Yuav ua li cas los mus txiav txim qhov feem pua ntawm lub cev muaj roj? Cov mis ntawm tagnrho cov luj

Yog hais tias koj yog ib tug neeg ncaws kab taub los yog cia li ib tug neeg uas disturbs nws xeev kev kho mob, tej zaum koj xav yuav ua li cas los mus txiav txim lub feem pua ntawm lub cev muaj roj. Muaj ob peb txoj kev ua li no. Txhua tus ntawm lawv yog txawv nyob rau hauv cov nqe lus ntawm complexity. Rog tshuab xam zauv, uas yog muaj los ntawm ntau Internet cov neeg siv, feem ntau tsis muaj tseeb, yog li peb xav txog cov feem ntau muaj tseeb mis thiab lwm yam kev uas koj yuav tswj koj qhov ceeb thawj. Rau hnub tim, tsim ntau yam tshiab cov tswv yim uas cia koj mus nrhiav tau cov tshaj plaws yog tau, tab sis lawv sawvdaws yuav tsum tau nyiaj txiag kev nqis peev. Xaiv lub feem ntau tsim nyog txoj kev mus ntxiv yuav tsum tau coj los ntawm nws.

Yog vim li cas suav tus nqi ntawm cov roj nyob rau hauv lub cev

Txhua lub sij hawm koj tsuj nplai, koj yuav pom ib tug meej sib. Koj yog tau zoo dua, los yog poob phaus, albeit me ntsis. Tab sis tsis yeej ib txwm kilos tias koj muab pov tseg yog cov fatty txheej. Qhov no tej zaum yuav mob pawg los yog lub cev qhuav dej banal. Yog hais tias koj xav mus poob los yog nce luj, koj yuav tsum xav raws nraim subcutaneous rog. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov mis ntawm qhov zoo tagnrho cov luj yog ntau yog hais tias koj paub ntau npaum li cas ntxiv rog nyob rau hauv koj lub cev. Yog li ntawd, yuav tsum paub tus nqi koj yuav tsum tau paub hais tias, thiab niaj hnub no peb mam li tham txog yuav ua li cas ua li no.

Cov feem ntau yooj yim txoj kev los mus txiav txim rau qhov nyiaj ntawm lub cev muaj roj

Qhov ceeb thawj rau qhov siab thiab muaj hnub nyoog yog txiav txim raws li tus nqi ntawm lub cev muaj roj. Nws yuav ua tau zoo, tab sis nws yuav ua tau tsuas yog tus nqaij, dej thiab pob txha. Xav txog yuav ua li cas los mus txiav txim qhov feem pua ntawm rog nyob rau hauv lub cev:

• Tshwj xeeb teev, uas txiav txim rau qhov nyiaj ntawm rog nyob rau hauv lub cev. Tsuas yog koj muaj peev xwm txiav txim siab seb puas los yog tsis tau tso siab rau qhov no invention ntawm noob neej, vim hais tias peb muaj peev xwm tsis meej xyuas seb cov ntaub ntawv uas koj tau txais yeej muaj tseeb.
• Koj muaj peev xwm ua tib zoo xyuas nws tus kheej hauv daim iav thiab txiav txim seb tus nqi ntawm cov tshaj muaj roj. Tab sis nws yog ib qhov nyuaj rau objectively soj ntsuam koj tus kheej, yog li no txoj kev yog tsuj tsawg muaj tseeb.
• Siv ntawm daim kab xev ntsuas lub duav rov sauv thiab sab caj npab. Yog hais tias centimeters nyob ib ncig ntawm lub duav rov sauv tau ua me me, thiab nyob rau tes - ntau ces koj tau txo lub cev muaj roj thiab nqaij loj nce.

Ib yam ntawm cov kev mus siv cuag rau txhua leej txhua tus, tab sis nrog lawv pab koj nrhiav tsis tau pes tsawg. Nyob rau hauv tas li ntawd, rau kev ntsuam xyuas tag nrho cov xeev uas lub cev muaj roj, tej xov tooj uas koj tau txais.

