Yuav ua li cas kev nyab xeeb muaj feem xyuam rau cov neeg? Ceev kev nyab xeeb kev hloov, cov teebmeem ntawm

Ntsws thiab kev puas lub xeev ntawm ib tug neeg nyob ntawm ntau yam tseem ceeb. Ib tug ntawm lawv yog cov kev nyab xeeb, hais tias nws muaj ib tug enormous tej yam nyob rau hauv tib neeg lub cev. Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb yuav kawm txog yuav ua li cas kev nyab xeeb muaj feem xyuam rau cov neeg.

Thaum hnov li climatic raug nyiaj

Cov feem ntau pom tseeb nyhuv nyob rau hauv lub nram qab no tus neeg mob:

• Sudden huab cua hloov. Ib tug cia li muaj zog cua, cua daj cua dub los yog txias ua hloov nyob rau hauv kev noj qab nyob raws li txoj cai. Cov neeg raug muaj zog deterioration tsis yog muaj, tab sis lub cores, hypertensive diabetics pib mob loj heev mob taub hau, siab ua li rau ib tug hypertensive teeb meem yuav ua ib lub plawv nres.
• Transfers tshaj ntev ncua kev. Kev nyab xeeb thiab cov neeg muaj ib tug nyob ze kev sib raug zoo nrog txhua lwm yam. Piv txwv li, thaum cov neeg ntawm sab qaum teb tuaj mus so rau lub hiav txwv, thaum lawv tsis xav ib yam nkaus thiab zoo vim hais tias ntawm lub hiav txwv cua, kub lub hnub thiab lwm yam tseem ceeb. Cov kws kho mob tsis pom zoo rau ua ntev mus rau cov neeg uas mob kab mob.

Muaj coob tus neeg ntseeg hais tias yog koj nyob ib lub sij hawm ntev nyob rau hauv ib qhov chaw, ces thaum lub sij hawm lub cev adapts, thiab tag nrho cov cawv tsis tu tsis tseg, tab sis nyob rau hauv qhov tseeb nws tsis yog. Climatic tej yam kev mob cuam tshuam ib tug neeg li. Rau ib co, no nyhuv lig, rau lwm leej lwm tus - teeb meem. Nws tag nrho cov nyob ntawm tus neeg tus yam ntxwv ntawm txhua.

Yuav ua li cas yog kev nyab xeeb

Qhov no tsis yog tsuas yog ib tug ua ke ntawm kub thiab txias hnub ntawm lub xyoo, tsis tau tsuas yog qhov nruab nrab kub los yog dej nag. Qhov no meteorological phenomenon, raws li zoo raws li terrestrial thiab hnub ci tawg, magnetic teb, toj roob hauv pes, hluav taws xob generated cua. Nyhuv rau tib neeg kev nyab xeeb tshwm sim los ntawm ib tug ua ke ntawm cov yam tseem ceeb.

Qhov scientific mus kom ze

Txawm nyob rau hauv ancient lub sij hawm nyob rau hauv Is Nrias teb thiab Tibet cov lus xaus tau ua hais txog yuav ua li cas lub xeev kev kho mob muaj feem xyuam rau txawv huab cua tej yam kev mob xws li hnub, los nag, nag xob nag. Nyob rau hauv cov teb chaws, thiab rau hnub no yog kev kawm yuav ua li cas kev nyab xeeb muaj feem xyuam rau cov neeg. Rau cov kev kho mob ntawm cia cov txheej txheem uas yog zoo txog rau lub caij thiab cov huab cua. Twb tau nyob rau hauv lub 460 tus Hippocrates sau nyob rau hauv nws treatises, huab cua thiab noj qab haus huv yog ncaj qha mus txuas rau txhua lwm yam.

Txoj kev loj hlob thiab vam meej ntawm tej yam kab mob neodnoobrazno thoob plaws hauv lub xyoo. Tag nrho cov kws kho mob paub tias lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj zeeg muaj ib tug exacerbation ntawm txoj hnyuv kab mob. Ib tug ntau scientific mus kom ze rau qhov no qhov teeb meem tau raug nqa tawm nyob rau hauv lub XIX xyoo pua, thaum lub St. Petersburg Academy ntawm Sciences mas zaum ntawm lub sij hawm - Pavlov, Sechenov thiab lwm tus neeg - kawm yuav ua li cas kev nyab xeeb muaj feem xyuam rau cov neeg. Lawv ua kev kho mob thwmsim, analyzed cov muaj ntaub ntawv thiab xaus lus tias ib co tawm kev mob kev nkeeg thiab yog tshwj xeeb tshaj yog yooj yim mus raws nraim raws li lub climatic tej yam kev mob. Yog li, lub phaum ntawm West Nile twb ntes tau ob zaug nyob rau hauv Russia thaum lub sij hawm txoj kev yuav txo sov lub caij ntuj no. Txawm nyob rau hauv peb lub sij hawm, cov tswvyim tau pheej reaffirmed.

