Lub simulator Ceg Xovxwm: txheej txheem cej luam, kev kawm ntawv cov txheej txheem thiab cov tswv yim

Ib qho ntawm feem nrov, nrhiav-tom qab fais fab pab kiag li lawm rau kev kawm nyob rau hauv lub tej yam kev mob ntawm chav tsev stands ib tus kws qhia rau ceg xovxwm. Cov chav kawm nyob rau hauv xws li yog kiag li hloov nrog lub nyhav ntxiv zaum-sawv, cia kom ntxiv dag zog underdeveloped nyuj. Yog hais tias zoo khiav lag luam yog cov kws qhia rau ceg xovxwm, koj muaj peev xwm sai sai tau tshem ntawm cov rog nyob rau hauv lub ncej puab thiab pob tw ua kom ib tug ntau toned.

Tsim nta ntawm lub simulator

Tus kws qhia rau ceg xovxwm xws li ib tug platform rau muab ob txhais taw, txhawb rau canopies thiab rooj zaum nrog backrest. Cia peb xav txog nyob rau hauv kom meej txhua siv caij:

1. Platform - lub ntsiab tivthaiv ntawm ib tug simulator, uas yog teev nyob rau hauv tsab ntawv tsa suab thaum lub sij hawm ib ce muaj zog. Nyob rau hauv ib co pab kiag li lawm lub hais tias lub caij muaj hauv daim ntawv ntawm daim ntawv-hlau, nyob rau hauv lwm tus neeg - muaj ib tug slotted liner nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug uas tsis yog-ris hauv qab cov ntaub ntawv uas. Standard simulator ceg xovxwm luj yog 25 kg. Yog hais tias tsim nyog, koj muaj peev xwm ua rau kom tus luj ntawm lub platform ob zaug, siv lub hinged cargo. Txawm li cas los, rau beginners nws yog tsis tsim nyog tam sim ntawd mus koom nrog lub weighting, txij li thaum cov tshuaj no tsub kom kev pheej hmoo ntawm tus txha caj raug mob.
2. Rooj zaum nrog ib tug rov qab - yog ua los ntawm ntom, hypoallergenic khoom uas muaj ib tug elastic muab tub lim. Cov yam ntxwv neeg yog adjustable nyob rau hauv ntev, tej zaum yuav muaj xws li ib tug headrest. Ib txhia manufacturers tsis muaj lub rooj trainers rau cov ceg xovxwm. Txawm li cas los, qhov no embodiment ua heev seeb rau novice ncaws pob.
3. Kev them nyiaj yug rau awnings - nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov rods uas muaj nyob rau ntawm ob sab ntawm lub simulator. Tsim los rau cov kev siv ntawm ntxiv cargo.

Uas nqaij yog siv nyob rau hauv lub lag luam ntawm lub simulator?

Ceg xovxwm thaum dag nyob rau hauv simulator ua hauj lwm yuav luag txhua txhua leeg: quadriceps, gluteus Maximus, ntev fibula thiab tibialis anterior, soleus nqaij.

Pob ua ceg presses, kab rov tav simulator muab yooj yim load rau ntawm pob tw thiab quadriceps cheeb tsam. Txawm li cas los, qhov kev hloov ntawm txoj hauj lwm thaum lub sij hawm tsaws thiab activates lwm nqaij pawg.

Cov kev pab cuam ntawm ib ce muaj zog los ntawm kev siv lub Ceg

Tus kws qhia rau ceg xovxwm txawv ib tug tag nrho ntau ntawm txoj hauj lwm zoo:

1. Nws yuav qhib li tau mus kawm tsaug zog, tsis siv nyob rau hauv txhua txhua hnub lub neej nqaij pawg. Mus qhib lub xeem chaw uasi los mus hloov lub kawg txoj hauj lwm nyob rau hauv lub platform.
2. Nws tshem tawm cov axial load rau hauv lub txha nqaj qaum, uas yog tam sim no thaum ua tau zoo squat nrog ib tug ntxiv ceeb thawj. Qhov no yuav qhib tau ib tug kev leveling taw rau cov neeg uas muaj rov qab muaj teeb meem, tau tsis zoo tsim npag corset.
3. Ceg xovxwm zaum nyob rau hauv ib tug simulator tso cai mus hlawv rau ib tug luv luv lub sij hawm cob qhia ib tug lossis loj tus naj npawb ntawm cov calories, uas yuav pab tau kom tsis txhob muaj roj nyob rau hauv lub duav thiab pob tw.
4. Cov tshooj lus rau lub simulator activates metabolic dab nyob rau hauv lub cev.
5. Vim mus rau cov ntshav khiav mus rau lub pelvic cheeb tsam, pab txoj kev muaj nuj nqi ntawm kev sib deev kabmob.

Sib txawv los ntawm zaum-sawv Ceg Xovxwm

Ceg xovxwm nyob rau hauv lub simulator (ce khoom) yuav kev ntawm ib tug muaj zog load rau hauv lub quadriceps. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov nqaj qaum yog relaxed, li no tsis txhob rov qab raug mob uas feem ntau tshwm sim thaum lub sij hawm zaum-sawv.

