Kev Nyab Xeeb rau caij duav saum npu kev kawm cov chav kawm ntawv. Lub koom haum ntawm caij duav saum npu kev kawm zaj lus qhia lub tsev kawm ntawv

Yuav luag tag nrho ib ncig ntawm peb lub teb chaws lub caij ntuj no - lub sij hawm no, rau cov neeg uas nyiam caij duav saum npu, lub laub thiab cov dej khov skates. Raws li ib feem ntawm lub cev txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam nyob rau hauv tsev kawm ntawv caij duav saum npu kev cob qhia yog yuav tsum tau. Kev ua si nawv pab ntxiv dag zog tiv thaiv, qhia tag nrho cov nqaij pawg. Caij ski kev kawm yog ua nyob rau ntawm lub tsev kawm ntawv nyob rau hauv tag nrho cov chav kawm ntawv tsis muaj kev zam. Program nyob rau hauv cov cheeb tsam no yog muab 16 teev ntawm cov kev kawm. Cov me nyuam yuav tsum tau kev txawj ntse kev kho mob nrog skis thiab lug tau sai dlua yooj yim hom kev kawm ntawm lub zog rau lawv nyob rau hauv thiaj li yuav nce lub cev ua si thiab txhim kho lawv tus kheej noj qab haus huv.

Nyob rau hauv kev daws cov teeb meem no yog qho tseem ceeb heev cov txheej txheem ntawm caij duav saum npu kev kawm. Cov me nyuam kawm kom raug ua cov hauj lwm ntawm tus kws qhia ntawv, hmoog rau ib tug neeg hais. Yuav kom kawm tau li cas rau get down los ntawm lub roob, yuav tsum ua hauj lwm tawm rau tus txheej txheem ntawm slope thiab kom braking.

Caij ski npaj nyob rau hauv tsev kawm ntawv

Txawm li cas los ntawm cov muaj hnub nyoog pab pawg neeg ntawm cov me nyuam yuav tsum yuav respected hauj lwm muaj kev ruaj ntseg nyob rau hauv caij duav saum npu kev kawm zaj lus qhia lub tsev kawm ntawv. Nyob rau hauv thaum ntxov qib me nyuam tau txais tus thawj heev kev txawj ntse ntawm kov nrog cov kev ua si cov khoom. Yog li ntawd cov nqe lus nug ntawm kev ua raws cai nrog kev ruaj ntseg cov kev cai yog cov mob. Firstly, cov me nyuam yuav tsum tau xaiv qhov yog skis, tug, khau looj plab hlaub thiab kho. Secondly, koj yuav tsum kawm kom ntswj kom nruj nruj mounting skiing thiab tswj mos. Peb, thaum qhia txog cov kev cai ntawm lub zog rau skis cov me nyuam ntawm thawj lub tsev kawm ntawv xav tau ib tug tiag tiag li piv txwv.

Caij ski npaj nyob rau hauv tsev kawm ntawv - nws yog lub pobzeb. Yuav ua li cas tus me nyuam kawm cov kev qhia tswj, yuav yog nyob ntawm seb nws txuas ntxiv mus zoo nyob rau hauv kev ua si nawv. Yog li ntawd, feem ntau ntawm cov xib fwb ntawm lub cev kev kawm ntawv nyob rau hauv lub tsev kawm ntawv tau mus ua si lub luag hauj lwm ntawm ib tug xibfwb qhia uas zoo tsom kwm thiab adjusts txhua tus menyuam kawm ntawv muaj tseeb taw thaum ua paub tab.