hom kev sis raug zoo

Nws muaj ob hom ntawm kev nyab xeeb los ntawm lub cev: direct thiab indirect. Tus thawj yog ncaj qha mus txog rau climatic tej yam kev mob, thiab soj ntsuam cov yooj yim distinguishable. Watch dab nws yog ua tau rau tib neeg thiab lub tshav kub pauv nruab nrab, raws li zoo raws li nyob rau ntawm daim tawv nqaij, perspiration, ntshav thiab cov metabolism hauv.

Indirect cawv ntawm kev nyab xeeb nyob rau hauv tib neeg lawm lub sij hawm. Qhov kev hloov no nyob rau hauv nws lub cev, uas tshwm sim tom qab ib tug tej lub sij hawm uas nyob twj ywm nyob rau hauv ib tug tej cheeb tsam. Ib tug piv txwv ntawm no nyhuv yuav pab raws li adaptation rau kev nyab xeeb. Muaj ntau climbers thaum lub sij hawm mus qaum ntuj mus rau high altitude kev mob thiab cov teeb meem ua tsis taus pa. Txawm li cas los, lawv yog rau heev lifting los yog tej yam adaptation kev pab cuam.

Cov nyhuv ntawm kev kub muaj peevxwm nyob rau tib neeg lub cev

Lub kub kev nyab xeeb, tshwj xeeb tshaj yog cov teb chaws sov thiab noo ib puag ncig yog heev txhoj puab heev nyob rau hauv lub degree ntawm cawv rau tib neeg lub cev. Qhov no yog feem ntau vim lub zog thaum tshav kub kub dissipation. Sov siab, nws tsub kom nyob rau hauv 5-6 lub sij hawm. Qhov no ua rau lub fact tias cov receptors kis Pib ntsais koj teeb mus rau lub hlwb, thiab cov ntshav pib circulate ntau sai sai, vasodilation tshwm sim nyob rau lub sij hawm no. Yog hais tias xws ntsuas yog tsis txaus kom muaj lub thermal tshuav nyiaj li cas, tawm hws pib. Feem ntau cov feem ntau, lub tshav kub muaj feem xyuam rau cov neeg raug kab mob plawv. Cov kws kho mob kom paub tseeb tias cov kub lub caij ntuj sov - ib lub sij hawm thaum muaj ntau dua ib tug plawv nres, thiab muaj ib tug aggravation mob kab mob plawv.

Koj yuav tsum tau paub yuav ua li cas txoj kev nyab xeeb muaj feem xyuam rau cov neeg nyob rau hauv lub tropics. Lawv muaj ib tug nyias muaj, ib tug stringy qauv. Cov neeg ntawm teb chaws Africa yuav pom elongated nqua. Ntawm cov inhabitants ntawm kub lub teb chaws tsis tshua tau raws li cov neeg uas muaj ntau lub cev muaj roj. Nyob rau hauv Feem ntau, cov pej xeem ntawm cov "me me" lub teb chaws tshaj ib tug uas nyob rau hauv tej yam ntuj tso tej qhov chaw uas muaj mob loj tsawv kev nyab xeeb.

Los rau kev kho mob ntawm sab kub

Cov uas poob nyob rau hauv sab qaum teb cheeb tsam los yog mus tas li nyob muaj, txo lub tshav kub hloov lwm lub tsev no tshwm sim. Qhov no yog tiav los ntawm tseg cia cov ntshav txaus thiab vasoconstriction. Lub tshuaj tiv thaiv ntawm tus kab mob - nws yog ib tug nqi koj tshuav ntawm tshav kub poob thiab tshav kub tiam, thiab yog hais tias qhov no tsis tshwm sim, ces maj mam txo qis lub cev kub, cheeb lub cev functions, muaj yog ib tug puas siab puas ntsws tsis meej, qhov tshwm sim ntawm no - mob raug ntes. Ib qho tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv lub qub hauj lwm ntawm lub cev qhov twg ib tug txias kev nyab xeeb plays lipid metabolism. Peb northerners yog npaum li cas yooj yim thiab ceev metabolism mus, ces koj yuav tsum tsis tu ncua replenishment ntawm lub zog losses. Vim li no, lawv staple khoom noj - nqaijrog thiab proteins.