Cov mis ntawm tagnrho cov luj

Yuav kom paub qhov roj feem pua los ntawm cov qauv ntawm cov Layla Makdonalda, koj yuav tsum xam koj BMI. Ua li no, siv cov mis: BMI = hnyav nyob rau hauv kilograms / qhov siab nyob rau hauv meters squared. Tom ntej no, koj nrhiav tau koj daim duab:

• BMI = 13-20. Ces qhov feem pua ntawm cov rog yog sib npaug zos rau 13,5-24;
• BMI = 21-30. Qhov feem pua ntawm cov rog yog 25,5-39;
• BMI = 31-40. Qhov feem pua ntawm cov rog yog 40,5-54.

Qhov no txoj kev ntawm kev txiav txim thickness ntawm cov rog yog heev nrov nrog cov ntxhais, tab sis muaj lwm txoj kev los xam no daim duab ntau yog.

Qhov zoo tshaj txoj kev uas yuav txiav txim seb tus nqi ntawm cov lub cev muaj roj

Yog hais tias koj xav nyob rau hauv yuav ua li cas los mus txiav txim qhov feem pua ntawm lub cev muaj roj, siv kev kho mob khoom, koj yuav tsum tau ntsuam xyuas koj cov nyiaj txiag lub sij hawm. Txawm nyob rau hauv pej xeem hauv tsev, qhov no txoj kev yuav tsum muaj ib tug cov nyiaj ntsuab outlay, tab sis nws yog lub feem ntau muaj tseeb ntawm tag nrho cov. Nws yog siv los ntawm kev ncaws pob ua ntej lub sib txeeb, thaum nws yuav tsum tau muab lwm cov ntaub ntawv hais txog cov mob ntawm lub cev.

Lub essence ntawm txoj kev yog raws li nram no: ntawm lub dab teg thiab qij taws tshwj xeeb electrodes yog tsau los ntawm kev uas cov uas qaug zog hluav taws xob tam sim no. ntaub so ntswg ntawm lub cev los kom tiv thaiv nws, thiab qhov ntawm kuj yog ntsuas kho mob kiag li lawm. Koj paub cov kev tshwm sim tam sim ntawd tom qab qhov kev.

Tab sis qhov no txoj kev muaj ib tug tseem ceeb drawback. Yog hais tias tawg dej tshuav nyiaj li cas, cov khoom siv qhia tau txawv txav tau nyob rau hauv koj lub cev. Yog li ntawd, tus txheej txheem yog feem ntau yog nqa tawm ob zaug. Thaum lub cev ploj edema, khoom siv qhia qhov feem pua ntawm cov rog tsawg tshaj yav dhau los lub sij hawm.

Xws li ib tug tsom xam yuav tsum tsis txhob yuav tsum tau tsis muaj qhov yuav tsum tau los yog tshwj xeeb cov kev taw qhia ntawm tus kws kho mob, nws yog zoo dua rau siv lwm txoj kev los laij cov nqi ntawm lub cev muaj roj.

underwater uas txoj kev

koj muaj peev xwm txiav txim seb tus zoo tagnrho qhov ceeb thawj rau qhov siab thiab muaj hnub nyoog yog tsuas noj mus rau hauv tus account tus nqi ntawm cov roj nyob rau hauv lub cev. underwater uas txoj kev muab cov tshaj plaws yog tau los ntawm tag nrho cov tam sim no lub npe hu li cas.

Lub essence ntawm lub underwater ntsuas yog raws li nram no: thaum ib tug neeg yog siab raus rau hauv dej, nws loses npaum li ntawd hnyav hais tias nws tau raug tshem tawm los ntawm cov hlab nyob rau hauv uas nws yog nyob rau. Tom qab ntawm txoj kev tus txiv neej tiv kev txom nyem nyob rau hauv cov pa kho mob teev, thiab cov kws txawj piv hnyav nyob rau hauv dej nrog ib lub cev hnyav rau daim av. Tom qab nqa tawm tej yam suav yog xam tus nqi ntawm cov roj nyob rau hauv lub cev.

Siv ib tug caliper rau cov poj niam

Mus saib qhov feem pua ntawm lub cev muaj roj (tej rau cov poj niam yuav tsum tau hwm scrupulously, raws li nws zoo heev muaj feem xyuam rau lub zuag qhia tag nrho noj qab haus huv ntsuas), siv Calipers. Qhov no twj paj nruag, uas ntsuas lub thickness ntawm lub cev muaj roj nyob rau hauv tag nrho cov lub cev qhov chaw.

