Mis noj cov zaub mov rau poob

Mis - ib tug ntawm cov thawj cov khoom uas siv cov me nyuam, nws nrog ib tug neeg thoob plaws lub neej. Mis nyuj sov txij thaum yau yuav pab tau pw tsaug zog, kub - nws yog yooj yim los mus hloov khaub thuas. Thaum lub sij hawm, cov khoom noj yuav tshwm sim thiab khoom noj siv mis: qaub cream, cheese, yogurt, tsev cheese, yogurt ... Tag nrho cov khoom uas yog yus muaj los ntawm ib tug qab ntxiag saj thiab ib tug ntau pab nta. Lub tsuas disadvantage ntawm khoom noj siv mis - lawv yog cov siab calorie, high-roj noj cov zaub mov tshwm sim los. Niaj hnub nimno kev lag luam yuav txo tau lawv tus xov tooj los ntawm tsim muaj muaj roj tsawg mis nyuj, cheese thiab yogurt.

Ntxiv cov kev sib tham txog cov kev pab uas yuav coj lub mis nyuj, nws yuav tsum tau hais txog lub phenomenon ntawm cov mis nyuj noj haus rau poob phaus. Txawm li cas los, nws kuj yog siv los kho ib txhia kab mob ntawm txoj hnyuv. Txawm li cas los, qhov no yog ib lub npe rau lwm sib tham.

Mis noj cov zaub mov rau poob phaus, muaj ntau ntau variants sib txawv ntawm cov hardness. Txawm li cas los, tag nrho cov ntawm lawv muaj contraindications. Lub fact tias ib txhia neeg, lub cev yog tsis muaj peev xwm zom cov lactose, cov neeg zaum saum ib lub mis nyuj noj cov zaub mov yog tsis yooj yim sua. Peb tsis pom zoo kom nws thiab cov neeg uas cia li tsis tso mis nyuj. Tus so ntawm lub mis nyuj noj cov zaub mov rau poob zoo.

Txhav mono-noj cov zaub mov raws li nyob rau hauv cov mis nyuj yog tsim los rau 5 hnub. Ntawm no, thawj 3 hnub tsuas yog siv cov mis nyuj, cov lwm yam ob yog nkag tau rau hauv cov khoom noj ntawm cov zaub. No noj cov zaub mov yog tsim tsuas ntuj nyuj cov kua mis, li ntawd nws yog pom zoo kom yuav nws nyob rau hauv lub zos, los yog, yog tias koj lub zos yog xyaum - on siv nyob rau hauv ib tug thoob. Lawm, lub mis nyuj ua ntej haus nws tas yuav tsum tau hau.

Nyob rau hauv thawj hnub rau 200 ml ntawm cov dej haus mis nyuj tsis tsawg tshaj li 2 teev, lub thib ob - so yog txo mus rau 1.5 teev rau cov thib peb - mus li ib teev. Ob tug ntau hnub uas yuav tsum tau los npaj rau lub cev kom rov qab mus rau zaub mov. Ua ntej noj su, koj yuav tsum tau haus dej haus xwb mis nyuj, thiab nyob rau hauv lub hmo ntuj koj yuav tau noj ib lub teeb zaub nyias. Pub haus dej.

Muaj yog ib tug ua kom yuam kev uas yuav pab koj mus sai sai tau ib tug nkag siab ntawm fullness, tab sis kuj zoo heev pab txhawb lub haum ntawm lub cev mis nyuj: nws yog tsim nyog los rub los ntawm ib tug straw, nyob rau hauv me me sips. Subject rau tag nrho cov tswv yim pom zoo, xws li ib tug khoom noj yuav cia kom poob 3-4 kg. Mis noj cov zaub mov yog zoo tiv thaiv plab, es muaj roj nyob rau hauv nws, nws yog vim hais tias ntawm no nws yog li ntawd ris txiaj ntsim.

Tab sis tsis txhob hnov qab hais tias xws li ib tug khoom noj - nws yog ib tug loj ntuas rau lub cev, thiaj li nyob rau hauv thawj qhov chaw, yuav muaj nyob rau hauv kev noj haus kom muab cov kev ua si, thiab feem ntau txo lub cev load, thiab tib ob, los rov hais dua nws yuav tsum tsis muaj ntau tshaj li ib zaug ib lub hlis. Thiab nws tsuas yog nyob rau hauv cov kev tshwm sim hais tias qhov no lub sij hawm no tsis siv rau lwm yam yus noj.

Txiv hmab txiv ntoo thiab mis nyuj haus Noj cov zaub mov - nws yog ib tug zoo lwm txoj rau lub mono-noj cov zaub mov. Nws npog lub sij hawm ntawm 3 mus rau 7 hnub. Nws yog yeej yooj yim npaum li txav, vim hais tias tag nrho ob qho caloric no noj cov zaub mov yog siab dua thiab ntau ntau haiv neeg cov khoom. Rau nws tsis yog tsuas tsim qaub txiv hmab txiv ntoo: apples, txiv tsawb, pears, txiv duaj thiab cov zoo li. Nyob rau hauv tas li ntawd, me me ntawm permissible siv cov zib ntab thiab raisins.

Ntawv qhia zaub mov ntawm no noj cov zaub mov zoo li no: Thawj tshais muaj 120 g ntawm tsawg-roj yogurt, ib tug txiv hmab txiv ntoo thiab cov tshuaj yej los yog kasfes. Cov tshuaj yej yuav muab ntxiv mus rau 20 g ntawm zib mu thiab mis nyuj haus. Qhov thib ob noj mov - 100 g ntawm dej thaum twg los tau porridge, gruel yog tso cai rau rhaub nyob rau hauv lub mis mis nyuj. Tsis tas li ntawd, 125 g ntawm cheese thiab 200 ml ntawm mis nyuj. Noj su: txiv hmab txiv ntoo nyias, hnav khaub ncaws nrog cov uas tsis muaj roj yogurt los yog yogurt, hau qe. Es tsis txhob zaub xas lav yuav noj qe thiab 100 g ntawm hwv. Noj hmo haus nyob rau hauv yogurt los yog fermented ci mis nyuj. Noj hmo noj txiv hmab txiv ntoo, 125 grams ntawm yogurt thiab ib khob mis nyuj.

Thaum lub sij hawm 7 hnub ntawm xws dety yuav quav txog 7 kg. Txawm li cas los, ib zaug ib lub hlis kom rov hais dua no thwmsim nrog nws lub cev tsis tau. Txwv tsis pub nws yuav muaj kev mob tshwm sim. Mis noj cov zaub mov rau poob no zoo heev, tab sis nws yuav tsum tau ua ntawv thov, zoo li lwm yam, nrog ceev faj.