Yog hais tias koj tsis muaj ib lub lim tiam, yuav ua li cas? Tshaib plab strike rau poob

Muaj coob tus neeg yuav ua ntej los yog tom qab muaj kev cuam tshuam rau cov nqe lus nug, Yog hais tias tsis yog ib tug lub lim tiam uas yuav tsum tau? Cov khoom nyob rau hauv phau ntawv no yuav pab tau los teev lub "i".

Limtiam - nws tsis yog ib tug lub sij hawm

Raws li qhov kev paub ntawm cov neeg uas xyaum yoo mov mus ntxuav lub cev, peb yuav twv yuav raug hu hais tias lub lim tiam-ntev yoo mov - ib tug kuj ntau cov khoom noj. Ntawm cov hoob kawm, ua ntej koj venture rau xws li ib tug ruam, koj yuav tsum tau soj ntsuam los ntawm ib tug general practitioner kws kho mob.

Ib txhia neeg tej zaum muaj xyaum zoo xws li cov thwmsim rau lub cev, twv kom tsis txhob zaub mov rau ib lub sij hawm los ntawm ib lub hlis mus rau 40 hnub, nyob rau qhov ntsuas no froze ib tug tseem ceeb heev taw tes, rau cov uas tsis tau hla, raws li nyob rau hauv lub physiological xav tau kev pab ntawm tus kab mob. Siv ntev ceev ceev nyob rau hauv lub saib xyuas ntawm cov kws tshwj xeeb. Tab sis tsis muaj kua txiv neej muaj peev xwm ua tsis muaj ntau tshaj 5 hnub. Yog hais tias thaum lub sij hawm yoo mov siv dej kom raug, nws yuav ua tau ib tug zoo tsham lub cev ntawm toxins.

Dej Noj cov zaub mov - txoj kev poob phaus thiab ntxuav lub cev

Nws yog ncav qhov tseeb hais tias lub dej noj cov zaub mov tso cai ib tug neeg mus tsis tau tsuas yog tau tshem ntawm tshaj phaus, tiam sis kuj normalizes plob tsis so tswj muaj nuj nqi, yuav pab txhim kho daim tawv nqaij mob thiab pab mob taub hau. Nutritionists taw tes kom paub tias noj greasy, ntsim thiab qab ntsev cov zaub mov yog feem ntau reflected nyob rau hauv lub xeev ntawm lub ntsej muag tawv nqaij. Tsis hais dab tsi koj lub hom phiaj yog, starvation noj cov zaub mov los yog tsham, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog yuav ua li cas ua dej txoj cai.

Los ntawm lub cev

Nco ntsoov hais tias cov kua uas koj yuav siv, yuav tsum tau tshem. Nws yog ces lub cev yuav tau txais txiaj ntsim los ntawm tus txheej txheem. Yog li ntawd, paub hais tias koj tsis muaj ib lub lim tiam, yuav ua li cas rau lub cev? Nyob rau hauv qhov tseeb, muaj yuav tsis muaj dab tsi txhawj txog. Ntxuav cov dej yuav pab tau lub cev yuav tsum tau ntxuav ntawm sau toxins, thiab ceev ceev xav tias ib qho zoo kawg lightness. Ua ib lub neej zoo, cov neeg feem ntau yuam kev nqhis dej rau kev tshaib kev nqhis co tes rau lub cev. Tab sis qhov no yog ib tug dag siab.

Yog hais tias koj haus dej haus ib khob dej ib nrab ib teev ua ntej ib pluas noj, lub plab yog lawm ua tus sau thiab yuav tsis tau mus coj ib tug ib txwm nqi ntawm khoom noj khoom haus. Thiab yog hais tias siv ib khob ntawm cov kua los ntawm 2 teev tom qab haus, ces txoj kev ua no tej zaum yuav equate mus rau ib tug qub khoom noj txom ncauj. Thiaj li, dej yog tau rau tej lub sij hawm kom los siav koj tshaib plab. Txawm li cas los, qhov no tsis txhais hais tias tus kev tshaib kev nqhis strike noj cov zaub mov yuav tsum muaj xws li ib tug unlimited nqi ntawm cov kua.

