Qoj qws "Fitkervs": kev xyuas. Fais fab tsev kawm ntawv "Fitkervs": xyuas

"Fitkervs" - ib tug tshiab muaj zog technology rau cov poj niam, uas tso cai rau koj mus cuag nyiaj pab ntau tshaj cov nyhuv hauv tsawg lub sij hawm. Club "Fitkervs" - zoo cim xyuas uas yog npaj txhij mus rau tawm tsib lab cov poj niam nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no - tsis tsuas tsim nws tus kheej txoj kev kawm, tab sis kuj tsis tu ncua invests loj sums ntawm nyiaj nyob rau hauv kev tshawb fawb. Yuav ua li cas yog lub zais ntawm ib tug tshiab muaj zog kev pab cuam?

Yuav ua li cas yog lub zais cia cov txheej txheem "Fitkervs"

Club "Fitkervs" tau txais feem ntau zoo xyuas qhov tsis tau tsuas yog vim hais tias ntawm qhov zoo kev pab thiab zoo saib rau cov coaches rau lawv cov neeg. "Fitkervs" - qhov no yog ib tug zoo lwm txoj rau lub ib txwm boring kev kawm nyob rau hauv lub gym. Nws yog tsis tsim nyog rau siab siv ib teev ib tug dull viav vias Biceps. Kev cob qhia rau simulators "Fitkervs" - ib tug ua ke ntawm kev nyab xeeb, cardio, lub hwj chim load, lub sov-up, ncab ib ce, lwm yam Entertaining kev pab cuam no tsuas kav 30 feeb, tab sis tsis muaj ib tug nqaij pab pawg neeg yog tshuav unexamined. Yuav ua li cas yog no ua tau?

Yim tshaj simulators cov txheej txheem ntawm nyob rau hauv ib lub voj voog ntawm workstations ntsia. Tau txais lub hwj chim load rau ntawm ib simulator, tus menyuam txoj kev kawm hais kom cov uas nyob ib sab workstation, nyob rau hauv lub saib xyuas ntawm tus kws qhia ua ce los sis cov seev cev taw, thiab ces hais mus rau lub tom ntej no simulator. Muaj peb xws ntau yam nyob rau hauv cia li ib nrab ib teev, ib tug poj niam yog tsis tau tsuas yog Burns txog 500 calorie ntau ntau, tab sis tau txais ib tug zoo them nyiaj rau tag nrho lub hnub.

"Fitkervs" nyob rau hauv lub ntiaj teb no

Nyob rau hauv 88 lub teb chaws gyms "Fitkervs" muaj nuj nqi ntawm tag nrho cov thoob lub ntiaj teb. Xyuas Club neeg thiaj li zoo uas ntxias nce ntawm cov neeg muas zaub tshiab zoo tsis muaj kev siv cov tshuaj advertising.

Cov thawj club «Curves» nyob rau hauv lub US nyob rau hauv 1992. Thaum lub sij hawm 23 lub xyoo ntawm cov hav zoov nws muaj kev tswj los mus qhib ntau tshaj 12 000 gyms thoob ntiaj teb.

Cov poj niam muaj attracted tsis tau tsuas yog lub luv luv ntev ntawm cov kev cob qhia - ib nrab ib teev, tab sis qhov tseeb hais tias lub gym yog tsis cov txiv neej, ces nws twb tau mus so kom txaus, yuav tsum tau free nyob rau hauv cov kev xaiv ntawm cov khaub ncaws thiab ua-up tsis muaj kev kawm.

Thawj zaug kaum xyoo ua hauj lwm «Fitcurves» cim lub qhib ntawm lub 7000 qws. Yog hais tias peb los sib piv no tshwm sim nrog rau lub successes ntawm lub li «McDonald lub», lub ceev ceev khoom noj khoom haus noj mov saw tau mus txog ib daim duab rau nees nkaum xyoo.