Yog li ntawd, yuav ua li cas los mus txiav txim qhov feem pua ntawm lub cev muaj roj nrog kev pab los ntawm lub calliper:

1. Kawm kom paub cov tuab ntawm ib tug quav roj nyob rau nraum qab ntawm lub xub pwg;
2. Xam lub thickness ntawm lub sab folds ntawm tus ncej puab cov pob txha thiab cov tav;
3. Ntsuas lub thickness ntawm lub folds rau lub plab mog, me ntsis receded los ntawm lub puj ntaws;
4. Siv cov mis: (sum ntawm peb folds nyob rau hauv cm + tib yam daim duab nyob rau hauv lub square + 0.03661 * xov tooj ntawm koj lub xyoo) + 4.03653.

Koj yuav tsum xyaum nyob rau hauv kev txiav txim rau nws tus kheej xam qhov feem pua ntawm lub cev muaj roj. Tus nqi rau cov poj niam - lub xam uas yog tau 3 lub sij hawm. koj yuav xam tus nqi ntawm lub cev muaj roj thiab cov txiv neej nrog no ntaus ntawv.

Siv ib tug caliper rau cov poj niam thiab cov txiv neej

Tshuab xam zauv rog, uas yog qhia hauv qab no, yog muaj tseeb txaus, tab sis kom tau txhim khu kev qha tau yuav tsum xyaum siv lub twj paj nruag. Yog li ntawd, mus nrhiav tau tawm koj Performance index, ua raws li cov kauj ruam no:

• Kawm quav thickness nyob rau tom qab ntawm lub xub pwg.
• Ntsuas lub thickness ntawm cov rog quav nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub xub pwg.
• Xam lub thickness ntawm cov rog folds nyob tom qab thiab lub plab mog.
• Ntxiv tag nrho cov nuj nqis uas tau.

Yog xav paub tus nqi ntawm cov roj nyob rau hauv cov txiv neej lub cev, siv cov nram qab no ntaub ntawv:

Yuav kom nrhiav tau tawm cov roj cov ntsiab lus nyob rau hauv tus poj niam lub cev, hauv qab no ntxhuav:

Qhov no txoj kev yuav ua rau nws tau paub lub caij nyoog nuj nqis. Nyob rau hauv tas li ntawd, yog hais tias nws yog to taub, nws yog ib qho yooj yim mus use. Lub drawback yog hais tias tej zaum nws yog ib qhov nyuaj ua cov kev ntsuam lawv tus kheej, yuav tsum tau kev pab los ntawm lwm tus neeg.

Yuav ua li cas roj ntau feem pua yuav tsum nyob rau hauv lub cev

Cov tib neeg lub cev - yog ib tug heev mechanism. Nruab nrab muaj roj cov ntsiab lus nyob rau hauv nws rau qhov tus txiv neej thiab cov kis las yog sib txawv. 10% ntawm cov poj niam thiab 3% ntawm cov txiv neej - ib tug tsim nyog ntsuas. Qhov tsawg feem pua ntawm lub cev muaj roj qhia tias koj urgently yuav tsum tau hnyav, los yog tej zaum koj yuav muaj ib tug noj qab haus huv tej teeb meem.

Mus txog 31% lub cev muaj roj rau cov poj niam thiab mus txog rau 25% lub cev muaj roj rau cov txiv neej - ib qho daim duab. Yog hais tias koj cov nuj nqis ntau tshaj lawv, koj xav tau ib tug tshwj xeeb kev noj haus thiab ib ce muaj zog los txo lub cev muaj roj. Tus hais tam sim koj pib tawm tsam nrog tshaj qhov hnyav, lub sij hawm ntxiv rau koj lub cev yuav tsum mus rau normalize tag nrho metabolic dab.

Yog li ntawd, ib tug neeg xav tau kev pab kom paub cov feem pua ntawm cov rog nyob rau hauv lub cev los tswj nyhav thiab tiv thaiv kom txhob muaj mob muaj nkeeg mus txog rau tsis muaj los yog tshaj ceeb thawj.

Uas txoj kev ntsuas no qhia rau xaiv - koj txiav txim siab. Tab sis tsis tsis saib tsis xyuas txawm lub feem ntau yooj yim txoj kev los tsawg kawg yog roughly paub ntau npaum li cas rau koj lub cev muaj roj yog dab tsi. Nco ntsoov hais tias los ntawm nws cov nuj nqis nyob tsis tau tsuas yog koj, tiam sis kuj noj qab haus huv.