Yuav ua li cas mus xaiv lub tswvyim?

Muaj ob qho kev xaiv rau xam qhov ntim ntawm cov kua hauv lub ciaj ciam ntawm lub cev hnyav. Yuav kom nrhiav tau tawm hauv lub xov tooj ntawm qhov yuav tsum tau txhua hnub koob tshuaj nyob rau hauv milliliters, koj yuav tsum muab daim duab ntawm nws tus kheej yuag nrog cov xov tooj 40. Piv txwv li, yog tias koj tam sim no luj yog sib npaug zos rau 93kg, koj yuav tsum tau haus ib hnub twg 3,72 litres ntawm cov dej.

Raws li ib tug thib ob lub tswvyim, tam sim no yuag muab faib los ntawm tus xov tooj 20. Yog li, rau cov tib pib luj ntawm 93 kilograms ntawm tej yam yooj yim suav raws li nyob rau hauv lub thib ob tswvyim, nws yog tsim nyog los siv 4,65 litres ib hnub ntawm cov kua. Nws yog ib nqi sau cia hais tias txoj cai kev tshaib kev nqhis strike - yog ib tug uas yam tsawg kawg ntawm tag nrho cov peev xwm ua mob lub cev. Yog hais tias peb haus ntau tshaj 3 litres ntawm cov dej ib hnub twg, ces koj yuav tsum xaiv tus nqi qis tshaj qhov tseem ceeb ntawm cov ntsuas. Yog li ntawd, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov neeg yuav tsum ua kom pom tseeb rau cov lus teb los ntawm cov thawj tswvyim.

Thaum yog qhov zoo tshaj plaws pib kev sim?

Yog hais tias koj yog li no taw tes peb yeej tsis tau siv kev yoo mov, nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib npaj siab nyob rau hauv lub caij ntuj sov lub sij hawm. Nws yog tib neeg lub cev nyob rau hauv lub caij ntuj sov lub feem ntau dire yuav tsum tau ntawm dej thiab txig tuskheej nws. Nws kuj tsis yog tshwj xeeb loaded hauv nruab nrog cev thaum lub sij hawm lub sij hawm no.

Muab abstinence los ntawm cov khoom noj nrog them

Peb kawm tau hais txog dab tsi dab tshwm sim nyob rau hauv lub cev, yog hais tias tsis ib lub lim tiam. Yuav ua li cas yuav ua li yog poob phaus nyob rau hauv thaum sawv ntxov yuav ua txawm tias qhov nyuaj lub cev ce? Tshaib plab strike nyob rau hauv dej yuav tsuas exacerbate nws cov nyhuv, vim hais tias tej ce yog zoo dua rau ua cov ntshav circulate los ntawm cov hlab ntsha, thiab saturate lub hlwb nrog rau oxygen.

Yuav ua li cas yuav muab ntxiv rau hauv dej?

Yog hais tias koj yeej xav mus xav tias saj, ntxiv dej ib nrab ib tug hlais cov txiv qaub. Nyob rau hauv ib tug huab ntaub ntawv, ntxiv ib khob ntawm me nyuam diav ntawm zib ntab. Artesian dej yog feem ntau yuav pab tau rau tus kab mob. Xaiv nws yuav tsum tau raws li nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm qhov chaw nyob. Cov nws pom zoo kom haus dej haus mineral dej uas tsis muaj roj, thiab nco ntsoov kom noj ib multivitamin. Tsis txhob haus dej haus kua los ntawm lub tub yees, nws yuav tsum nyob chav tsev kub.

Cov kev tshwm sim rau txhua lub limtiam yoo mov

Yuav ua li cas tau yuav tiav tau yog tias koj tsis muaj ib lub lim tiam? Yuav ua li cas tshwm sim thaum lub cev tsis kam txais cov tej yam kev mob ntawm starvation? Qhov no yog dab tsi peb paub txoj cai tam sim no. Raws li tau teev nyob rau hauv kev xyuas experimenters, tsis tau poob phaus los ntawm ib tug nruab nrab ntawm 5 kilos ib lub lim tiam. Tej zaum cov neeg muaj ib tug me ntsis kev xav ntawm xeev siab, thiab feem ntau yooj yim yog qhov 3rd hnub, los ntawm txhaj uas, lub cev raws li yog hais tias nws tsis nco qab txog cov khoom noj.

