Healthy txoj kev ua neej thiab nws cov Cheebtsam

Txoj kev ua neej thiab noj qab haus huv - ob interconnected lug, uas nws muaj peev xwm tswj tau kom ib tug twg. Nws yog ib yam ntawm cov qhov taw qhia ntawm yuav ua li cas nws yog kom meej thiab zoo siv natural resources nyob rau hauv thiaj li yuav nyob ib tug vibrant, tag nrho ntawm lub dag lub zog thiab noj qab haus huv lub neej. Qhov no yog raws li nyob rau hauv ib tug neeg lub ntiaj teb no, nws tus cwj pwm rau nws tus kheej, mus rau qhov, rau cov neeg nyob ib ncig ntawm.

Txawm li cas los, cov kev kho mob muaj feem xyuam rau tsis tsuas rau nws tus kheej, tab sis kuj muaj ntau yam lwm yam uas nws muaj peev xwm yuav tswj tau, thiab tej zaum yuav tsis. Cov no yam, nws yuav tsum tau muab sau tseg raws roj ntsha (genetic ntaub ntawv dhau los ntawm cov niam txiv), lub ntuj puag ncig thiab tus txiv neej-ua ib puag ncig, kev sib raug zoo hauv zej zos, txoj kev ua neej ntawm tus neeg thiab lub chaw ua hauj lwm ntawm noj qab haus huv. Los ntawm tag nrho ntawm cov indicators raws li ib tug tag nrho nyob rau hauv ib txoj kev los sis lwm nyob ntawm seb tib neeg noj qab haus huv. Rau nws, cov nuj nqis yog muab faib ua ob sab: active thiab passive. Kev ua index neeg yuav tswj nws tus kheej thiab nws muaj peev xwm ua kom lawv tej yam ntawm koj lub cev, thiab passive yam nws muaj peev xwm tsuas txwv, tab sis kiag li tshem tawm tsis ua hauj lwm.

Lub ntsiab Cheebtsam ntawm ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej tsim los ntawm zaum-valeology ib tug ntev lub sij hawm. Nyob rau hauv qhov tseeb, niaj hnub no yog tsis muaj unambiguous txhais ntawm lub tswvyim ntawm "txoj kev ua neej thiab nws cov Cheebtsam", tab sis muaj ntau ntau yam txhais. Txawm tias cov kev txawv no, tsis tau muaj kev tswj los tsim cheebtsam uas yuav tsum tau ntaus nqi tsis muaj tsis ntseeg ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej, vim hais tias cov hom phiaj tseem ceeb (nws nrhiav rau tag nrho cov kev soj ntsuam) - yog muab ib tug ntau yam ntawm tib neeg lub neej sab, uas nws yuav ntev li ntev tau thiab raws li ntau li ntau tau mus nqa tawm qualitatively nws kev sib raug zoo muaj nuj nqi. Thiab qhov no ua tau xwb nyob rau hauv cov mob uas lub cev nws yuav noj qab nyob zoo.

Healthy txoj kev ua neej thiab nws cov Cheebtsam:

1. ua hauj lwm kab lis kev cai ;
2. tag nrho thiab cov khoom noj kom;
3. kom tauj chaw ua hauj lwm thiab so hom ;
4. xam sab nraum zoov nrhiav, ce, ntxiv dag zog rau lub cev;
5. ua raws li cov kev cai ntawm kev ntxuav tu thiab kev tu cev;
6. txaus lub cev ua ub no;
7. tsis tuaj kawm ntawv ntawm cov teeb meem cwj pwm tsis zoo;
8. tej khiav;
9. kev nyuaj siab, ib tug zoo xaav ntawm lub ntiaj teb no;
10. kab lis kev cai ntawm kev sib deev yam kev ua si.

Qhov saum toj no Cheebtsam yog tsis tshua muaj, thaum tag nrho nyob rau hauv lub neej uas niaj hnub tus txiv neej. Healthy txoj kev ua neej thiab nws cov Cheebtsam txij thaum pib ntawm lub xyoo pua xeem yog tsis ntaus nqi kom raug, kev raws li ib yam ntawm cov kev txwv. Tsuas yog txij thaum lub inception ntawm lub Soviet noj qab haus huv cov me nyuam yaus nyob noj qab haus huv kev kawm ntawv, nws pib active nce qib ntawm lub cev kab lis kev cai thiab cov kev ua si, ib tug noj qab nyob zoo noj cov zaub mov, ua ib ncig clubs, cov kev ua si hauv thaj av.

Raws li cov kev cai ntawm lub ntiaj teb Health Organization, noj qab haus huv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov haiv neeg. Txawm li cas los, ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej thiab nws cov Cheebtsam kiag li tsis nco qab lawm cov tub ntxhais hluas. Txhua qhov txhia chaw haus dej cawv, noj mov ceev ceev khoom noj khoom haus. Xws li ib tug nyhuv rau kev kho mob no muaj zog heev - loj hlob feem pua ntawm cov poj niam ntawm nyuam muaj hnub nyoog uas tseem yuav xeeb tub, ntau thiab ntau cov me nyuam yuav yug los nrog congenital tsis haum, mob kab mob yog tas li yau. Thiab qhov no yog tsis hais qhov tseeb hais tias txhua tus tib neeg, nyob rau hauv qhov tseeb, tas li nyob rau lub kev hem thawj ntawm cov kab mob xws li AIDS, cancer, tuberculosis.

Healthy txoj kev ua neej thiab nws cov Cheebtsam tau tuaj txoos ua ke rau hauv ib lub rooj, cov kev tshwm sim ntawm uas roos ib tug tseem ceeb kev txaus siab. Yog li ntawd, nws twb pom hais tias txog nees nkaum feem pua ntawm cov kev kho mob muaj feem xyuam rau kev tshuaj ntsuam genetic tivthaiv, nees nkaum-tsib feem pua - ib puag ncig, tsib feem pua - cov ua hauj lwm ntawm pej xeem noj qab haus huv, tab sis hais txog rau caum feem pua - ib txoj kev ntawm lub neej thiab nyob thiab ua hauj lwm tej yam kev mob.