BMI-txoj cai. Yuav ua li cas yog nws?

Qhov teeb meem ntawm tshaj qhov nyhav thiab slim daim duab nyob rau hauv peb lub sij hawm kev kho mob ntawm txhua tus txiv neej. Sawv daws xav kom zoo zoo nkauj thiab slim tsis muaj, qhov no yog yuav luag tsis yooj yim sua kom tau aesthetically pleasing lub cev. Tsis tas li ntawd, ua nyhav dhau heev lawm yog feem ntau qhov ua rau ntawm ntau yam kab mob. Raws li, qhov roj txiv neej kiag li noj qab nyob zoo los ntawm txhais tsis tau.

Rau hnyav tswj tshwj xeeb index hu ua yog tsim los ntawm ib tug lub cev huab hwm coj index (abbreviated - BMI), uas yog tus piv ntawm ib tug neeg lub qhov nyhav thiab qhov siab. Tus cim yuav txiav txim seb lub xub ntiag ntawm tshaj kilos. Nws yog payment heev tsuas: koj nqi tag nrho lub cev hnyav (nyob rau hauv kilograms) muab faib los ntawm cov square ntawm qhov siab (nyob rau hauv meters). BMI yog lub cai rau txiv neej thiab cov poj niam - 22.

Tu siab, tsis yog txhua tus to taub tias underweight yog li txaus ntshai raws li nws cov dhau heev lawm. Ntawm cov hoob kawm, tus thinness feem ntau zoo dua dlej tshaj dai rog, tab sis nws muaj peev xwm coj ib tug ntau ntawm teeb meem rau tus neeg raug kev txom nyem los ntawm nws. Qhov no, saum toj no tag nrho, taus, raug rau cov pob txha lov, pob txha thiab tsis tuaj kawm ntawv ntawm kev coj khaubncaws rau cov poj niam. Ntawm cov hoob kawm, koj muaj peev xwm tsis khiav nws tus kheej, tab sis kuj yuav tsum nco ntsoov hais tias BMI-txoj cai yuav tsum tau ua raws li. Muaj zog biases nyob rau hauv ob sab tsis muaj dab tsi tab sis raug mob, lub cev yuav tsis ua li cas.

Pes tsawg xws ntsuas raws li BMI (li qub), txhais tau tias tus neeg yog nyob rau hauv lub cev zoo thiab tsis raug kev txom nyem los ntawm rog los yog kev txhawj kev thinness. Lub ntsiab hauj lwm ntawm cov neeg no - cia li kom muaj nyhav rau cov uas twb muaj lawm theem, raws li zoo raws li - kom ntxiv dag zog nqaij nrog kev pab los ntawm ib ce muaj zog.

BMI nqi ywj faj ywj fwm ntawm indices los ntawm 25 mus 27. Qhov no kauj ruam yog hu ua unattractive lo lus - "pre-rog". Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog twb tau mus sound lub tswb thiab pib systematic ua hauj lwm los txo phaus. Los ntawm no theem, xws li BMI qhov tseem ceeb ntawm 27 thiab 29. Cov neeg, cev huab hwm coj index uas yog nyob rau hauv no ntau yam, ib qho mob ceev yuav tsum tau poob phaus sim tsawg kawg yog rau ib tug nqi ntawm 25-27, tsis txhob ntseeg nkaws tsiv mus nyob rau lub tom ntej no - tus thawj theem ntawm qhov ceeb thawj redundancy. Lub sij hawm "rog" (BMI saum toj no li qub) qhia twb txaus loj mov ntxiv kilograms, uas tsis entail lub rov tshwm sim ntawm ib tug bouquet kab mob. Tiv thaiv kom txhob tau mus poob phaus tsawg kawg yog 5-10%. Txawm li cas los, nyob rau hauv kev txiav txim siab rov qab kho cov metabolism thiab txhuas daim duab nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm feem ntau yuav tsis muaj peev xwm ua tau yam uas tsis muaj kev pab los ntawm ib tug sau npe dietitian.

Cov neeg uas tsis quav ntsej li tag nrho cov lus ceeb toom ntawm cov kws kho mob thiab tsis tau tuaj rau qhov teeb meem ntawm kev txo ceeb thawj sai sai cuag lub theem tom ntej - lub thib ob degree ntawm kev rog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, kev pab yog yuav tsum tau, vim hais tias nws nyob ib leeg mus nrhiav kom tau tus kab lis kev cai ntawm khoom noj khoom haus thiab nrog nyhav dhau heev lawm tib neeg tsuas tsis tau. Nyob rau hauv tej rooj plaub, tej zaum koj yuav tsum tau noj tshuaj.

Peb degree rog - lub feem ntau tsis saib tsis xyuas thiab txaus ntshai ntawm tag nrho cov uas tau raug teev tseg saum toj no. Thaum lub sij hawm tsub kom kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv tus kab mob thiab mob cancer, raws li zoo raws li - mob ntshav qab zib. Yuav kom tshwj kom txhob xws li ib tug loj yog yuav tsum tau, thiab cov tshuaj, los yog txawm phais.

Xyaum qhia tau hais tias lub BMI daim duab rau cov poj niam feem ntau yog ntau npaum li cas ib qho tseem ceeb tshaj rau cov txiv neej. Tu siab, nyob rau hauv Feem ntau, lub zog txiv neej pw tsis xav txog nws tsim nyog los ua raws li cov duab. Txawm li cas los, nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob muaj mob muaj nkeeg, ib lub ntsiab lus xws li "BMI-txoj cai" yuav tsum tsis txhob yuav mus rau lawv ib qho kev npliag kab lus.