Northerners muaj ib tug loj physique thiab ib tug tseem ceeb txheej ntawm roj, uas tiv thaiv lub tshav kub feem. Tab sis tsis yog txhua txhua tus neeg yuav tau mus kom hloov mus rau qhov txias, yog hais tias muaj yog ib tug ceev hloov nyob rau hauv kev nyab xeeb. Feem ntau, cov ua hauj lwm mechanism rau kev tiv thaiv cov neeg zoo li ua rau lub fact tias lawv tsim ib tug "ncov qaumteb qabteb kab mob." Yuav kom tsis txhob muaj cov teeb meem ntawm adaptation rau tus mob khaub thuas, koj yuav tsum coj loj nyiaj ntawm vitamin C.

Hloov climatic tej yam kev mob

Huab cua thiab noj qab haus huv muaj ib tug ncaj qha thiab heev nyob ze kev sib raug zoo nruab nrab ntawm lawv. Nyob rau hauv lub cheeb tsam, uas yog yus los ntawm ib tug gradual hloov nyob rau hauv cov huab cua, cov neeg no tsawg acutely muaj cov zaus. Nws yog ntseeg hais tias qhov nruab nrab band muaj lub feem ntau dej siab kev nyab xeeb rau kev kho mob. Vim hais tias qhov twg cov kev hloov ntawm lub caij yog heev sharply, feem ntau ntawm cov neeg kev txom nyem los ntawm rheumatic tshua mob nyob rau hauv lub qhov chaw ntawm ib tug laus raug mob, lub mob taub hau txuam nrog siab rau.

Txawm li cas los, muaj ib tug downside. Lub temperate kev nyab xeeb yog tsis conducive mus rau lub kev loj hlob ntawm ceev ceev adaptation mus rau lub tshiab ib puag ncig. Ob peb cov neeg nyob rau hauv nruab nrab band yuav tau tsis muaj teeb meem ntau heev rau tau siv rau ib tug ntse hloov nyob rau hauv lub ambient kub, tam sim ntawd hloov mus rau qhov kub huab cua thiab lub ci hnub ntawm sab qab teb. Lawv yog cov feem ntau yuav raug kev txom nyem los ntawm mob taub hau, sai hlawv nyob rau hauv lub hnub thiab ntev accustomed mus rau lub tshiab tej yam kev mob.

nthuav lus tseeb

Tias tus kev nyab xeeb thiab cov neeg yog inextricably txuas, paub meej tias cov nram qab no muaj tseeb:

• Yav qab teb neeg nyuaj zam lub txias, qhov twg cov neeg hauv zos muaj peev xwm mus tsis muaj muab rau ib tug ntau ntawm cov khaub ncaws.
• Thaum lub inhabitants ntawm drylands poob nyob rau hauv lub teb chaws sov cheeb tsam, qhov twg cov dej yog lus sawv nyob rau hauv cov huab cua, lawv pib mob.
• Thaum tshav kub kub thiab high av noo ua cov neeg ntawm lub nruab nrab tsam thiab sab qaum teb cheeb tsam ntawm sluggish, apathetic thiab mob, nws yuav tsis yooj yim rau kev ua pa, thiab thaum lub sij hawm muaj zog tawm hws.

kub hloov mus hloov los

Cov kev hloov nyob rau hauv kub - ib tug loj heev kev kuaj rau lub noj qab haus huv. Tshwj xeeb tshaj yog mob yog hloov cov ib puag ncig rau tus me nyuam. Yuav ua li cas tshwm sim nyob rau hauv lub cev thaum lub sij hawm cia li kub hloov mus hloov los?

Heev txias kev nyab xeeb provokes ntev excitement, thaum tseem kub, on qhov tsis tooj, ib tug neeg plunges rau hauv ib lub xeev ntawm apathy. Hloov cov ob lub xeev nyob rau cov kev ceev uas cov kub hloov. Thaum ntse txias los yog sov exacerbated mob teeb meem tsim kab mob. Tsuas yog thaum ib tus hloov mus los ntawm tsis rau siab kub thiab vice versa lub cev muaj lub sij hawm kom pab tau.

