Yuav ua li cas los ua ib tug zoo siab txiv neej: 10 tshooj lus ntawm cov Dalai Lama

Nyob rau hauv nws phau ntawv "Lub Art ntawm Happiness," lub Dalai las mas muab qhia lub secrets uas tso cai rau koj los yeej zoo siab lub neej. Yog hais tias koj xav mus nrhiav tau sai sai tawm peb kawm nws muaj, thiab los txhim kho lawv lub neej tam sim no, koj muaj peev xwm paub cov kev tswv yim ntawm cov Dalai las mas, uas tau teev tseg hauv qab no. Koj yuav kawm yuav ua li cas ua tau ntau lasting zoo siab, yog vim li cas nrog yog li ntawd ib qho tseem ceeb thiab yuav ua li cas tsis nco qab txog qhov tsis zoo xav.

Tsis txhob tsom ntsoov rau dab tsi tshwm sim nyob ib ncig ntawm

Txheej xwm nyob rau hauv koj lub neej yuav muaj kev cuam tshuam hauv lub luv luv-term kev zoo siab, tab sis, ces lub mus ob peb vas rov mus rau lub yav dhau los lawm. Txawm hais tias koj yeej rho npe, kev zoo siab yuav tsis tau infinite. Tab sis lub hlwb lub xeev ntawm cov neeg ntau npaum li cas pronounced nyhuv rau lub ntiaj teb no, los yog es, lub xaav ntawm dab tsi tshwm sim nyob rau hauv nws. Sim qhia koj tus kheej mus saib nyob rau lub neej zoo, tsis tsom rau cov ua tsis tau tejyam xwm txheej. Koj yuav ua calmer thiab koj yuav nyob kaj siab lug puas tau tom qab, tsis muaj teeb meem dab tsi tshwm sim nyob ib ncig ntawm.

Tsim cov kev muaj peev xwm yuav tsum ua siab

Empathy rau lwm leej lwm tus distinguishes lub xeev ntawm lub siab, devoid ntawm aggression, thaum twg koj xav mus saib muaj zeej nyob qhov yog pub dawb los ntawm kev txom nyem. Qhov kom zoo dua ntawm lub peev xwm los empathize, tsis tsuas puas siab puas ntsws tab sis kuj lub cev - koj lub siab ntawm pab lwm tus, koj yuav ua kom koj lub neej lawm. Yuav kom tsim muaj peev xwm empathize, sim tau ntau attentive rau lwm tus thiab sim mus saib nyob rau qhov teeb meem no los ntawm lawv taw tes ntawm view. Sim kom to taub txog dab tsi coj ib tug txiv neej rau nws qhov teeb meem li cas thiab nws muaj ua li cas nrog koj.

Tsim kom muaj kev sib raug zoo

Yog hais tias koj muaj kev sib raug zoo nrog sawv daws yuav txheeb, nws guarantees koj lub cev thiab lub hlwb kev noj qab nyob. Lub Dalai las mas nws tus kheej hais tias, nws yog ib qho tseem ceeb yuav ua li cas los ua phooj ywg nrog cov neeg uas nyob ib ncig ntawm nws, mus txog rau lub chefs. Nws yog npaj txhij los tham txawm nrog tus neeg ua haujlwm, metuschim pem teb. Yog hais tias koj zoo siab txais txhua lub sij hawm uas tso cai rau koj mus sib tham nrog lwm tus neeg, koj xav tias muaj kev zoo siab.

Nrhiav koj txoj kev mus sab ntsuj plig

Cov kev pab cuam ntawm muaj zog kev cai dab qhuas kev ntseeg yuav ua kev pom los ntawm ntau yam kev tshawb fawb thiab ua tsis tau tsuas yog rau ib tug zoo siab lub neej, tab sis kuj yuav noj qab nyob zoo. Txawm li cas los, ncaj qha mus rau kev ntseeg muaj yog tsis muaj kev twb kev txuas - lub Dalai las mas yog ntseeg hais tias cov neeg yuav muaj kev zoo siab nrog rau tej kev ntseeg. Qhov no yog hais tias kev ntseeg tsuas yog pub rau cov neeg xav tias ib tug ib feem ntawm ib yam dab tsi loj, txhawb kev kho mob rau lwm tus thiab ua zoo. Qhov no yog qhov tseeb rau ib tug neeg tsis ntseeg Vajtswv.

