Sov nqaij qaib nyias: daim ntawv qhia

Tsis yog txhua txhua xam lav yog lub teeb khoom noj txom ncauj. Ib txhia ntawm lawv, vim kev tsuas xyaus ntawm compositionally txawv cov khoom xyaw thiab muaj raws li ib feem ntawm ib tug ncaj high-calorie khoom xyaw, nws yuav hloov tag nrho cov ntsiab tais diav. Piv txwv li, sov qaib nyias, nyob rau hauv daim ntawv no nyob rau hauv ob peb embodiments, yog ciav txawv txawv thaum lawv tseem khoom. Qhov no tej khoom vaj tse ua rau cov zaub mov heev tseem cia nrog.

Nta ua noj ua haus nyias

Yuav ua li cas yog lub ntsiab secrets ntawm qhov kev npaj ntawm no tais? Thaum sib txawv kiag li cov hom kev kawm ntawm kev npaj ntawm cov neeg lub Cheebtsam yog tsim nyog them sai sai mus ob nta uas tam sim no nyob rau hauv tag nrho cov xam lav.

• Lub xub ntiag ntawm ntsuab zaub mov, zaub los yog tshuaj ntsuab. Qaib fillet nrog cov khoom dog dig qhuav txaus. Yog li ntawd, mus nrhiav tau ib tug harmonious saj ntawm lub zaub mov yuav tsum tau mus ua tshiab ib co lwm yam ntxwv ntawm cov khoom noj khoom. Feem ntau nyob rau hauv xam lav raws li ib tug ntawm cov khoom xyaw yog tam sim no, piv txwv li, ntsuab dos, zaub qhwv, zaub xas lav, ntsuab taum mog.
• them xaiv. Cov ntses rau hauv lub sov lub nyias yog yuav luag ib txwm ua los ntawm ntxhiab txuj lom, qaub kua txiv thiab roj. Muab cov mis nyuj-raws li kub nqaij Cheebtsam yog tsis pom zoo. Thaum rhuab tej zaum yuav hloov tsis tau tsuas yog lub taub hau ntawm, piv txwv li, qaub cream, tab sis kuj nws tsw yam ntxwv vim tau sib cais rau hauv cov ntshiab thiab los khov rau ntawd.

Thawj daim ntawv qhia: Sov so nyias nrog nqaij qaib thiab qos yaj ywm nyob rau hauv ib tug mustard-yogurt filling

Npaj ib tug ntses rau nws ib tug me ntsis tam sim no. Yuav kom qhov no mix 100 g unsweetened yogurt (uas tsis yog-roj mayonnaise yuav hloov) ib tsis tiav tsab xov xwm. l. tas tart mustard thiab 5-6 loj sprigs ntawm tshiab zaub txhwb qaib. Qos yaj ywm (4-5 medium-qhov loj qhov me tubers), boil lub tag nrho tshaj plaws. Qaib (tsis muaj streaks) fillet (200 g) chop slices, tuab-kib nyob rau hauv ib tug kub frying lauj kaub, ua ntxiv rau tus luj ntawm 1 tbsp. dia ntawm unsalted butter thiab tej zaub roj. Nyob rau ntau lub tais nteg cov thawj txheej ntawm tshiab ntsuab curly nplooj los yog zaub dej. Txiv lws suav (2 tshiab fleshy txiv hmab txiv ntoo) txiav mus rau hauv slices. Tso lawv rau ntawm sab saum toj ntawm ib tug nyias thib ob txheej. Kub qos tom qab ib tug ceev derinding faib mus rau hauv loj daim. Ces sib tov nws nrog lub hnav khaub ncaws thiab tam sim ntawd nteg nyob rau sab saum toj ntawm peb txheej ntawm txiv lws suav. Hlais nqaij qaib nrog ib tug slotted diav, tshem tawm los ntawm lub lauj kaub thiab qhov chaw nyob rau hauv qos yaj ywm. Garnish nyias 1 tbsp. l. roasted ceev. Pab kub.

