Flounder: pab tau zog

Ntau hom ntses yog heev npaum li cas txawv los ntawm txhua lwm yam. Nws yog ib lo lus nug ntawm saj, xim, xim, zoo lawm, thiab thiaj li nyob. Cov lawv muaj cov neeg uas tsis sib tov nrog lwm yam, txawm yog hais tias muaj yog heev me ntsis siab.

Flounder - ib tug ntses uas yog txawv los ntawm txhua leej txhua tus, ua ntej ntawm tag nrho cov, lawv cov tsos: lub cev heev flattened thiab ob lub qhov muag yog rau ntawm ib sab. Tog flounder, uas zoo li, raws li ib tug txoj cai, ntau luj lug dawb lias tshaj cov lus rov. Ib tug interesting tseeb yog hais tias qhov no ntses rau neeg laus floats nonspecific, txawm li cas los, tom qab nws nce mus txog nws, nws dag rau nws ib sab thiab yeej tsis flipped nws. Nyob no txawv tshaj plaw ntses nyob rau hauv lub Atlantic dej hiav txwv, raws li zoo raws li nyob rau hauv lub hiav txwv Baltic, tus Dawb los yog cov Okhotsk hiav txwv. Nws cev nqaij daim tawv yog dawb thiab heev qab ntxiag mus rau lub saj. Flounder, pab zog uas peb xav, yog sib txawv ntawm lwm cov ntses uas muaj roj nyob rau hauv nws yuav luag tsis muaj. Ntawm cov hoob kawm, qhov no txhais tau tias nws yog feem ntau siv raws li cov khoom noj yog cov neeg uas yog saib lawv cov nuj nqis. Dieticians muaj pov thawj hais tias cov roj nyob rau hauv nws tsis muaj ntau tshaj peb feem pua. Nws tseem yog nqi sau cia hais tias nws yog neeg nplua nuj nyob rau hauv proteins.

Flounder: pab tau zog

Nyob rau hauv kev, nws yuav tsum tau hais tias tej ntses yog pab tau thiab yuav tsum tau muaj nyob rau hauv cov khoom noj ntawm cov neeg uas xav tias hais txog lawv kev noj qab nyob thiab xav mus nyob rau ib lub neej ntev. Lub flounder pab tau? Nyob rau hauv qhov tseeb, heev ntau.

Peb twb hais tias nws yog cov uas tsis muaj nyob rau hauv roj thiab siab nyob rau hauv protein. Qhov no yog ib qho zoo, tab sis tseem nws yog ib qhov zoo thiab hais tias nws muaj ib qho zoo kawg npaum li cas ntawm polyunsaturated fatty acids, yam uas peb ua tsis tau. Cov acids uas yuav tsum tau rau cov roj cholesterol yog dab tsi. lawv kuj tsis tau tso cai rau tsim nyob rau hauv xws txaus ntshai kab mob xws li atherosclerosis, heart attack myocardial infarction, thiab ntau lwm tus neeg. Flounder, kev siv uas yog siab, yog ib qho zoo heev qhov chaw ntawm cov vitamins (A, B1, B12, D, E, thiab lwm tus). Lawv yuav tsum tau mus peb lub cev thiab lub hlwb ua hauj lwm rau siab kawg, tsis paub qaug zog. Lawv kuj yuav tsum tau mus ntxiv dag zog rau lub cev, yam uas peb lub cev tsuas tsis tau thaum nws tag nrho cov xaiv ntawm cov kab mob.

Lwm flounder pab tau zog uas peb xav txog, muaj ib tug ntau ntawm selenium, magnesium, tooj liab, thiab ib tug loj npaum li cas ntawm cov organic acids. Cov kws kho mob muaj pov thawj hais tias cov nqaij ntawm no nthuav ntses yog zoo heev nyob rau pab los hwj chim rau tus neeg uas tau tsis muaj zog txaus raws li ib tug tshwm sim ntawm ib tug kab mob. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog muaj tseeb ntawm cov neeg uas muaj mob nrog tus kab mob khaub thuas, ntsws los yog ib txhia lwm yam kab mob txuam nrog rau ua pa ib ntsuj av.

Lub flounder ib tug ntau ntawm calcium, uas yog yuav tsum tau mus ua pob txha muaj zog thiab check. Tsuas yog tus txiv neej nyob rau hauv lub cev uas muaj ib tug ntau ntawm cov tshuaj yeeb dej caw yog muaj kev tiv thaiv los ntawm cov pob txha lov thiab lwm yam teeb meem zoo li hais tias muaj peev xwm heev overshadow lub neej.

Tiam flounder muaj xws tshuaj, nyob rau hauv ntau lub respects zoo xws li cov ib aphrodisiac, nyob ib ncig ntawm uas yog ib txwm zoo li suab nrov. Cov tshuaj yuav tau sawv nyob rau hauv ib tug poj niam sib deev muaj siab thiab txiv neej potency rov qab. Qhov no yog tiag tiag ib tug loj ntxiv rau plaice, raws li nyob rau hauv lub ntiaj teb no ntawm zoo xws li cov heev me ntsis.

Koj yuav tsis quav ntsej qhov tseeb hais tias nws yog ib yam khoom uas tsis ua kev ua xua (ntawm chav kawm, koj muaj peev xwm tsis muaj cov neeg uas yog kiag li txhob tej ntses). Qhov no txhais tau tias nws yuav tsum noj txawm cov uas ua xua thiab me nyuam me me. Ntawm cov hoob kawm, qhov no yog tag nrho cov zoo heev.

Flounder pab tau thaj chaw uas peb tau uncovered no, yog muag thoob plaws lub ntiaj teb no, thiab yog pheej yig. Nws tsev kib, boiled, ua rau nws ncuav qab zib. Nyob rau hauv qhov tseeb daim ntawv no tseem ntev heev. Nws yog tiag tiag six, thiab yog li ntawd, cov tais diav npaj los ntawm nws, yuav muaj nyob rau hauv high-end tsev noj mov menus. Qhov no yog ib tug zoo kawg nkaus ntses uas nyiam ntau chefs thiab cia li housewives.