International paub txog lub tshiab muaj zog system loj hlob, thiab maj mam "Fitkervs" tau ua ib tug thawj coj ntawm cov muaj zog pab pawg nyob rau hauv Argentina, Hungary, Brazil, Australia, tim Nkij teb chaws, lub UK, thiab hais txog. D. Nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg ntawm 2010, "Fitkervs" tuaj rau Russia.

"Fitkervs" nyob rau hauv Lavxias teb sab

Qhov zoo nyhuv ntawm tus tshiab patented zog qauv tau muaj kev thawj neeg nyob ntawm Kazan, Chelyabinsk thiab Nizhny Novgorod - nyob rau hauv cov zos yog thawj pab pawg «Fitcurves» nyob rau hauv Russia. Ordinary Russians attracted tsis tau tsuas yog kev cob qhia, tab sis tseem ua hauj lwm nyob rau hauv "Fitkervs". Xyuas ntawm cov neeg ua haujlwm yog tag nrho ntawm kev ris txiaj rau cov organizers ntawm lub tuam txhab rau lub sij hawm kom paub lawv tus kheej nyob rau hauv ib tug kev txiav txim zoo.

Nyob rau hauv 2011, tus xov tooj ntawm pab pawg twb tau loj hlob sai heev: Krasnoyarsk, Krasnodar, Khabarovsk, Saratov, Naberezhnye Chelny, St. Petersburg, Belgorod, Yaroslavl, Moscow. Los ntawm kawg ntawm 2014 nyob rau hauv Russia ntau tshaj 100 pab pawg tau qhib, uas, undoubtedly, yog ib tug ua tim khawv rau lub chaw ntawm gyms cov neeg nyob ntawm Russia.

Tus yuam sij rau kev kawm tau zoo "Fitkervs" tsis yog ib tug guaranteed tshwm sim ntawm txoj kev poob ntawm tshaj phaus, tiam sis kuj yog ib tug tshwj xeeb hwj chim mov system, txug ntawm cov kev tshwm sim thiab tus neeg pab cuam rau txhua tus pojniam.

Qhov tiag cov nyhuv ntawm ib ce muaj zog

Raising cov kev laus, ntxiv dag zog rau lub cev, ib tug zoo mus ob peb vas - uas guarantees nws cov tswv cuab qws "Fitkervs". Guest neeg koom ntawm qhov kev pab cuam kev lom zem ntau muaj tseeb nrog qhov xub ntiag ntawm zoo tau tom qab kawm ntawv. Qhov loj tshaj plaws yog tias lub sau yuav luag tag nrho cov poj niam - hais tias lawv los ua lub cev fitter thiab lub hlwb balanced. on "Fitkervs" cov khoos kas pab kev nyuaj siab thiab txhim kho puas siab puas ntsws stability.

Cov lwm zoo los ntawm kev kawm - normalization ntawm cov ntshav siab, raws li tau zoo raws li unloading ntawm lub venous thiab lymphatic channel, uas yog tau ua tsaug rau lub hwj chim ce.

Kom ua tsis taus pa thaum lub sij hawm ce nkoos cov roj pauv nyob rau hauv lub ntsws thiab oxygen txaus rau cov ntaub so ntswg.

Tsis tas li ntawd, cov chav kawm yuav tau txais txiaj ntsim cov neeg uas muaj hnyuv kab mob, raws li ib co simulators tsis tau tsuas yog noj peristalsis, tab sis kuj lub siab, gallbladder thiab txiav.

Cov kev cai Pib Workout

Yuav ua li cas zoo yuav muaj zog "Fitkervs" (cov lus teb uas koom tes nyob rau hauv qhov kev pab cuam ua tim khawv rau qhov no), nyob ncaj qha los ntawm lub koom tes ntawm cov poj niam nyob rau hauv txoj kev kawm. Muaj 5 cov kev cai, qhov kev siv ntawm uas tso cai rau ua tau nyiaj pab ntau tshaj cov nyhuv.