Lub ua ke ntawm ntsuab taum mog thiab txiv qaub hnav khaub ncaws nyob rau hauv lub thib ob daim ntawv qhia

Qos yaj ywm (5-6 nruab nrab daim.) Peel, txiav mus rau hauv me me pieces thiab tov nrog 2 tbsp. l. mayonnaise, ½ h. l. ntxhib ntsev, ¼ kaum. l. av ntawm tej ntse kua txob, ci nyob rau hauv qhov cub kom txog thaum browning. Qaib fillet (200 g) kom txog thaum npaj txhij mus rhaub thiab tam sim ntawd txiav mus rau hauv nyias daim thoob plaws qhov ntev fibers. Khov tag nrho ntsuab taum mog (1 ncau iav) sau nrog boiling dej thiab quav nyob rau hauv ib tug colander rau txhuav. Tov cov kub kib qos yaj ywm, nqaij qaib thiab ncuav sov ntawm 2 tbsp. l. tej roj thiab txiv qaub kua txiv freshly squeezed. Tom qab Txoj kev lis ntshav rau ob peb feeb nyob rau hauv ib tug cover, ntxiv sov taum mog, 3 tbsp. nrog rau sab saum toj tws ntsuab dos. Dosolit tais yog tias tsim nyog. Optionally, koj muaj peev xwm nkag mus rau hauv ib tug me ntsis npaj mustard hnav khaub ncaws. Pab sov nyias nrog nqaij qaib tam sim ntawd, sprinkled nrog tws parsley los yog dill.

Qhov thib peb txoj kev ua noj ua haus: nplej zom thiab kua-noob hnav ntses

Nplej zom (100 g), medium qhov loj qhov boil kom txog thaum npaj txhij. Hais tias cov khoom tsis txhob poob zoo lawm, zoo dua siv ua los ntawm durum nplej rau ntawm cov muaj nyob rau hauv nyob tus yeees ntawm lub qe puag. Ntxeev qhib ib tug colander, tsis ntxuav, thiab npog rau kom sov so. Qaib mis (150g) tsuav sticks thiab ncuav kua ntses (2 tiav yam khoom. L.) Rau hais txog 15 feeb. Ces, tom qab tshem tawm ntawm sau sai sai kib nyob rau hauv ib tug kub frying yias 2 tbsp. tag nrho liter. tej zaub roj. Tom qab tshem tawm cov daim ntawm cov nqaij nrog ib tug slotted diav, sib tov lub sirloin nrog nplej zom. Nyob rau hauv lub loj ntxiv ib tug loj pawg ntawm zaub xas lav, tearing nws ob txhais tes rau pieces. Lub caij nrog sov nyias nrog nqaij qaib mis 1 full tsab xov xwm. l. kua ntses, nyob rau hauv uas ib tug pre-ncuav uppers 1 h. l. qab zib, ½ h. l. ntsev, ib tug pinch ntawm noob hnav noob thiab kua txob (muaj) mus saj. Ua hauj lwm thiab garnish nrog toasted almonds.

Qhov thib plaub daim ntawv qhia Sov nyias nrog nqaij qaib nyob rau hauv cov qij butter nrog zaub qhwv thiab nceb

Feem ntau cov dos thiab qej cloves 2 loj tws thiab muab tso rau browned on tsawg tshav kub unsalted butter roj (2 tbsp. L.). 200 grams nceb (zoo tshaj plaws coj nceb) tev thiab chop daim hlau. Muab lawv nyob rau hauv ib tug frying lauj kaub thiab ntxiv qhov hluav taws kub. Tom qab evaporation ntawm cov dej rau muab qhov hnyav tws nqaij qaib (250 g) thiab simmer kom txog thaum npaj txhij seasoning rau txuj lom thiab ntsev. Cov zaub qhwv (1/3 ntawm qhov nruab nrab-qhov loj qhov me txiv neej) shred ntev, nyias kab txaij, thiab ncuav mus rau hauv ib lub tais loj, nphoo 1 tbsp. l. vinegar. Ib tug zaub ntug hauv paus, rhaub kom txog thaum mos mos thiab tsuav mus rau hauv slices. Qaib-kib nceb mix nrog tshiab Shredded qhwv. Nyob rau hauv lub loj ntxiv carrots, ib tug me ntsis ntawm tshiab ntsuab xim thiab zaub dej. Cia li ua ntej pab, sprinkle lub zaub mov nrog grated cheese durum. Qhov no zaub xam lav yuav saib tshwj xeeb yog appetizing tsaug molten ua kiav txhab.