Caij ski npaj nyob rau hauv high school

Txawm tias muaj tseeb hais tias cov me nyuam twb muaj kev nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm cov kev ua si cov khoom, kev ruaj ntseg nyob rau hauv lub caij duav saum npu kev kawm qhia yuav tsum nco ntsoov cov tub ntxhais kawm. Hais mav yuav tsum paub cai hauv qab no:

1. Ua ntej no zaj lus qhia txhua leej txhua tus yuav tsum saib lawv cov skis rau serviceability (sam xeeb fasteners, tej kab nrib pleb).
2. Nws yog tsis tsim nyog muab tso rau hauv skis tam sim ntawd tom qab yuav nraum zoov. Cov lus nug yuav tsum hloov mus rau qhov uas tsis muaj kub.
3. Koj muaj peev xwm tsis viav vias lub sticks heev active, thiaj li tsis ua mob rau ib tug phooj ywg.
4. Cov me nyuam kawm ntawv yuav tsum kom meej meej raws li nrog tag nrho cov uas yuav tsum tau ntawm tus kws qhia

Nyob rau hauv qib 5-7 cov chav kawm ntawv nyob rau hauv caij duav saum npu npaj yuav kawm txog cov kev tshawb xav. Tom ntej no yog lub xeem ntawm kev txawj ntse nyob rau hauv xyaum. High tsev kawm ntawv cov tub ntxhais kawm uas tau qhia lawv zoo tshaj plaws sab, ua ib tug pab cuam xib fwb ntawm lub cev kev kawm ntawv nyob rau hauv kev ntxiv-curricular activities muaj feem xyuam rau skiing.

Cov kev cai txuam skis thiab ncej

Tej zaj lus qhia ntawm caij duav saum npu kev kawm lub tsev kawm ntawv mus zoo, nws yog tsim nyog los xaiv txoj cai kev ua si cov khoom. Yuav tsum ua raws li cov cai nram qab no:

1. caij duav saum npu ntev yog xaiv nyob rau hauv raws li cov kev loj hlob ntawm cov kawm. Yog hais tias koj muab tso rau lub caij duav saum npu ntsug, tus me nyuam, nyiaj nws sab caj npab li, nws yuav tsum mus txog ntawm ntug ntawm lub xibtes.
2. Caij ski ncej nyob rau hauv ib ntsug kev kho nws yuav tsum yog tus sab sauv ntug ntawm nws cuag mus txog rau lub qhov tsos ntawm tus menyuam kawm ntawv.
3. Caij ski qhia yog tsim rau cov ntoo thiab yas. Opted rau ntoo skis, koj yuav tau mus xyuas lawv rau tej kab nrib pleb thiab pob caus ntawd. Yas cov cuab yeej yog ntshaw kom xaiv ib tug kuj dov hauv paus. Cov skis yuav tsis yuav tsum tau ntxiv kev kho mob nrog hloov huab cua tej yam kev mob.
4. Caij ski tug yuav tsum tau muaj ib tug tshwj xeeb lub voj rau ob txhais tes thiab ko taw lub nplhaib nyob rau hauv lub qab mus rau cov lus tsa suab kom tsis txhob disturb tus me nyuam tshuav nyiaj li cas.

Ua kevcai nco txog tej yam yooj yim cov kev cai yuav pab tus me nyuam caij duav saum npu qhia nyob rau hauv kev npaj rau tig mus rau hauv ib tug nyiam ua si, raws li zoo raws li mus tshem tawm cov kev raug mob.

Kom xaiv kev ci

Kev Nyab Xeeb rau caij duav saum npu kev kawm cov chav kawm yuav tsum tau kom zoo xaiv khau rau kev ua hauj lwm. Ntawm cov hoob kawm, cov khau yuav tsum txaus siab rau tus me nyuam. Nyob rau hauv tas li ntawd, koj yuav tsum nco ntsoov:

• Qhov zoo tshaj plaws mus yuav nkawm khau nrog elongated shafted, uas yuav tsum tau muaj kev tiv thaiv los ntawm cov daus.
• Thom khwm, nkawm khau yuav tsum blunt thiab dav, rau qhov yooj yim ntawm lawv txuas.
• Nkawm khau yuav tsum yog ib los yog ob tug ntau thiab tsawg pab loj yuav tsum tau hnav ob nkawm thom khwm (wool muaj yuav tsum tau).
• Hlua li nkawm khau muaj mus kaw nyob rau hauv kom tsis txhob lub caij nplooj zeeg ntawm lub pob luj taws raug mob.

