Kuv muaj ib lub tsev laus niam txiv ntoo qab zib? Wb to taub!

Nyob rau hauv lub tom qab lub sij hawm, thaum nws yuav zoo li, tag nrho cov kev txwv rau cov zaub mov thiab dej qab zib uas nyob rau hauv cov nyhuv thaum lub sij hawm cev xeeb tub, tsis tseem ceeb, ib tug niam hluas cov lus dag nyob rau hauv tos ib pliag rau lwm chim siab. Tus me nyuam mos nyob rau hauv lub plab tau txais pab tau cov ntsiab thiab cov ntaub ntawv los ntawm txoj hlab ntaws. Thiab tom qab uas tus me nyuam yug los, tus txheej txheem yog nqa tawm twb tsuas yog los ntawm leej niam cov kua mis, uas muaj peev xwm coj tsis tau tsuas yog tau txais txiaj ntsim. Yuav ua li cas cov khoom yuav tsum lactating niam mus rau lawv tus me nyuam tsim zoo zoo?

Tus thawj lub sij hawm tshwj xeeb zealous pediatricians yog feem ntau qhia rau noj xwb kev noj haus tej khoom noj: buckwheat, nqaij qaib mis boiled, khoom noj siv mis yog tsis siab dhau heev lawm muaj roj cov ntsiab lus. Tab sis li cas yog hais tias tus noj lub sij hawm nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav-lub caij ntuj sov - ib lub caij ntawm tshiab txiv hmab txiv ntoo, cov zaub thiab, ntawm chav kawm, txiv hmab txiv ntoo. Feem ntau, nws yuav txaus tshwj xeeb muaj zog ntawm lub sij hawm no ntawm lub liab, tus hluas txiv hmab txiv ntoo, uas, raws li ib tug txoj cai, thiab ua rau ua xua. Tiam sis yog tias cov txiv pos nphuab tsis muaj nqis txoj kev pheej hmoo kom meej meej, tau lub tsev laus niam muaj ib tug txiv?

Qhov no txiv hmab txiv ntoo (los yog "sparrow Cherry") - heev pab tau txiv hmab txiv ntoo. Nws noj pab txoj kev metabolism thiab nkoos plab zom mov, uas thaum lub sij hawm lub sij hawm ntawm kev pub niam mis yog heev pab tau - nyob rau hauv qhov tseeb, muaj ntau yam pub niam mis poj niam txom nyem los ntawm cem quav. Lwm sib cav nyob rau hauv dej siab ntawm ib tug tib lo lus teb rau lo lus nug "yog nws ua tau kom muaj ib lub tsev laus niam txiv ntoo qab zib?" Nws muaj nyob rau hauv lub fact tias ib tug puv tes ntawm qab, tus hluas berries nkoos qhov kev tso tawm ntawm endorphins nyob rau hauv cov ntshav lawm, los yog, nyob rau hauv lwm yam lus, cov hormone muaj kev xyiv fab. Nws yuav pab ib tug ntau mus rau tiv nrog postpartum kev nyuaj siab thiab, ntawm chav kawm, yuav tau txais txiaj ntsim rau tus me nyuam - nyob rau hauv qhov tseeb saib ib smiling niam nws yuav muaj tseeb yog tiag.

Ntawm lwm yam, txiv ntoo qab zib - ib storehouse ntawm cov vitamins. Yuav ua li cas muaj cia li tsis yog! Vitamin C, PP, A, B, malic acid, pectin! Tom qab lub caij ntuj no lub sij hawm, cov tshuaj yog qhov tseem ceeb lub cev uas twb dhau tsis yog li ntawd ntev dhau los los ntawm tiam. Nyob rau qhov no sab ntawm txiv ntoo qab zib laus niam kuj yuav tsis ua mob.

Yog vim li cas, ces, nyob rau hauv Feem ntau, muaj ib lo lus nug hais txog nws cov kev siv? Qhov tseeb yog hais tias muaj ntau, tau mus rau lub berries, tsis tau noj ib tug me me npaum li cas, thiab tam sim ntawd ua tiag muaj hwj chim dhau kilo los yog ob tug. Yog vim li cas muaj kev sib tham seb lub tsev laus niam muaj txiv ntoo qab zib, vim hais tias nyob rau hauv loj qhov ntau nws yuav ua tau ib tug allergen, raws li zoo raws li yam khoom yog liab. Yuav ua li cas nyob rau hauv cov ntaub ntawv no? Yuav ua li cas mus nrhiav, thiab dab tsi koj yuav kaw koj ob lub qhov muag?

Nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob muaj cov nqe lus nug seb lub tsev laus niam muaj ib tug txiv, nws yog txaus los mus soj ntsuam cov nram qab no ceev faj:

- pib noj txiv ntoo qab zib yog qhov zoo dua tsis sai li sai tau tom qab yug me nyuam ntawm koj tus me nyuam, thiab thaum twg nws yog ib tug me ntsis laus thiab muaj zog;
- nws yuav tsum muaj tsis muaj ntau tshaj li ib tug puv tes ib hnub twg, thiaj li tsis mus ntxias ib tug tsis haum cov tshuaj tiv thaiv los yog teeb meem nrog kev zom ntawm tus me nyuam;
- Yog hais tias ua tau, nws yog zoo dua rau noj stewed berries thiab tsis heev tshiab txiv ntoo qab zib;
- cov kev xaiv ntawm txiv hmab txiv ntoo yog zoo dua nyob twj ywm hauv lub dawb dawb thiab liab ntau ntau yam kom tsis txhob muaj diathesis nyob rau hauv cov me nyuam.

Thiab feem ntau cov tseem ceeb - noj nws nyob rau hauv ua ke nrog nrog rau lwm cov khoom mus Crumb tau txais kev noj haus nrog niam cov kua mis.