Los ntawm 60 th mus rau 50 th nyob rau hauv loj: by hloov lawv tsis tau, tus poj niam hloov nws lub neej

Ntsib Brooke, muaj zog, inspiring hwm thiab inspiring poj niam los ntawm San Francisco, uas muab cov nqe lus nug txog cov kev pab mus rau hauv lawv tus kheej txhais tes thiab tag muab nws lub neej los meej pem kev txiav txim siab thiab qhov tseeb hais tias nws piav raws li pab tau cwj pwm tsis zoo. Thaum lub caij, nws poob ntau tshaj 45 kilograms.

Yuav ua li cas yog daim card?

Ntau yam pab rau lub fact tias Brooke ua tau zoo nyob rau hauv xws li ib qho zoo kawg zoo. Nws plays ua si, pilates, taug kev hiking thiab nws yog npaj rau lawv tus kheej noj mov. Tab sis hais tias yog dab tsi nws feem ntau xav qhia, sib tham txog nws cov lus los ntawm 60 th mus rau 50 th qhov luaj li cas ntawm cov "Hloov koj tus cwj pwm los ntawm tej cuj pwm zoo thiab khoom noj kom zoo - nws yog ib qho tseem ceeb ruaj khov tsis tshaj ceeb thawj."

Txoj kev ntev ntawm lub neej, los ntawm rog rau kev kho mob

Nws txoj kev taug pib ntawm ib tug thaum ntxov muaj hnub nyoog. Thaum nws poob nws pog mus rau mob cancer, Brooke pib "jam" lawv tu siab, thiab nws tshwm sim thaum muaj hnub nyoog tsib xyoos. "Ib tug ntawm kuv ntxov puas - nws yog li kuv nkaum nyob rau hauv lub rooj thiab noj - hais tias Brook. - Honestly, Kuv tsis nco qab ib tug tib lub sij hawm ntawd nyob rau hauv kuv lub neej thaum kuv tsis poob phaus, nce qhov hnyav, thiab sim desperately tsis los pab txhawb nws nyob rau hauv ib tug tej yam taw tes. " Nws yog ces hais tias pib lub sib ntaus sib tua ntawm ib tug lub neej. Brooke pib noj, thiab ces zaum nyob rau hauv ib tug zaub mov noj. "Kuv tau sim txhua txhua noj cov zaub mov uas muaj nyob rau hauv lub ntiaj teb no, ib co ntawm lawv txawm ob zaug, txhua lub sij hawm nrog cov zaubmov uas kawm tau zoo," - nws hais tias. Thiab txhua lub sij hawm nws nres rau ntawm ib tug khoom noj, nws instantly tau tus luj rov qab.

Tau raws li ib kub npau npau taw tes

Brooke pib mus sim ntau heev kev ua xws li kev yoo mov, Detox siv kua, thiab txawm tu lub plab. Nws tawm tsam twb nyuab los ntawm lub fact tias nws muaj los kuj sib ntaus sib tua nrog bulimia thiab dependence rau cov zaub mov. "Txhua vam meej xyuas lub sij hawm xaus lub sij hawm nyob rau hauv tag nrho cov uas mus tawm ntawm kev tswj. Kuv raug daig nyob rau hauv cyclical defoliation thiab poob. " Tsuas yog thaum Brooke tau mus txog lub kub taw tes, nws pom tau hais tias ib yam dab tsi yuav tsum tau hloov. Thaum nws hnyav yog 135 kilograms, nws hais tias: "Kuv pom tau hais tias kuv twb maj mam tua kuv tus kheej. Kuv thaum kawg coj ib kauj ruam rov qab thiab ntsia lub ib feem ntawm yuav ua li cas vwm nws yog kuv tus cwj pwm. " Ces nws tig mus rau lwm leej lwm tus kev pab thiab kev pom tau hais tias nws tsis yog nyob ib leeg mus txog ib yam dab tsi zoo li hais tias. "Kuv yeej ib txwm muaj ib tug zoo kawg txaj muag vim hais tias ntawm yuav ua li cas npaum li cas kuv luj, - Brook hais tias. - Kuv xav tias txoj kev ywj pheej thaum uas cov kev xav thiab pom tau hais tias kuv yog ib leeg xwb. " Thiab nws yeej tsis yog ib tug. Los ntawm no khiav thiab rhuav tshem ntawm cov nqi loj loj ntawm kev txaj muag Brooke nyob rau hauv cov kev sib raug zoo network "Instagram» BBG account. Nws yog ces hais tias nws xav tias nws yog rau Kyle, leej twg tsim qhov kev pab cuam, thiab kuj yog vim li cas nws muaj ntau yam thiaj li followers? Qhov tseeb hais tias Brooke siv ib tug social network raws li ib tug cov nyiaj them yug system, muaj pov thawj los ua ib tug decisive lub sij hawm ntawd nyob rau hauv nws cov lus thiab qhib lub zej zog rau nws uas yuav hloov nws lub neej. Nrog rau tsheej lab ntawm cov poj niam Brook pib kom poob ceeb thawj thiab nrhiav kev pab txhawb nqa los ntawm BBG kev pab cuam.