Fifth daim ntawv qhia: zaub xam lav nrog spinach, taub dag thiab maple phoov

Tais extraordinarily kaj tau los ntawm kev ntxiv rau lub ib thooj ntawm taub dag daim. Coj nws mus txog 0.5 kg (tsis muaj noob), txiav mus rau hauv me me pieces thiab smearing maple phoov (2 tbsp. L.) Muab rau hauv lub qhov cub ci rau ib nrab ib teev. Qaib mis (200 g) txiav transversely kom tau daim nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov steaks. Fry lawv nyob rau hauv cov roj kub kub (3 tbsp. L.) Nyob rau ob tog mus rau ib tug rosy xim. Yuav kom lub tiav lawm nqaij qaib fillet Muab ib tug me ntsis chilled taub dag thiab sib tov. Los ntawm hnyav, ntxiv ½ khob ntawm txiav av walnuts, ib tug loj pawg ntawm tshiab spinach, tws 1 loj dos liab mus rau ib nrab ib ncig. Sau lub sib tov sov nyias npaj mustard, maple phoov, kua ntoo vinegar thiab tej roj coj raws li ib tug caum tag nrho. l. Yuav kom npaj lub kua, tag nrho cov khoom xyaw uas koj yuav tsum ua tib zoo sib tov, whisking whisk kom txog thaum tus. Pab nrog boiled qos yaj ywm los sis zom cov qos yaj ywm.

Ib tug thib rau embodiment ntawm lub zaub xas lav: nrog tswb kua txob, dos thiab txiv qaub kua txiv

Qaib fillets (txog 200 g ntawm sis plawv hniav thiab tawv tsis streaks) txiav ua tej daim thiab Salaries las nyob rau hauv ib tug sib tov ntawm qej, curry hmoov thiab ½ txiv qaub kua txiv. Ib teev tom qab, sai sai kib lub fillets nyob rau hauv cov hniav nyiaj hniav kub. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob overdry nws mus rau cov khoom yuav tsis ploj juiciness. Young (tsis muaj khoom puab cov noob thiab nyuaj noob tsho tiv no), taub zucchini daj los yog ntsuab chop nrog.

Bulgarian liab kua txob pub dawb los ntawm cov noob thiab txiav lengthwise rau hauv ntev nyias ib daim hlab. Rev ntawm ntsuab dos thiab zaub dej txiav mus rau hauv nruab nrab-qhov loj qhov me daim. Tag nrho cov tshiab cov khoom xyaw Muab tso rau hauv ib lub tais thiab sib tov. Xeem ntxiv kub nqaij qaib. Ncuav uas muaj ntxhiab nyias hnav khaub ncaws npaj los ntawm 2 tbsp. l. tshiab txiv qaub kua txiv, 1 tbsp. l. txiv roj roj los yog lwm yam zaub roj, 1 teev. L. ntsev thiab suab thaj. Kiv cua ntawm tshuaj ntsuab yuav sprinkled on lub tais thaum ua ntawv thov tshiab tshuaj ntsuab tws zaub txhwb.

Xya daim ntawv qhia: nrog avocado thiab zib ntab

Heev thawj saj muaj ib tug sov so nqaij qaib nyias thiab tauj txiv hmab txiv ntoo. Lub tais muab tawm kev vam meej, nws yog ib qho tseem ceeb rau siv thaum muaj avocado nrog txiv kab ntxwv cev nqaij daim tawv. Qaib fillets (4 theem nrab mis) txiav nyias cubes thiab qhov chaw nyob rau hauv lub marinade: ½ loj kua txiv ntawm tshiab txiv qaub, kaum tag nrho. l., 3 tbsp. ua kom tiav tej zaub roj thiab 2 kaum. l. tas tart mustard. Tom qab ib nrab ib teev cov nqaij kib sai sai rau cov roj kub kub, tig rau tag nrho cov sab kom txog thaum nkig. Tom qab ntawd, tsim nyog cov hmoov zoo nqaij qaib noob hnav (2 tbsp. L.) Noob. Avocado (2 nruab nrab daim.) Txiav rau hauv cubes, zaub xas lav (1 Rev) tsim kua muag ob txhais tes. Tag nrho cov Cheebtsam mix thiab lub caij nrog crushed qej (1 me me clove) thiab 2 tbsp. l. es tsis muaj zog 6% vinegar. Ua hauj lwm rau nyias tam sim ntawd nyob rau hauv lub rooj. Nyob rau hauv lub qhaj ntawv ntawm avocado nws yuav hloov los yog dib hluas taub.

Muaj tseeb cov tswv yim hais txog yuav ua li cas ua noj ib tug sov so nyias, yuav pab tau rau koj rau thawj thiab qab tais diav. Bon Appetit!