Ua haujlwm rau cev xeeb tub cov poj niam

Ua hauj lwm thiab ua hauj lwm tseem ceeb heev nyob rau hauv peb lub neej vim hais tias nws yuav pab txog cov ntaub ntawv uas cov khoom uas yog tsim nyog rau peb lub neej. Nyob rau hauv hnub no lub ntiaj teb no, cov txiv neej thiab cov poj niam yog rau ib tug sib npaug zos footing mus cuag lawv, thiab tsis tas rau ib qho ntawm lawv yog cov tseem ceeb "breadwinner" nyob rau hauv lub tsev neeg, tab sis ib tug neeg - ib tug afterthought. Tus txiv neej feem ntau pib lawv cov hauj lwm txij li thaum lub tsev thiab, raws li ib tug txoj cai, kom txog rau thaum nws laus. Cov poj niam yog "kev rho tawm" ntawm ua hauj lwm thaum lub sij hawm cev xeeb tub thiab cov me nyuam kom muaj metub. Tab sis muaj ib co ntawm cov ncaj ncees txiv neej pw, uas ua hauj lwm mus txog rau lub hnub yug.

Xav txog dab tsi zoo ntawm cov nta yuav ua hauj lwm rau cev xeeb tub cov poj niam. Yuav ua li cas lawv txawv li cas thiab yam tseem ceeb los nrhiav kom paub cov expectant niam. Qhov zoo sab - yog hais tias ua hauj lwm rau cev xeeb tub cov poj niam tso cai rau lawv los mus xav tias ntseeg, tsis distracted los ntawm ruaj, puas tabkaum xav hais txog cev xeeb tub thiab yug menyuam, kom haum thiab active txoj kev ua neej. Nyob rau hauv peb lub teb chaws, txoj cai muab muaj mob mus so thiab maternity tawm (maternity tawm) txog 30 lub lim piam uas cev xeeb tub. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias tus expectant niam tag nrho yav dhau los 7 lub hlis yuav nyob twj ywm rau hauv lub atherosclerosis ntawm kev ua hauj lwm. Yog li ntawd nws yog tsim nyog tam sim ntawd los sib tham txog lawv cov teeb meem nrog rau cov kev tswj ntawm lub tuam txhab thiab tsim kom muaj ib tug ntau loyal rau lub sij hawm.

Peb yuav tsum nco ntsoov hais tias lub neej tom ntej noj qab haus huv ntawm tus me nyuam nyob rau hauv lub noj qab haus huv thiab lub siab lub ntsws lub xeev ntawm ib tug cev xeeb tub poj niam, yog li ntawd lub build ntawm cov ua cim yog tsis tsim nyog.

Firstly, ua hauj lwm rau cev xeeb tub cov poj niam yuav tsum tsis txhob coj txaav thiab, Ntxiv, muaj ib tug txaus ntshai ua cim. Yog hais tias nws yog txuam nrog hnyav lifting, kev sib cuag nrog tshuaj heev ua lag ua luam mus ua si, nws yog tsim nyog los tso tseg tej kev ua no tsawg kawg yog thaum lub sij hawm thawj peb lub hlis uas cev xeeb tub. Nyob rau hauv lub sij hawm no muaj ib tug tshiab khiav ntawm lub xeev ntawm lub cev, qhov saws me nyuam ntawm ib tug tshiab raws li txoj cai, yog li cev xeeb tub cov poj niam feem ntau hnov qab, dissipated, thiab txo kev txawj ntse muaj peev xwm. Tab sis ib tug raws sij hawm daim ntawv cog lus nrog rau cov tub ceev xwm yuav pab tau kom tsis txhob muaj ntau yam kev tsis sib haum.

Txawm li cas los, tsis yog txhua tus thawj coj pom zoo los mus ua kom concessions. Muaj cov neeg uas ntseeg tau hais tias lub chaw ua hauj lwm yog tsis haum rau cev xeeb tub cov poj niam, thiab txhob txwm tshaj tawm yuav complicate nws mus rau tus poj niam tso rau ntawm lawv tus kheej thov (hloov lwm lub tsev rau yav hmo ntuj hloov, tsim ib tug loj ntim ntawm chaw ua hauj lwm, xa nyob rau hauv ib tug npaj txhij txog mus txawv tebchaws los yog nyiaj so koobtsheej nyob rau hauv lub antenatal lub tsev kho mob). Tab sis tsis txhob muab nyob rau hauv xws li ib tug npau taws tawm tsam, thiab nws yog zoo dua rau sab laj ib tug kws lij choj.

Chaw ua hauj lwm tej zaum yuav tsis tso ib tug poj niam xwb vim hais tias ntawm nws cev xeeb tub, yog li tej teeb meem yog heev solved. Nws yog tsim nyog kom meej meej faib koj lub sij hawm. Yog hais tias nws yuav sedentary ua hauj lwm, ua hauj lwm ntawm lub computer, koj yuav tsum coj luv luv so, tau sawv ntawm lawv cov rooj zaum, yog tias ua tau tsawg kawg yog ib ob peb feeb ua pa cua tshiab. Khoom noj txom ncauj thiab tshuaj yej yog tsis pom zoo. Nws yog zoo dua mus rau noj su nyob rau hauv lub chav los yog muab tawm hauv lub kua zaub nyob rau hauv tsev. Peb yuav tsum tsis txhob nkag tau rau hauv stressful lub sijhawm, tsis txhob ntshai thiab tsis txhob tsa koj lub suab.

Qhov loj tshaj plaws yuav tsum nco ntsoov yog hais tias lub chaw ua hauj lwm rau cev xeeb tub cov poj niam yuav coj nro thiab muaj ib tug tsis zoo rau kev kho mob. Yog hais tias nws tsis yog nyob deb ntawm lub tsev thiab muaj lub sij hawm mus rau nws nyob rau hauv ko taw es los ntawm pej xeem thauj, nws yog zoo dua mus thaum ntxov thiab mus. Tom qab ib tug active txoj kev ua neej yog zoo rau cov kev kho mob ntawm lub expectant niam. Heev feem ntau lub thib ob uas cev xeeb tub tshwm sim thaum lub so rau lub thawj tus me nyuam yog tsis tshaj tsis tau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no koj yuav tsum ua tshiab ntawv lub tuam txhab, thiab los ntawm cov kev nplij siab los ntawm ib tug thawj maternity tawm, yuav pib lub thib ob.

Yog hais tias ib tug poj niam muaj lub sij hawm mus ua hauj lwm thiab los ua cev xeeb tub ib tug thib ob lub sij hawm, nws yog pom zoo maternity tawm thiab 30 lub lim tiam. Tseem ua hauj lwm los yog tsis thaum lub sij hawm cev xeeb tub, txhua tus poj niam txiav txim siab rau nws tus kheej. Yog hais tias ua li ntawd nws yog tau siab tshaj. Kev ua hauj lwm thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav coj tsis tau tsuas yog cov ntaub ntawv uas txaus siab, tab sis kuj rau lub siab ntsws cog qoob loo. Qhov loj tshaj plaws rau saib xyuas ntawm lawv cov kev kho mob thiab kawm tau ntawv zoo!