Qoj lus

Cia li plaub lub xyoos dhau los, Brooke tiv kev txom nyem txog 135 kilograms. Nws tsim ib tug txaus ntshai plantar fasciitis, thiab nws hais rau kuv hais tias nws yuav tsis yog taug kev ib tug ob peb meters. Yuav ua li cas yog nws tus thawj lub hom phiaj? Tau ib tug Pedometer thiab pib noj kaum txhiab kauj ruam ib hnub twg. "Nws yog ib txoj kev los mus ua kom kuv tus kheej thaum kawg tsiv mus nyob", - nws hais tias. Qhov no zoo kauj ruam (kaum txhiab kauj ruam, yuav tsum tau ntau leej) yog tus thawj nyob rau hauv ib tug series ntawm txawm ntau ib qho tseem ceeb thiab loj-scale daws teeb meem. "Lub tswv yim no yog los ua kom nquag plias, tsis txhob hlawv calorie ntau ntau" - Brooke hais tias. Thiab nws perseverance yog ib tug tseem ceeb tau. Nws adhered mus rau qhov no coob rau tag nrho plaub lub xyoos, thiab tam sim no cov txheeb cais qhia hais tias nws coj nyob rau nruab nrab thaum lub sij hawm uas lub sij hawm 11,000 kauj ruam ib hnub twg. Thaum Brooke tau txiav txim siab mus ntxiv, nws pib hiking. "Kuv yeej pib pom qhov zoo tej yam uas ib ce muaj zog rau kuv puas siab puas ntsws lub xeev, thiab kuv cia poob rau hauv kev hlub," - nws hais tias. Nws newfound kev hlub ntawm taug kev tau mus txog ib tug tshiab theem thaum nws pom BBG kev pab cuam, uas tsuas ntau zog nws txoj kev hlub rau kev nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo txoj kev ua neej. Tam sim no Brooke combines hiking, BBG thiab Pilates.

Txoj kev ua neej hloov

Tshaj yav dhau los plaub lub xyoos, Brook tau los ua ib co yuav tsum muaj kev hloov nyob rau hauv lawv tus cwj pwm. Nws yeej paub los ntawm tej kev uas hloov loj nyob rau hauv txoj kev ua neej, tsis yog ib tug noj cov zaub mov, muab ib tug mus tas tsis tshaj qhov hnyav, thiab tam sim no nws yeej paub tias huab lub cev tom thiab yoo mov tsis ua hauj lwm. Brook tus mus kom ze rau kev noj haus tau hloov kiag li. Yuav ua li cas yog nws lub golden txoj cai? Balanced kev noj haus, ua noj ua haus nws tus kheej thiab tshuaj ntsuab nrog txhua pluas noj. "Txij li thaum kuv raug kev txom nyem los ntawm rog, ib tug kev hloov nyob rau hauv cwj pwm tsis zoo thiab cov kev xav txog cov khoom noj khoom haus yog ib tug tseem ceeb tau - Brook hais tias. - Rau ib tug ntev lub sij hawm kuv suav yuav mus rau qhov "kev coj tsis ncaj" taw tes ntawm view, raws li yog ib co zoo ntawm cov khoom noj yog zoo, tab sis ib txhia - phem, thiab yog hais tias kuv noj ib tug zoo noj mov, kuv yog zoo, thiab yog hais tias koj noj phem - phem. Tab sis qhov no yog kev chim. Khoom noj khoom haus - yog khoom noj, thiab nws yuav siv tau los ntxiv zog rau lub cev raws li zoo raws li rau Library, tab sis nws tsis txhais tau kuv cim. "