Kom xaiv ntawm nkawm khau yuav pab tsis txhob hypothermia thiab raug mob.

rau caij duav saum npu kev kawm Ris tsho

Tshwj xeeb kev cai rau cov xaiv ntawm cov khaub ncaws xyaum tu yus skiing muaj. Txawm li cas los, rau hauv daim ntawv yuav tsum ua raws li cov cai nram qab no:

• tiv thaiv cov cua;
• Tsis txhob overheat thiab txhob ua rau kom supercooling;
• yuav tsum tsis txhob hamper tus taw nyob rau hauv lub chav kawm ntawv;
• hnab looj tes yuav tsum muaj ob poob lawm rau ib tug nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm tso zis yuav tsum muab tso rau hauv lwm khub;
• headgear yuav tsum tau ua los ntawm sov hypoallergenic khoom.

Raws li cov kub

Txhua tug xib fwb paub hais tias caij duav saum npu kev kawm nyob rau hauv tsev kawm ntawv yuav tsum nqa tawm ntawm ib tug tej yam kub ntau. Basic ntaub ntawv uas koj yuav tsum paub thiab cov niam txiv thaum nws tawm los mus rau cov thawj lub tsev kawm ntawv cov menyuam kawm ntawv. Tom qab tag nrho, leej niam thiab dads pab cov me nyuam tuaj rau hauv hoob kawm.

Caij ski kev kawm yog ua nyob rau hauv tsev kawm ntawv:

• yog windless huab cua thiab huab cua kub yog tsis qis tshaj li -9 degrees;
• yog hais tias tus cua ceev ntawm 5 m / s thiab ib tug kub tsis qis tshaj li -6 degrees;
• Yog hais tias cov cua ceev ntawm 5 mus rau 10 m / s thiab ib tug kub ntawm tsis qis tshaj li -3 ° C.

Rau cov laus dua cov me nyuam kawm kub hom me ntsis txawv. Basic cov ntaub ntawv muaj qhia nyob rau hauv rooj.

Nyob rau hauv tag nrho cov lwm tus neeg mob, lub cev kev kawm nqa tawm nyob rau hauv lub gym.

Nws yuav tsum tau nco ntsoov hais tias!

1. Child noj qab haus huv feem ntau nyob rau hauv lub theem ntawm lub cev ua si.
2. Caij ski kev kawm - nws tsis yog ua si nraum zoov. Nws yog tseem hardening ntawm lub cev, tag nrho cov-round lub cev txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam.
3. Sab nraum zoov kev ua ub no pab kom zoo dua lub hlwb kev ua si.
4. Kev Nyab Xeeb rau caij duav saum npu kev kawm cov chav kawm - yog tseem ceeb rau cov preservation ntawm lub cev noj qab haus huv ntawm cov me nyuam.
5. Lub tsev kawm ntawv caij duav saum npu kev kawm qhia yuav tsis ua rau tus me nyuam ib tug tswv ntawm kev ua si nawv, tab sis yuav ua rau kom nws cov tag nrho lub cev txoj kev loj hlob.

Nyob rau hauv ib tug noj qab nyob zoo lub cev - noj qab nyob zoo lub siab. Tab sis mus rau extremes tsis nqi nws. Yog hais tias tus me nyuam lub cev tsis muaj zog txaus los ntawm kev muaj mob, los ntawm sab nraum zoov kev ua ub no nyob rau hauv lub caij ntuj no yuav tsum tau tso tseg. Kev Nyab Xeeb muab rau qhov tseeb xaiv ntawm tsis tsuas yog kev ua si cov khoom thiab khaub ncaws, tab sis kuj cov tej yam kev mob nyob rau hauv uas cov chav kawm yuav tsum tau muaj.