Qhov siab yog tseem tsis zoo

cov av noo thiab siab hloov, dhau lawm, muaj tseem ceeb heev. Qhov no feem ntau raug rau thermoregulation. Lub cua txias cools lub cev, thiab cov kub, on qhov tsis tooj, nyob rau hauv daim tawv nqaij receptors uas teb raws li. climatic tej yam kev mob, atmospheric siab, cua ceev thiab kub ntawm huab cua yog zoo heev cawv yog noticeable thaum khaws nyob rau hauv lub roob, qhov chaw uas txhua kaum meters sib txawv.

Nyob hauv ib lub qhov chaw siab tshaj ntawm 300 meters pib hyperventilation vim lub fact tias cov cua thiab tsawg oxygen cov ntsiab lus nyob rau hauv cov huab cua cuam tshuam nrog rau tej kev ua pa. Nws yog accelerating tus ntshav, vim hais tias lub cev yog ua rau disperse tsis txaus oxygen rau txhua lub hlwb. Thaum dua elevations, cov dab txawm ntau amplified nyob rau hauv cov ntshav zoo nkaus li ib tug loj tus naj npawb ntawm cov ntshav liab thiab qe ntshav liab.

Thaum siab altitudes, qhov twg tus uas tsis muaj oxygen cov ntsiab lus thiab ib tug muaj zog hnub ci tawg, nyob rau hauv tib neeg ho tsub kom metabolism. Qhov no yuav qeeb txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob txuam nrog metabolism. Txawm li cas los, ib tug ntse hloov ntawm qhov siab thiab yuav muaj ib tug nyhuv dejnum. Uas yog vim li cas muaj coob tus neeg yuav tsum tau mus so thiab kev kho mob nyob rau hauv sanatoriums ntawm ntsis altitudes, qhov twg ntau dua qhov lub siab thiab nqus tsev vacuum huab cua, tab sis muaj txaus oxygen. Nyob rau hauv lub dhau los xyoo pua, ntau tus kab mob TB cov neeg mob raug xa mus rau ib tug sanatorium los yog nyob rau hauv qhov chaw nrog qhuav kev nyab xeeb.

iav

Nrog heev kev hloov ntawm tej yam ntuj tso tej yam kev mob ntawm tib neeg lub cev thaum lub sij hawm nws yuav ua ib yam dab tsi zoo li ib tug teeb meem, yog li ntawd tseem ceeb kev hloov tau cai. Adaptation yog ceev thiab kuj tsis mob, thiab tsis hais txog ntawm cov kev taw qhia ntawm mus ncig teb chaws thiab yuav ua li cas lub kub kev hloov ruaj thaum hloov kev nyab xeeb.

Climbers muaj zoo overload rau lub peaks, uas yuav ua tau kom neeg tuag taus. Yog li ntawd, lawv coj ib tug tshwj xeeb cov pa thooj voos kheej kheej, nrog rau cov neeg hauv zos, uas los ntawm kev yug me nyuam nyob siab saum toj no hiav txwv theem, yog tsis muaj tej teeb meem.

Lub mechanism ntawm kev nyab xeeb kev tiv thaiv yog tam sim no tsis meej rau zaum.

raws caij nyoog hloov mus hloov los

Nws tseem ceeb heev cov nyhuv ntawm raws caij nyoog hloov. Healthy neeg yuav luag tsis hnov mob rau lawv, tus kab mob nws tus kheej adjusts mus rau ib tug tej lub sij hawm ntawm lub xyoo thiab tseem ua hauj lwm zoo tshaj plaws rau nws. Tab sis cov neeg uas muaj mob los yog raug mob tej zaum yuav xav li cas phem heev rau txoj kev hloov los ntawm ib lub caij mus rau lwm lub. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tag nrho cov cai hloov nyob rau hauv tus nqi ntawm kev puas hlwb tshua ntawm lub endocrine qog, raws li zoo raws li tus nqi ntawm tshav kub pauv. Cov kev hloov no yog kiag li qub thiab yog tsis yog ib qho aberration, kom cov neeg tsis pom lawv.

meteozavisimost

Ib txhia neeg yog tshwj xeeb yog nkag siab hloov qhov kub ntawm cov ib puag ncig thiab kev nyab xeeb, qhov no tshwm sim yog hu ua meteopatiey los yog meteodependent. Yog vim li cas rau qhov no yuav muaj ntau yam: ib tug neeg tus yam ntxwv ntawm lub cev tsis muaj zog txaus tiv thaiv kab mob vim kuv muaj mob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tej zaum lawv yuav muaj kev cov tsos mob xws li tsaug zog thiab tsis muaj zog, mob caj pas, los ntswg qhov ntswg, kiv taub hau, tsis muaj peev xwm mus mloog zoo, ua pa nyuaj thiab xeev siab.