1. siv. Nws yog kiag li so nyob rau hauv kev kawm - yog tsis tsim nyog. Cov kev siv yuav tsum maj mam nce, thaum nrog nws yuav ua rau kom thiab mob loj.
2. Pom atherosclerosis. Nws yog tsim nyog los tswj cov load theem, ntawm tus mem tes, thiab tsis overloaded. Yog hais tias thaum lub sij hawm ib ce muaj zog lub plawv dhia hauv qab no lub cai - nws txhais tau hais tias ua lub ce tsis tau hu ua zoo. Yog hais tias lub plawv dhia ntawm lub nce saum toj no lub cai - ces cov kev siv ntawm qhov yuav tsum tau kom qeeb.
3. Cov pub load theem - ruaj khov qhia. Muaj yog ib tug misconception uas ib qho kev nce nyob rau hauv endurance kev ua tau zoo thiab ua rau kom lub plawv dhia. Tsim nyog los tiv thaiv lub plawv thiab nco rau hauv siab hais tias tus qub mem tes tsis tsis hloov, thiab koj yuav tsum yeej ib txwm coj lawv mus rau account.

Yuav ua li cas mus soj ntsuam koj tau

Qoj qws "Fitkervs" zoo xyuas uas yog kis ntawm cov Russians, tsis tsuas mob siab hais txog qhov zoo ntawm cov kev cob qhia kev pab cuam, tab sis kuj yog ib tug tswv cuab ntawm cov sibntsib piav yuav ua li cas los soj ntsuam cov kev tshwm sim.

Piv txwv li, ib qho ntawm feem ntau misconceptions - soj ntsuam lawv cov kev ua tau zoo nyob rau hauv lub noj qab haus huv qws hnyav ntsuas. Qhov no yog tsis muaj tseeb, vim hais tias nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm cov kev kawm nyob rau hauv cov poj niam tsub kom mob pawg thiab qhov no yuav tsis tab sis cuam tshuam rau tus luj ntsuas. Nqaij kuj npaum li cas hnyav dua roj ntaub so ntswg, yog li ntawd txawm tom qab tau txais tshem ntawm tshaj centimeters hnyav kuj yuav ua ho vim cov nqaij cov ntaub so ntswg.

Thawj lub lim piam ntawm kev kawm feem ntau ua rau lub fact tias tsub kom tsis tsuas qhov nyhav, tab sis kuj ntim. Qhov no yog vim hais tias cov nqaij cov nqaij mos twb nce nyob rau hauv volume thiab lub cev muaj roj twb tsis tau zoo. Yog hais tias koj ua raws li qhov tseeb hwj chim system, lub sij hawm lub cev yuav tau txais cov kev kawm zoo.

Ib tug tshwj xeeb cov pab pawg neeg ntawm cov neeg muas zaub

Lub xub ntiag ntawm tus kab mob yog tsis yog ib tug yog vim li cas mus tso tseg rau txoj kev kawm nyob rau hauv lub "Fitkervs". Rau txhua pab pawg neeg ntawm cov poj niam nrog ib tug neeg pab cuam uas yuav pab saib xyuas lawv kev noj qab nyob, noj mus rau hauv tus account lub cev rau cov kev txwv.

Piv txwv li, mob caj dab ntsis load pab tau, tab sis ib tug sov so-up yuav tsum muab qhov chaw ntev npaum li cas, thiab ib ce muaj zog siv yuav tsum nce maj.

Cov poj niam muaj mob hawb pob, nws yog pom zoo rau ib tug ob peb feeb ua ntej koj cov workout rau siv lub tshuaj txau.

Client nrog plawv muaj teeb meem tag nrho lub dag lub zog ce yuav tsum tau ua nrog ib tug tsawg theem ntawm kuj. Rau ib ntev lub sij hawm yuav tsum tau muab rau adaptation dab thiab xwb nyob rau hauv kev txhim kho zoo-ua mus nce lub load.

