Yuav ua li cas kom tsaug zog sai

Yuav ua li cas kom tsaug zog sai

Sau cov teeb meem, kev txhawj xeeb, tsis nco qab - txhua yam no cuam tshuam txog peb kev pw tsaug zog thiab kev tsaug zog. Ntxiv mus, nws yog ib qhov nyuaj rau pw tsaug zog thaum hmo ntuj, yog li ntawd koj yeej tseem sawv thaum hmo ntuj thiab pov thiab tig tsis tsaug zog. Nws tsis zoo li hais tias koj yuav daws tau txhua yam teeb meem thiab nco txog lawv. Yog li cia peb saib txoj kev yuav ua li cas tsaug zog sai sai. Ua ntej tshaj plaws, ib tus yuav tsum xav tias ib tus neeg yuav tsum xav txog kev xav thiab kov yeej kev tsis xis xeeb, qhov no yuav ua rau koj tsis txhob tsaug zog thiab sai sai.

Npaj txaj.

Peb paub yuav ua li cas sai sai pw tsaug zog - ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum tau npaj kom txhij rau lub txaj. Koj yuav tsum tsis txhob noj khoom noj khoom haus hnyav 2-3 teev ua ntej yuav mus pw, tsis txhob haus luam yeeb lossis haus kasfes. Kev haus dej cawv, zoo li tsis noj dab tsi, yog tias tsuas yog ib qho dej cawv zoo me ntsis xwb, thiab tom qab ntawd, yog tias nws tsis tsim kev xav ntxiv. Nyob rau tib lub sijhawm, txhua yam kev ua haujlwm ntsig txog haujlwm lossis lwm yam teebmeem yuav tsum tsis ua haujlwm ntxiv. Tsawg kawg yog ob xuab moos yuav tsum yog koj ua kom koj zoo siab. Lwm txoj kev sai sai pw tsaug zog - mus nyeem thaum tsaus ntuj ntawv. Tab sis nws yog ntshaw kom xaiv ib lub ntsiab lus tias nws cov ntsiab lus tsis coincide nrog koj cov teeb meem, txwv tsis pub koj yuav pib xav txog lawv dua.

Thaj tsam lub cev.

Nws yog qhov nyuaj ua kom muaj kev sib haum xeeb. Nyob rau hauv ib tes - qhov no yog ib qho kev txhawb ntxiv ntawm lub cev, thiab nyob rau lwm qhov - qhov zoo ntawm qhov khoom ntawm kev puas siab puas ntsws. Koj yuav tau ua ib tug ob peb yam yooj yim stretches thiab tus txha ce. Tsis txhob rau siab ntev ntev rau txoj hauv kev, tig mus rau txoj hauj lwm rov qab, rub rov qab, npab, ceg. Tig koj lub caj dab, tes thiab taw. Qhov no yog lwm txoj kev yuav tsaug zog sai sai. Koj tuaj yeem ua kom luv luv ua ntej yuav mus pw. Xyuas los ntawm lub sijhawm nws yog qhov zoo rau kev sib deev. Yog tias koj twv kom ua lub cev qoj ib ce, koj tuaj yeem ua tau li no, tsis txhob pub cov leeg ua kom muaj zog, kom tsis muaj kev sib tw ntxiv ntawm lub cev.

Ua pa thiab xav.

Thaum koj twb mus pw lawm, koj yuav tsum tau xaiv koj tus kheej lub siab ua tsis taus pa, uas koj yuav tsis mloog koj cov kev xav, tab sis ntawm koj txoj kev ua pa. Xav sai npaum li cas mus pw tsaug zog, koj yuav uasi mus rau ib tug me ntsis ua kom yuam kev: ua koj tus kheej ib tug tshwj xeeb txoj kev sighs. Ua ntej, nrog rau lub plab, tom qab ntawd nqus nrog lub mis, thiab tom qab ntawd ces cov caj dab qus. Tso tawm rau hauv tib lub sib lawv liag. Kev ua zoo li no tsuas yog tsis yooj yim, tab sis tsis tas yuav tsum mob siab nrog nws txoj kev loj hlob. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv nws yog yuav tsum tau hloov mus ua pa ntawm ib tus kheej kev xav. Ntawm no, nws yog qhov zoo tshaj rau kev mloog cov pa nyeem, tsis yog ntawm lub suab.

So ntawm cov leeg.

Tseeb, qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv txoj kev npaj ua li cas kom tsaug zog sai sai. Qhov nro hauv cov leeg ntawm lub cev yog txuam nrog ib qho "nyam", daws tsis tau, teeb meem zoo siab. Yog tias koj twb tau ua txhua yam hauv cov kev qhia saum toj no, koj cov leeg yuav pib so, tab sis tseem faj txog qhov "kev kuaj mob" ntawm koj lub cev nrog lub hom phiaj ntawm kev muaj zog ntawm cov leeg nqaij ntawm nws lub cev. Them tshwj xeeb mloog mus rau cov nqaij ntshiv ntawm lub ntsej muag nyob rau hauv lub qhov muag cheeb tsam, hauv pliaj thiab daim di ncauj. Saib straining koj caj dab. Yog tias koj pom kev nruj, sim ua kom lub chaw no so.

Cov nyhuv loj tshaj plaws.

Koj yuav ua tiav cov txiaj ntsim zoo tshaj yog tias koj ua tiav txhua cov txheej txheem piav qhia txhua hnub. Ntev koj ua hauj lwm rau qhov no, qhov tsawg zog koj yuav xav tau thaum yav tsaus ntuj thiab yooj yim rau kev siv tag nrho cov kev txiav txim ntawm kev tsaug zog. Yog li ntawd, koj yuav tau pw tsaug zog ceev thiab ib qho kev pw zoo. Thiab thaum kawg, tsis txhob ua raws li tag nrho cov lus pom zoo dhau heev lawm thiab ua tib zoo saib xyuas lawv. Nws tsis yooj yim sua kom paub meej txog lub sijhawm ntawm cov txheej txheem thiab kev paub, yog tias koj tsis nco qab dab tsi. Qhov no yuav tsuas tsim kev nruj nrawm ntxiv. Nws yuav zoo dua yog tias koj xav tias koj lub cev zoo ua ntej koj mus pw.