Ua noj eggplant nyob rau hauv multivarka

Lws - ib qho ntawm feem pab tau zaub uas muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamins, ib txoj lw ntsiab. Lawv yog cov nplua nuj heev nyob rau hauv cov vitamins A, B, C, thiab R. Nws kuj yog ib tug ntawm ob peb zaub, uas yog magnesium, phosphorus, magnesium, sodium thiab lwm yam sib npaug tsim nyog rau cov tib neeg txoj lw. Eggplants yuav tsum tau rau cov neeg uas ua raws li cov roj uas txhaws taus qib nyob rau hauv cov ntshav, thiab nws muaj poov tshuaj thiab magnesium yog yuav tsum tau rau zoo lub plawv.

Lawv yog cov zoo nyob rau hauv tej daim ntawv: boiled, stewed, kib. Tshwj xeeb tshaj yog zoo siav aubergine nyob rau hauv multivarka. Cov zaub yog tsis tsuas pab tau, tab sis kuj heev six. Koj tsuas yuav tau zoo npaj kom tag nrho cov vitamins. Ua noj nyob rau hauv multivarka cia li cia koj ua li no sai sai thiab khaws cia vitamins.

Peb pib noj cov eggplant nyob rau hauv multivarka. Zaub mov txawv yuav muaj nyob rau hauv ua noj ua haus cov phau ntawv Magazine. Siv lub eggplant - ob daim, medium-qhov loj qhov tavern, ob tug loj txiv lws suav, qhob mince, dos, turnip, qaub cream, ntsev, kua txob, roj rau kib. Eggplant, taub zucchini, txiv lws suav, hlais lawv thinly. Yuav kom eggplant twb tsis muaj ab saj, ib tug me ntsis zoo dua los tuav no zaub nyob rau hauv txias, salted dej, cia li tsib feeb. Tom qab ntawd nws thiab qe taub maj mam Fry nyob rau hauv ib tug lauj kaub nyob rau zaub roj.

Peb pib noj cov eggplant nyob rau hauv multivarka. Tom qab ntawm lub lauj kaub nyob rau ciab daim ntawv. Thiab peb pib pawg khaubncaws sab nraud povtseg ntawm cov zaub: eggplant, taub zucchini, roasted tsuav nrog dos, taub, txiv lws suav, eggplant nyob rau hauv sab saum toj dua. Txhua txheej yuav tsum ntsev, kua txob thiab ib me ntsis nqaij. Sab saum toj sau nrog qaub qab zib los yog qhob mayonnaise. Xaiv ib qho kev pab ntawm "Baking" thiab lub sij hawm - nees nkaum feeb.

Koj muaj peev xwm ua noj thiab ib tug eggplant nyob rau hauv multivarka. Yuav kom qhov no kawg, qhov no zaub yog txiav mus rau hauv voj voog, sawv nyob rau hauv dej txias rau tsib feeb thiab muab tso rau hauv ib lub tais nrog ib tug me me npaum li cas ntawm cov zaub roj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, haum qhov kev pab cuam "extinguishing" thiab ua noj ua haus lub sij hawm - kaum tsib feeb. Tej eggplant zoo nkag nrog zaub nyias, chav cutlets ci nqaij qaib.

Qab yuav eggplant nrog qos yaj ywm nyob rau hauv multivarka. No tais xav tau plaub loj qos yaj ywm, dos, turnip, medium eggplant, txuj lom. Zaub huv si peeled, txiav rau hauv cubes. Dos txiav mus rau hauv ib ncig. Lub lauj kaub yuav tsum tau ntxiv ob dia ntawm zaub roj. Ces kis mus rau cov zaub, dos nyob rau saum toj. Rau juiciness yuav tsum tau ntxiv ib tug me ntsis mayonnaise, txuj lom, ntsev mus saj. Xaiv ib qho kev pab ntawm "quenching", thiab teem lub timer rau kaum tsib feeb. Thaum lub tais yog npaj txhij, kis tau rau ib tug phaj, sab saum toj rau decorate nrog finely tws zaub.

Siav eggplant rau hauv multivarka yuav ces las. Qhov no yog ib tug heev qub thiab cim savory. Tsuas yog yuav tsum boil lub zaub, ntxiv ib me ntsis vinegar, kua txiv, qej cloves, sib tov zoo, cia kev muag zaub. Qhov no txom ncauj yog zoo rau boiled qos yaj ywm. Siav eggplant nyob rau hauv ntau txoj kev multivarka tso cai rau diversify lub rooj, ceeb hlub sawv daws yuav muaj tej yam txawv, cua, noj qab nyob zoo tais diav.