Nyob rau hauv thiaj li yuav kov yeej tej teeb meem no, nws yog tsim nyog rau kev tsom xam lawv cov teeb meem thiab paub dab tsi txog kev hloov ua rau cov tsos mob no. Ces koj yuav tau sim nrog lawv. Tus thawj normalization ntawm lub dav mob muaj txhawb rau ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej. Nws muaj xws li: ib tug ntev pw tsaug zog, khoom noj kom zoo, huab cua ntshiab, ntsis ce.

Yuav kom tshwj kom txhob lub tshav kub thiab lub qhuav huab cua yuav siv tau fresheners thiab cua txias, haus kom ntau yuav pab. Nco ntsoov noj txiv hmab txiv ntoo thiab nqaij.

Climatic hloov lub sij hawm cev xeeb tub

Feem ntau meteozavisimost yuav tshwm sim nyob rau hauv cev xeeb tub cov poj niam uas tau ntsiag to txog tej kev hloov ntawm lub caij los yog huab cua.

Cev xeeb tub cov poj niam uas qhia tsis tau ua ntev mus txawv tebchaws los yog ntev mus ncig ua si. Nyob rau hauv lub "interesting" txoj hauj lwm ntawm lub cev thiab thiaj li yog raug kev nyuaj siab los ntawm hormonal hloov, dua li feem ntau ntawm cov as-ham rau lub fetus tau txais nws, tsis yog tus poj niam lub cev. Vim li no, lub ntxiv nra ntawm adapting rau lub tshiab kev nyab xeeb thaum lub sij hawm lub dawm, ua puas.

Cawv ntawm kev nyab xeeb nyob rau hauv tus me nyuam lub cev

Cov me nyuam yuav nkag siab nyab xeeb kev hloov. Tiam sis ntawm no txhua yam yog ib tug me ntsis txawv tshaj nyob rau hauv cov neeg laus. Cov me nyuam uas lub cev yuav, nyob rau hauv tus, ntau npaum li cas sai sai hloov mus rau tej yam kev mob, yog li ib tug noj qab nyob zoo tus me nyuam tsis muaj kev muaj teeb meem loj nrog qhov kev hloov ntawm lub caij los yog kev nyab xeeb.

Cov ntsiab teeb meem nrog kev nyab xeeb kev hloov cov lus dag tsis nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm adaptation, thiab tus me nyuam cov tshuaj tiv thaiv. Tej kev nyab xeeb kev hloov ua rau nyob rau hauv tib neeg lub cev nyob rau hauv tus txheej txheem. Thiab yog hais tias cov laus yog tau txaus teb rau lawv, piv txwv li, nyob rau hauv lub tshav kub mus nkaum nyob rau hauv ntxoov ntxoo los yog hnav cov kaus mom, cov me nyuam lub siab ntawm nws tus kheej-preservation yog tsis yog li ntawd tsim. lub cev Pib ntsais koj teeb rau cov neeg laus ua rau cov me nyuam los tu ntawm tej yam kev ntsuas, tus me nyuam yuav tsis quav ntsej txog lawv. Nws yog vim li no thaum lub sij hawm hloov kev nyab xeeb rau cov neeg laus yuav tsum ua tib zoo saib xyuas tus mob ntawm tus me nyuam.

Vim hais tias cov me nyuam yog nkag mus txawv climatic hloov nyob rau hauv cov tshuaj muaj ib tug tag nrho seem - climatotherapy. Cov kws kho mob uas xyaum xws kev kho mob, tsis muaj cov kev pab ntawm cov tshuaj yuav ua tau teeb meem loj txhim kho nyob rau hauv tus me nyuam noj qab haus huv.

Qhov tseem nyhuv lig rau hauv lub cev ntawm ib tug me nyuam muaj ib lub hiav txwv los yog roob kev nyab xeeb. Hiav txwv ntsev dej, lub hnub da muaj ib tug nyhuv lig rau nws puas siab puas ntsws lub xeev, raws li zoo raws li txhim khu zuag qhia tag nrho noj qab haus huv thiab ua rau kom lub zus tau tej cov vitamin D.

Nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau ib tug tej yam nyhuv, tus me nyuam xav tau kev pab los yog siv nyob rau hauv qhov chaw uasi tsawg kawg yog plaub lub lis piam, nws yog lub sij hawm no yog suav tias yog pom. Rau hauv loj heev ntaub ntawv ntawm cov kab mob los yog pathologies sanatorium lub sij hawm tej zaum yuav siv li ob peb lub hlis. Feem ntau kev kho mob nyob rau hauv lub hiav txwv thiab cov roob siab chaw yog siv rau cov me nyuam nrog rickets, ua pa thiab daim tawv nqaij kab mob, puas siab puas ntsws.

Cawv ntawm kev nyab xeeb nyob rau hauv cov neeg laus

Cov neeg laus - nws yog ib pab pawg neeg uas yuav tsum tau kev pab tshwj xeeb los kho kev nyab xeeb kev hloov thiab mus txawv tebchaws. Qhov no yog feem ntau vim lub fact tias cov neeg laus feem ntau txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv system thiab lub licas. Ceev kev nyab xeeb kev hloov tej zaum yuav detrimental rau lawv zoo thiab kev vam meej ntawm cov kab mob. Lub caij ntuj sov feem ntau tawm tsam tshwm sim, muaj zog lub neej no yog qub.

Qhov thib ob qhov zoo tshaj - yog cov kev ceev ntawm kev hloov, raws li zoo raws li tsis tau. Yog hais tias ib tug tub ntxhais hluas thiab noj qab nyob zoo tus neeg kom hloov mus rau tus tshiab kev nyab xeeb yuav tsum tau tsib mus rau xya hnub, nyob rau hauv cov neeg laus, cov sij hawm ho ntau zog, thiab lub cev tsis yog ib txwm tau mus teb txaus rau cov kev hloov nyob rau hauv kub, av noo los yog siab. Qhov no yog qhov uas yuav ntawm mus ncig teb chaws cov neeg laus.

Ceev kev hloov ntawm kev nyab xeeb cheeb tsam tej zaum entail ib tug kev hloov ntawm lub sij hawm tsam thiab qhov ntev ntawm ib hnub thiab hmo ntuj. Cov kev hloov no yooj yim los txhawb cov neeg noj qab nyob zoo, tsis hais txog cov neeg laus. Insomnia yog ib qho teeb meem ntawm cov neeg laus tshaj plaws.

Feem ntau ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov huab cua sib txawv

Maritime kev nyab xeeb pab rau cov neeg uas muaj mob ntawm poob siab system. Cov huab cua txias tsis ua kom muaj kev sib tsoo, nyob ze ntawm lub hiav txwv tsis tshua muaj kev hloov siab kub, thaum lub caij ntuj no nws tseem sov, thiab thaum lub caij ntuj sov nws txias dua. Tsis tas li ntawd, lub hiav txwv dissipates solar radiation, thiab lub sijhawm los txaus siab rau qhov chaw loj qhib qhov zoo cuam tshuam rau qhov muag thiab soothes qab haus huv.

Lub roob kev nyab xeeb, nyob rau hauv tsis tooj, ua hauj lwm rau excite ua si thiab txhim kho efficiency. Qhov no yog vim muaj kev kub siab, hloov pauv hauv qhov kub thiab txias, thaum koj tuaj yeem ua sunbathe thaum nruab hnub, thiab hmo ntuj koj yuav tsum txuag koj tus kheej ntawm frostbite. Cov kev hloov sai ntawm hnub thiab hmo ua yeeb yam, vim hais tias nyob rau hauv toj siab no txheej txheem yog yuav luag tsis pom. Feem ntau, cov neeg koom nrog kev ua si, mus rau hauv toj siab mus kos kev tshoov siab.

Sab qaum teb kev nyab xeeb, nyob qhov twg nws yog tas li txias thiab tsis muaj ntau tshwj xeeb ntawm ua hauj lwm, tempers tsis tsuas yog tus ua cim, tab sis kuj tib neeg noj qab haus huv. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov neeg uas nyob hauv qhov chaw nrog cov huab cua txias yog cov kab mob ntau dua, nrog rau cov mob tsis tu ncua. Cov neeg uas nyob rau sab qaum teb tsis muaj kev tiv thaiv los ntawm ntshav qab zib mellitus thiab maj mam loj hlob qub.