Lwm defining txawv yog tau ceev kev hloov ntawm txoj hauj lwm ntawm tus taw, tswj txoj kev loj hlob ntawm tej nqaij pawg. Nyob rau tib lub sij hawm, muab zaum-sawv thauj ib txhij rau tag nrho cov ceg leeg, uas txhawb nqa sai qaug zog.

Ceg xovxwm nyob rau hauv lub simulator - machinery

Tsuas ua raws li kom cov txheej txheem ce yuav txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Xav txog cov secrets uas yuav ua raug tshem tawm xovxwm kom raug.

Yuav pib simulator teem cai luj, uas sib raug mus rau lub hwj chim muaj peev xwm ntawm cov kis las. Tus neeg siv nyob rau hauv lub simulator, lub opera ko taw nyob rau hauv platform ntawm lub xub pwg dav. Capturing tus tuav kom hniav khov platform ob txhais tes.

Ceg xovxwm nyob rau hauv lub simulator (ce khoom) implies ib tug nruj haum nrog clamping pob tw thiab rov qab mus rau lub rooj ntev zaum. Tsiv lub platform nyob rau hauv ib tug kev taw qhia los ntawm nws tus kheej hauj lwm rau exhalation. Lub platform yog tsis tau kiag li squeezed. Thaum lub sij hawm lub ce lub hauv caug yog me ntsis bent. Qhov no mus kom ze txhob puas tsuaj rau lub pob qij txha.

Lub platform uas nws txo qis rau hauv lub xaus ntawm ib tug sib sib zog nqus pa, thaum lub sij hawm qws nruas thiab ncej puab yog tsis yuav tsum tau nyob rau hauv ib txoj hauj lwm ntawm txoj cai ces kaum txheeb ze rau txhua tus lwm yam. Qhov kawg ntawm ib tug ob peb lub sij hawm, thiab tuav tau lawv ua tsis taus pa dua squeezed ceeb thawj.

Yuav ua li cas yuav ua rau cov ceg nqaij loj hlob?

Uas txhawb rau sab extremities hnyav muaj nqaij? Yog xav tau kev tseem ceeb tau yuav tsum ua kom pom tseeb rau khoom noj kom zoo. Hais tias saturation ntawm lub cev kom ntau protein ua rau cov nqaij ntshiv kom loj hlob thiab nthuav. Yog hais tias koj tsis them txaus mloog mus no taw tes, cov kev cob qhia yuav tsis coj tsis muaj dab tsi tab sis mob thiab qaug zog.

Txhim kho cov hauj lwm zoo ntawm cov kev kawm pub rau cov systematic siv ntawm lub nyhav ntxiv thiab hloov platform inclination kaum sab xis. Tu siab, tsis yog txhua txhua simulators rau leveling taw muaj no functionality. Yog li ntawd, nyob rau hauv tus neeg mob qhov twg cov kev cob qhia kev kawm yog yuav luag imperceptible, nws yog tsim nyog los siv ntau sophisticated pab kiag li lawm.

Thaum kawg txhim kho cov kev tshwm sim tso cai rau lub tshuab nqa ib tug ko taw. Tshwj xeeb tshaj yog zoo, xws li ib tug lub tswv yim nyob rau thaum xaus ntawm lub workout. Ua ce rau rog nyob deb tsis yog txhua kis las. Txawm li cas los, nws yog tseem tsim nyog los sim lug txhim khu cov zuag qhia tag nrho cov nyhuv.

Nyob rau hauv xaus

Raws li yuav pom, lub hwj chim Ceg ua hauj lwm pab zoo heev ntaus ntawv rau siv txoj sab povtseg leeg. Ib txhia ncaws pob muaj resorted mus rau nws siv los ntawm ua hauj lwm rau ntsaub cov kev tshwm sim tom qab ua zaum-sawv nrog rau tes taw hnyav.

Tsis tu ncua kev cob qhia rau cov simulator tso cai rau ib tug luv luv lub sij hawm ua rau kom cov quadriceps, uas tsis pom kev ua lub ob txhais ceg ntau loj heev. Nyob rau hauv tas li ntawd, ncaws pob tau mus sab laj txog ib lub nra hnyav rau tej nqaij pawg, tsis muaj txoj kev pheej hmoo ntawm poob koj tshuav nyiaj li cas.

Thaum lifting tes taw hnyav li ob txhais ceg nyob rau hauv txoj hauj lwm reclining ce lub gluteal leeg. Cov ncaws pob paub ntev npaum li cas lawv yuav tsum tau pumped nyob rau hauv qhov kev kawm ntawm cov feem ntau sib sib zog nqus lub hauv caug khoov rau ob sab.

Nyob rau hauv Feem ntau, kev cob qhia siv ib tug simulator, lub ncaws pob yuav tau mus ho cais lub load, txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob, txawm ua hauj lwm nrog nyhav dhau heev lawm.