Diabetics yuav tsum tau ua tus thawj hom uas tsis muaj-siv ce thiab ua rau ib teev ua ntej ib tug noj mov. Thiab ua ntej kawm ntawv tsis ua insulin txhaj mus rau hauv cov nqaij pab pawg neeg uas feem ntau nquag yuav siv tau rau kev cob qhia.

Fais fab tsev kawm ntawv "Fitkervs": xyuas

Yuav kom ua tau zoo heev tau nyob rau hauv poob yog sai tau yog tias muab txoj kev kawm nrog ib tug tshwj xeeb cov txheej txheem lub hwj chim. Lub tsev kawm ntawv kev noj zaub mov "Fitkervs" Tsim nyog zoo xyuas, raws li tau hais ntau ntau zaus proven yuav zoo.

Lub ntsiab lus ntawm cov khoom noj yog mus ntxiv si nyhav ce, kom haum nyob rau tib lub sij hawm, noj nqaij txoj kev loj hlob thiab tau txais tag nrho cov tsim nyog tshuaj rau zaub mov. Koj yuav tsum npaj koj cov zaub mov li ntawd 45% ntawm cov khoom yog high-protein, 30% - 25% carbohydrate thiab nqaijrog muaj.

Protein (los yog protein) los xaiv ib tug poj niam yuav ua tau ib tug tsiaj los yog nroj tsuag. Txawm li cas los, zaub protein tau haus ob zaug kom ntau li ntau kom tau raws li lub cev xav tau kev pab.

Tus tsov ntxhuav feem ntawm carbohydrates yuav tsum poob rau hauv qab zib txiv hmab txiv ntoo, uas muaj whole grains thiab zaub.

Sibhawm yuav tau ua nyob rau hauv txoj cai nqi seasoning xam lav thiab lwm yam tais diav nrog zaub roj - lawv yog cov zoo dua absorbed thiab nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham.

"Fitkervs": xyuas

Nyob rau hauv Chelyabinsk, Kazan thiab clubs "Fitkervs" nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg ntawm 2010. Nyob rau hauv Moscow Center "Fitkervs" twb qhib tsuas yog ib lub xyoo tom qab. Yuav ua li cas yuav hnov xyuas txog tus tshiab muaj zog kev pab cuam?

Hais txog "Fitkervs 'qws (Chelyabinsk) hnov txawv xyuas. Qhov no yog ib tug natural phenomenon - rau txhua yam khoom nws tus kheej ua lag luam.

Ib txhia poj niam captivating luag uas greeted cov qhua coaches, neeg ua hauj lwm saib xyuas thiab kev txaus siab rau cov neeg koom ntawm lub club mus kawm kev cob qhia raws li feem ntau raws li sai tau. Cov poj niam uas lub zos loj, qhov chaw uas muaj "Fitkervs" chaw zov me nyuam xyuas (Moscow) sab laug zoo thiab nco ntsoov hais tias ib tug ib nrab-teev workout nyob rau hauv ib tug metropolis - nws yog heev yooj yim, vim hais tias muaj yog ib txwm ib tug Muscovite yog vim li cas maj. Tsis tas li ntawd tug tswv cuab ntawm cov sibntsib "Fitkervs" (Kazan) xyuas faib nrog nws cov phooj ywg, forums, thiab nco ntsoov hais tias cov kev tshwm sim no yog: cov kev txhim kho kev kho mob thiab cov yuav txo tau cov tsos mob ntawm ntau yam kab mob, thiab poob ntawm tshaj ceeb thawj.

Tab sis muaj yog ib tug tsis zoo tswv yim los ntawm yav tas los koom ntawm qhov kev pab cuam tej zaum npleem txhoj puab heev laus thuam "Fitkervs" clubs, tab sis nyob rau tib lub sij hawm zoo siab cov poj niam uas ntsiag to txog yuav ua li cas nyuaj lawv kawm, yuav ua li cas noj thiab thiaj li nyob. D. Nws yog zoo dua mus rau kos lawv tus kheej cov lus xaus hais txog qhov kev pab cuam, mus saib tsawg kawg yog ib lub chaw "Fitkervs" tus kheej.