Yog hais tias koj tsis noj tom qab 6, cov nyhuv yuav tsis siv ntev!

Heev ntau yog obsessed nrog rau lub siab mus cuag lub cev zoo tag nrho. Tu siab, ib tug muaj siab yog tsis txaus. Koj yuav tsum noj txoj cai thiab tsis txhob hnov qab txog lub cev ua si. Thiab yog hais tias peb tsis txhob noj tom qab 6, cov nyhuv nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav tsis ntev ntev. Tiam sis ua ntej tej yam uas ua ntej.

Yog li ntawd, nyob rau hauv thiaj li yuav tau tshem ntawm ib tug phem tus cwj pwm, xav kom noj ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum sib npaug koj cov zaub mov thoob plaws hauv lub hnub nyob rau hauv carbohydrates, cov rog thiab cov proteins.

Peb, zoo li tag nrho cov nyob ib ncig ntawm, yog ib feem ntawm cov xwm. Txawm tias hnub no no muaj ntau yam tsuas yog tsis nco qab. Thiab tag nrho cov nyob yam, tsis muaj kev zam, yog teem rau lub zog ntawm lub hnub. Yog li ntawd, thaum peb lub caij nyoog-hnub qub yog nyob rau hauv wane, khoom noj khoom haus kom tsawg yuav tsum raug txo. Nyob rau hauv no hais txog, tom qab tav su txhua txhua pluas noj nyob rau hauv txhua rooj plaub yuav tsum tsis txhob yuav ntau yav dhau los. Tom qab hnub poob, lub teb chaws tsis muaj lawm tau txais lub zog los ntawm lub hnub, ntsig txog, thiab peb yuav tau muab khoom noj nkaus. Raws li pw tsaug zog mus kev nyob rau hauv lub cev slows cia tag nrho cov dab, thiab lawm, nws tsis hlawv ntau li ntau zog raws li nyob rau hauv lub yav tav su.

Raws li rau lub hom phiaj ntawm "tsis txhob noj tom qab 6 teev tsaus ntuj," nws proponents yog ntseeg tau pom zoo kom nruj me ntsis soj ntsuam cov Team sib ntawm cov zaub mov. Raws li ib tug txoj cai, tsuas yog peb lub sij hawm. Nyob rau hauv cov kev tshwm sim hais tias koj tsis ua raws li tej yam kev mob ntawm lub hnub thiab mus pw lig heev, nws yog feem ntau nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm cuaj teev nyob rau hauv rau yav tsaus ntuj lub cev pib muab cov Pib ntsais koj teeb ntawm kev tshaib kev nqhis. Yog hais tias koj yuav tsis tau thaum nws, thiab tseem noj lawv sau nyob rau ntawm lub sij hawm, tag nrho cov khoom noj khoom haus yuav tsum muab ncua nyob rau hauv koj lub cev li rog. Nws yog tsim nyog yuav tau xav kom zoo zoo ua!
Yog, peb yog tag nrho cov nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj heev cov me nyuam yaus. Lub siab xav mus ua lawv tus kheej nrog lub zog tseem predominates. Ntawm no yog lub cev thiab pib ntxias peb mus rau ib tug noj mov nyob rau ntawm no lig teev. Tsis txhob ntseeg cov lus cuav Pib ntsais koj teeb!
Muaj tsis muaj tsis ntseeg hais tias kev nyeem ntawv no tsab xov xwm, feem ntau ntawm koj yuav hais tias nws tsuas yog tsis yooj yim sua kom tsis noj tom qab rau pm. Ntawm cov hoob kawm, tus kev nruj kev tsiv ntawm ib tug inevitable nyob rau hauv cov ntaub ntawv no. Txawm li cas los, sai sai tom qab, koj yuav tsis txhob noj tom qab 6 nyhuv, qhov ntev-awaited, twb zoo nkaus li. Koj muaj peev xwm xav tias qhov yooj yim, koj lub ntsej muag yuav tsis zoo o nyob rau hauv thaum sawv ntxov, poob ib qhov nkees, thiab feem ntau cov tseem ceeb - pib ploj ntxiv kilos. Tej zaum tag nrho ntawm cov "nyiaj tau tshaj" nws muaj nqis rau muab ib tug noj mov nyob rau hauv rau yav tsaus ntuj.
Ntawm cov hoob kawm, tsis muaj dab tsi tshwm sim tam sim ntawd. Thiaj li muaj ntau lub xyoo, "qhov kev kawm" lub cev yuav tsum lawv tus kheej. Lub siab xav mus noj ib yam dab tsi tsis tawm koj, txawm thaum hmo ntuj. Kuv tsis tau yuam kev hais tias peb hais tam sim no uas sawv ntau los ntawm kev tshaib kev nqhis nres thiab tsis poob pw tsaug zog txog thaum lub plab tsis tau txais khoom noj khoom haus. Ntseeg kuv, txawm nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog ua tau kom tsis txhob muaj qhov teeb meem los.
Yuav pib, sim hloov qhov ntawm koj cov zaub mov. Muab cov khoom qab zib thiab muaj muaj roj, raws li zoo li cov neeg cov khoom noj uas nplua nuj nyob rau hauv caffeine. Haus dej cawv yuav tsum tau zam, ib yam nkaus thiab. Yog hais tias nws yog kiag li unbearable, lub caij pw yuav noj uas yuav tsum nqis maj mam. Qhov no pab pawg neeg ntawm cov khoom xws li cov mis nyuj cov nqaijrog thiab fibrous carbons, uas yog, tej zaub, txiv laum huab xeeb butter, tsev cheese. Lossi txhawb cov miv sab koj tus kheej hais tias yog koj tsis noj tom qab 6, cov nyhuv yog tiav sai sai heev.
Rau koj, muaj ib tug nplij nws lub siab cov xov xwm. Muaj ib co khoom noj uas, Txawm tias thaum noj lawv rau zaub mov nyob rau hauv rau yav tsaus ntuj, yuav tsis pub koj mus tau nyhav ntxiv. Ntxiv mus, lawv yuav tau mus hlawv ntau calorie ntau ntau tshaj muaj lawv tus kheej. Qhov no pab pawg neeg ntawm cov khoom yog haum nws kim heev. Yuav kom lub npe cia li ib co ntawm lawv: apricots, apples, blueberries, zaub paj, Blue, nceb, txiv lws suav, qos liab, txiv puv luj, eggplant, txiv qaub thiab ntau npaum li cas. Muaj kuj yog ib tug natural roj burner yog yuav luag tag nrho cov khoom noj siv mis.
Muaj coob tus neeg tam sim no tej zaum yuav ua tau ib tug tsim nyog lo lus nug, namely: yog hais tias koj tsis noj tom qab 6, cov kev tshwm sim yuav tsum tau tos ib tug ntev lub sij hawm? Feeb txaus - tsis muaj. Cia li tom qab thawj lub lim tiam koj yuav pom ib tug txawv.
Tsis txhob Rush mus tsis kam txais yuav tag nrho cov saum toj no. Thiab tsis txhob sim mus nrhiav pov thawj nws tus kheej teem lub sij hawm lawv ua hauj lwm. Tsis txhob saib rau lwm txoj kev. Xwm tau ntev lawm txiav txim siab rau peb. Nyuam qhuav pib tsis noj tom qab 6, cov nyhuv yuav nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, zoo heev. Thiab peb yuav tsum tau tshem ntawm phem cwj pwm tsis zoo!