Twb paub lawm hais tias lub neej tsis tshwm sim tsis muaj kev txom nyem

Cov neeg feem ntau tsis paub hais tias cov teeb meem thiab teeb meem - nws yog ib qho kev tsis pom nrias ib feem ntawm lub neej, nws mas, tias ib txhia kev phem quab yuam muaj feem xyuam rau lawv lub neej, thaum muaj tej yam tsis mus raws li txoj kev npaj. Nyob rau hauv kev muaj tiag, kev txom nyem yuav nco ntsoov, cov neeg yuav ntsib teeb meem, loj hlob laus thiab tuag. Nws yog plhom moj yuav las mees cov lus muaj tseeb ntawm lub neej. Qhov loj tshaj plaws - yuav ua li cas koj xav tias hais txog dab tsi tshwm sim. Yog hais tias koj ntseeg tau hais tias qhov teeb meem - qhov no yog ib yam dab tsi zoo li ib txwm thiab tsis ncaj ncees ntawm koj, koj mam li nrhiav ib tug raug tsim txom, thiab txawm pib mus nrhiav ib tug uas muaj peev xwm liam. Tag nrho cov no yuav thab koj yaam puab paub. Sim hloov tus mus kom ze.

Muab tshem ntawm qhov tsis zoo thiab tsis kaj siab xav

Tsis zoo kev ntseeg thiab txoj kev xav zoo li kev npau taws los yog ntshai puas lub sij hawm los mus ua kev zoo siab thiab kev thaj yeeb ntawm lub hlwb. Lawv tag nrho cov kuab lom tau. Tsuas yog los ntawm kev hlub, txoj kev khuv leej, siab ntev, ua siab dawb pub, koj muaj peev xwm tiv nrog lawv thiab mus tshem tawm tej yam tsis zoo xav nrog cov tsis ncaj ncees lawm tus cwj pwm. Yog li ntawd, yog tias koj xav kom tsis txhob worrying, sim consciously ua tau ib tug zoo neeg.

Nrhiav vim li cas rau kev kaj siab nyob rau hauv tej teeb meem no

Thaum cov neeg lub ntsej muag muaj teeb meem, lawv pom lawv raws li ib yam dab tsi ib puas feem pua lawm. Nyob rau hauv qhov tseeb, nyob rau hauv tej teeb meem no, koj yuav nrhiav tau ib yam dab tsi zoo thaum saib los ntawm ib tug txawv lub. Piv txwv li, tej zaum koj yuav npau taws, thaum zaum tom ntej no mus rau ib qho tsis kaj siab neeg caij lub dav hlau, los yog xav hais tias qhov no yog ib lub sij hawm mus ua ntau tus neeg mob thiab calmer.

Muab tshem ntawm kev sib ntxub

Ntawm tag nrho cov tsis zoo xav txoj kev chim siab thiab kev sib ntxub yog cov ntsiab obstacles rau kev zoo siab. Thaum kev sib ntxub yog mus xyuas koj, nws tam sim ntawd tsam qhov kev txiav txim ntawm kev kaj siab thiab tranquility. Nyob rau hauv tas li ntawd, koj muaj peev xwm tsis txaus ntsuam xyuas qhov teeb meem no thiab nws tus cwj pwm nyob rau hauv nws, uas tsuas exacerbates qhov teeb meem no thiab ua rau lub fact tias koj yuav npau taws heev tshaj dua. Kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas yog cov nquag mus npau taws, heev thiab npau taws, feem ntau fim noj qab haus huv tej teeb meem. Piv txwv li, lawv muaj kev raug mob ntawm cov hlab plawv tus kab mob.

Hloov txoj kev chim siab rau txoj kev xav zoo

Npau taws thiab kev ntxub tsis tau tsuas suppress kuv. Tej cov me nyuam yog tsuas tau zuj zus. Sim hloov tus mus kom ze, hloov qhov tsis zoo tus cwj pwm txawv ntawm lwm leej lwm tus, ua siab ntev thiab ua siab ntev, tsis mus faus npau taws. Yog hais tias koj to taub hais tias npau taws, sim tso pa tawm thiab rau kev tsom xam cov teeb meem no. Enraging? Yuav ua li cas yam ua rau nws? Nws yog constructive los yog puas siab ntsws xav? Xav txog txhua yam no, thiab koj yuav xav tias zoo dua.

Muab tshem ntawm kev ntxhov siab vim thiab tsub kom self-esteem

Nce ntxhov siab vim yog feem ntau tshwm sim los ntawm ib tug tsis muaj kev cog qoob loo. Lub Dalai las mas ntseeg hais tias yuav tsum tau mus yuav tsis ncaj ncees rau koj tus kheej thiab to taub tag nrho nws cov tuition thiab cov kev txwv. Yog hais tias koj to taub thiab txais nws cov kev txwv, koj yuav tsum ntseeg. Koj tus kheej yuav tsis raug yog hais tias koj tsis ib yam dab tsi tsis tau tiv. Koj yuav tsis teem peb tus kheej yeej ua tsis tau paub tab, thiab yog li ntawd tsis muaj rau, thiab liam lawv tus kheej rau cov tsis ua hauj lwm nyob rau hauv lub notoriously uas tsis yog-winning lub sijhawm. Yog li ntawd koj yuav ua npaum li cas happier thiab calmer nyob rau hauv lub shortest tau lub sij hawm.