Qoj qauv Suzanne Toldi: noj cov zaub mov thiab ib ce muaj zog

Susanna Toldi - paub Hungarian zog qauv, tus kws qhia ntawv. Qhov kev ua kis las uas plaub lub xyoos dhau los yeej lub "Arnold Classic teb chaws Europe".

Susanna Toldi: biography

Hungarian zog qauv yug rau Kaum ib hlis 9, 1982 nyob rau hauv lub nroog ntawm Devecser. Nyob rau hauv 2001, nws txiav txim siab los hloov nws qhov chaw nyob thiab tsiv mus rau Budapest, qhov uas nws pib coj thawj kauj ruam nyob rau hauv ib txoj hauj lwm. Purposefulness thiab perseverance ua Susanna Toldi active kis las thiab ib tug tsheb loj thauj neeg, motivating mus ua hauj lwm.

Tus thawj puav pheej muaj zog qauv coj qhov chaw nyob rau hauv 2004. Tab sis tom qab 8 xyoo, Suzanne muaj peev xwm los yeej nyob rau hauv qeb bodyfitness ntawm lub "Arnold Classic teb chaws Europe" championship. Tam sim no lub kis las Dais lub title ntawm lub ntiaj teb-class zog qauv, khiav koj tus kheej cob thiab saib xyuas nyob rau hauv lub muaj zog qws. Kev ua hauj lwm tsis cuam tshuam nrog tus hluas nkauj mus rau ntau yam continents thiab koom nyob rau hauv tournaments thiab Championships.

Susanna Toldi - ib qho ntawm ob peb cov neeg tuaj koom Scitec Khoom noj khoom haus pab neeg uas yog tsim nyog tiv thaiv. Thib kaum xya Tej zaum 2014 kis las koom nyob rau hauv Bodi fais fab Pro, nyob qhov twg, ua tsaug rau lub siab tawv thiab tsis tu ncua txoj kev kawm tau txais lub ntsiab nqi zog nyob rau hauv qeb Womens Daim Duab. Qhov no lub sij hawm ntawd twb cim los ntawm Suzanne khoom statuettes zoo tagnrho poj niam daim duab thiab ib daim tshev rau 3000 dollars.

Khoom noj khoom haus muaj zog qauv

Dua li ntawm qhov zoo nkauj daim duab, Susanna Toldi txhua txhua hnub ob zaug siv carbohydrates. Tab sis tso cai rau lawv rau nws tus kheej xwb nyob rau hauv me me qhov ntau. Feem ntau cov feem ntau nws yog zaub, tshiab los yog siav nyob rau hauv ib tug muab ob npaug rau boiler. Yuav kom sau lub cev protein zog qauv noj nqaij ntses nyoo, nqaij nyuj, nqaij ntses thiab nqaij qaib classic. Nws hlub zaub, tab sis siv lawv tsuas yog tom qab qhov kawg ntawm cov kev sib tw nyob rau hauv cov thawj theem ntawm kev noj haus.

Cov kev ua si kev noj haus: lub tswvyim thiab tej ntsiab cai

Susanna Toldi hnub pib nrog amino acid pab. Raws li los ntawm ib tug protein bar los yog co. Tus thawj noj mov yog nrog los ntawm cov zaub mov thiab vitamins. Thaum lub sij hawm hnub, lub ua kis las tseem siv amino acids thiab yuav tsum yog tsis muaj suab thaj ntxiv. Ua ntej kev kawm Suzanne yuav siv sij hawm ib tug tshwj xeeb txheej ntsiav tshuaj Arginine los yog caffeine. Tom qab kev kawm ua kis las undertakes lub BCAA raws li ib tug tshuaj ntsiav los yog haus dej nrog ib tug protein cocktail thiab xws li pab tau antioxidants. Qhov kawg noj mov yog tseem ua ke nrog cov zaub mov thiab vitamins.

Li ib txwm lub lim tiam nyob rau hauv lub gym

Susanna Toldi ua hauj lwm ib tus kws qhia nrog 14 mus rau 20 teev. Tom qab ntawd, nws koom nyob rau hauv lwm ob teev nws lub cev. Thaum nws chav tsev yog tsis muaj, nws yuav tuaj koom nrog cov phooj ywg thiab qhia nrog rau lwm cov bodybuilders. Raws li feem ntau ncaws pob, xws li ib tug hloov ntawm ib puag ncig yuav pab ua kom pom tseeb rau hauv lub hom phiaj.