntawd yooj yim.

Yog li ntawd yuav ua li cas zaws? Muaj ntau ntau ntau hom kev kawm ntawm manipulation, uas siv dozens ntawm cov hom kev kawm massaging thiab rubbing. Tab sis txawm hom yog xaiv, muaj kev cai ntawm lub massage, uas yog ua raws li, nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau nyiaj pab ntau tshaj cov nyhuv thiab nws tsis raug mob. Zaws yuav tsum tsis txhob yuav ua li cas ceev heev los yog muaj zog. Nov ntawm nqaij tawv ntawm qhov mob tom qab ntawm txoj kev tej zaum yuav tej rau kev kho mob. Tag nrho cov taw yuav tsum tau nqa tawm raws cov qog tracts, uas yog, los ntawm lub periphery mus rau lub chaw. Yog li, lub ob txhais tes yog massaged nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm tus txhuam mus rau lub axilla, xws li lub luj tshib, ob txhais taw yuav massaging ntawm ko taw mus rau lub hauv caug, hauv siab - los ntawm lub kaus siab mus rau lub tsos. Thaum lub sij hawm ib tug kev sib kho ntawm txoj kev kho yuav tsum tsis txhob koom nrog cov nqaj qaum thiab cov qog ntshav.

Ua ntej cov zaws, koj yuav tsum tau kom paub tseeb tias tus neeg tau noj ib tug xis txoj hauj lwm thiab so. Qhov kev sib kho yuav tsum tau pib nrog tus cwj nrag uas ua rau tag nrho cov xib ntawm lub qog. Cov taw yuav tsum muaj mob loj tsawv siv. Stroking yuav tsum sov li ntawm daim tawv nqaij thiab npaj nws rau ntxiv cov hom kev kawm. Tom qab ob peb cov ntawv tsa suab yuav dhau mus rau tapping los yog tingling. Los ntawm txoj kev, txhua txhua pluas noj yog tsim nyog kom tiav stroking. Me impacts rau nraum qab ntawm tus ntiv tes maj mam muab coj mus rhaub qhov chaw uas tus massage yog nqa tawm. Tingling ntawm daim tawv nqaij yog clamping ntawm ob tug ntiv tes thiab ces rub. Tom qab no cov txheej txheem yuav npaj mus rau lub kneading, uas yog ces dag los yog sib sib zog nqus. Nyob rau saum npoo, kneading yog tsim nyog los tshiav nrog cov ntsis ntiv tes massazhiruemuyu ib feem ntawm lub cev, thiab sib sib zog nqus sib tsoo ntug ntawm nws txhais tes tuav. Ces koj yuav mus rau ib tug maj mam paj rwb, uas yog ua nrog xib teg. Tej no yuav revive thiab ntxias kom zoo siab ntawm daim tawv nqaij. Tag txoj kev xav tau stroking.

Ob txhais ceg yog ib qho tseem ceeb ib feem ntawm lub cev - lawv yeej ib txwm ua hauj lwm, lub hom phiaj rau ib tug neeg mus taug kev thiab nqa hnyav tej yam. Yog li ntawd koj yuav tsum tseg saib xyuas ntawm lawv thiab qhia rau lawv so. Siv ib tug ko taw massage, vim hais tias nws yuav tsis tsuas ntxias kom zoo siab tus mob, tab sis kuj los so kom txaus thiab txhim kho cov ntshav ncig. Ua ntej muab ib tug ko taw massage, tig rau koj nyiam cov suab paj nruag thiab kom paub tseeb tias tsis muaj ib tug tes nrog koj so. Zaum rov qab, ncab koj ob txhais ceg thiab Nyob twj ywm nyob rau hauv no txoj hauj lwm rau ob peb feeb. Yog hais tias koj ua koj tus kheej ib tug zaws, koj ob txhais taw kom koj xav tias nyiam ua. Mash lub ob txhais tes pleev qhov los yog cov roj, thiab sov ob txhais tes tshiav lub sab ceg. Kneading thiab stroking massage yog ib tug zoo pib. Siv tus ntiv tes xoo ntawm txhais tes, uas yuav tsum tau ua ib lub voj voog los yog taw tes zog. Tom ntej no, npaj mus rau lub heavy tsheb, kwm massaging lub ceg ntawm ko taw mus rau lub hauv caug. Hloov ceev thiab siv cov ntau hom kev kawm - tingling thiab plws hnia ntshav, thiab yog li pab mus cuag ntau dua cov nyhuv. Tag lub massage teeb relaxing tod stroking.

Ntau yooj yim los ntawm ib tug Thai zaws, uas yog ib tug synthesis ntawm txawv so hom kev kawm xws li Acupressure thiab passive yoga. Cov txheej txheem yuav zog aimed ntawm kev ncab ntawm cov ntiv tes, ntiv taw thiab pob ntseg. Qhov no massage yog txuas ntxiv rau yam tsawg ob teev.

Yuav ua li cas ua Thai zaws? Tus neeg yuav tsum tau hnav cov khaub ncaws xoob thiab zaum zoo rau ib tug lub txaj ntsis yooj. Massage yog ua ob txhais tes, ntiv tes, luj tshib, forearm, thiab, dab tsi yog feem ntau nthuav - ko taw. Tib neeg massage nyob rau hauv ntau txoj haujlwm thiab nrog txawv sab. Tsis zoo li cov classical version, qhov yooj yim txoj kev nyob rau hauv Thai zaws nias tag nrho cov qhov chaw hauv lub cev. Yog tsis muaj templates, thiab tag nrho cov taw ua los ntawm lub siab nyiam thiab xav tau kev pab ntawm tus neeg mob. Zaws pib nrog tus taw thiab txhais tes, nws tsiv ntseeg nkaws rau lub cev thiab rov qab los rau lub extremities. Thawj nias heev mos mos, tab sis maj mam ua ntau khaus. Thaum Thai zaws ua hauj lwm tawm rau tag nrho cov qhov chaw hauv lub cev los ntawm sawv nyob rau hauv taw tes ntawm kev tshuam ntawm invisible zog kab.

Txhua yam ntawm cov kev muaj sib txawv los rau cov tib neeg daim tawv nqaij, nws lub paj hlwb thiab lub adipose ntaub so ntswg, tab sis ua ke lawv pab los txhim kho cov kev ntshav thiab normalize cov ntshav siab. Nco ntsoov ua ntej koj zaws, koj yuav tsum tau kom paub tseeb hais tias muaj tsis muaj tau contraindications.