Yog hais tias koj txiav txim siab rau xws li ib tug radical txoj kev, raws li cov kev tshaib kev nqhis strike, ib lub lim tiam yuav tsis ciaj sia. Mloog koj lub cev, thiab yog hais tias nws yog tiag unbearable, noj qaub kua. Qhov no siv tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas yuav tsis hla cov chaw pib ntawm lub hnub peb dej noj cov zaub mov. Haus chamomile los yog peppermint tshuaj yej sov. Cov dej qab zib ua raws li ib tug laxative.

Ib txhia tswv yim thiab tricks

Tsis txhob pib ib lub lim tiam-ntev yoo mov, yog tias ib tug ruaj tsis tuaj mus rau qhov kev txiav txim. Yog hais tias ib yam dab tsi mus tsis ncaj ncees lawm, koj yuav xav tias lightheadedness , los yog lwm yam uas zoo sib xws cov tsos mob maj tau tawm ntawm lub kev tshaib kev nqhis strike. Txawm hais tias koj sawv 5 hnub tsis muaj khoom noj khoom haus - nws yog ib tug loj yeej. Tom ntej no, peb yuav muab tswv yim rau cov neeg uas kuj yooj yim tso yoo mov:

• Haus cov kua maj mam, me me sips. Koj muaj peev xwm tsis haus dej haus tag nrho cov iav nyob rau hauv ib gulp.
• Nyob rau ib lub sij hawm yog tsis pom zoo kom haus dej ntau tshaj 2 khob dej, nws yog fraught nrog aggravation ntawm pais plab distension thiab kev tshaib kev nqhis.
• Yog hais tias koj tsis haus dej haus nyob rau ntawm qhov pib ntawm starvation hnub volume, xam raws li cov qauv uas peb tau raug nplua, uas yog li cas. Kom tus nqi ntawm cov dej maj mam nyob rau hauv lub nram qab no hnub.
• Yuav tsum paub tias yog hais tias tus neeg yuav siv sij hawm ib hnub twg, ntau tshaj 3 litres kua nyob rau hauv lub cev yog ib tug haib elution ntawm cov organic teeb meem thiab ntsev. Yog li ntawd, nyob rau hauv txhua rooj plaub yuav tsum tau noj ib tug multivitamin.
• Hau dej yog hais tias yuav tuag, nws twb tsis muaj pab tau tebchaw thiab lw ntsiab. Cov kua los ntawm tus kais, dhau los ntawm ib tug pa lim, kuj tsis nplua nuj nyob rau hauv micronutrients. Yog hais tias koj tsis xav kom starvation tshwm sim los raug mob rau lub cev, mloog peb lub tswv yim, haus dej haus artesian los yog mineral uas tsis yog-si dej.

Yuav ua li cas yog cov contraindications nyob?

Raws li peb tau hais tias, peb yuav tsis "zaum" nyob rau hauv lub chav kawm ntawm ib lub lim tiam ntawm kev yoo mov arbitrarily tsis muaj kev noj kev haus tus kws kho mob. Muaj ib tug xov tooj ntawm cov kab mob nyob rau hauv uas xws li ib tug qauv ntawm cov poob thiab lub cev ntxuav txhob. Vim lub fact tias lub siab cov ntsiab lus ntawm cov dej nyob rau hauv lub cev yuav ua rau edema thiab ntshav siab, qhov no txoj kev yog ua rau cov tib neeg uas kub siab.

Qhov no txoj kev yog tsis pom zoo rau cev xeeb tub thiab lactating cov poj niam. Niam yuav tsum paub hais tias nws yuav muab tsis tau koj tus me nyuam yuav tsum tau ua kom txoj kev loj hlob ntawm cov vitamins thiab minerals, thiab tag nrho cov me nyuam no yuav sim rau cov laus hnav ris tsho loj yuav tsum tau sab laug mus rau lub sij hawm thaum kawg ntawm lactation. Tsis tas li ntawd, qhov no txoj kev yog ua rau cov neeg uas muaj lub raum teeb meem thiab mob txeeb zig.