Yuav ua li cas mus ua noj ib tug fillet ntawm Pollock nyob rau hauv multivarka: cov zaub mov txawv nrog rau cov duab

Raws li yog lub npe hu, Pollack yog heev pab tau thiab cua ntses. Yog li ntawd, cov khoom no yog heev nrov nyob rau hauv peb lub teb chaws. Pollack thiaj li cov theem ntawm qab zib nyob rau hauv peb cov ntshav, muaj ib tug zoo ntxim rau cov digestive system, nws yuav pab rau lub cev nqus hlau. Tag nrho cov 100 grams ntawm cov ntses raws li txhua hnub uas yuav tsum tau ntawm iodine. Cov kev kawm ntawm niaj hnub no tus tsab xov xwm yuav Pollock fillets, zaub mov txawv nrog cov duab uas peb xav coj mus rau koj cov xim. Thiab peb mam li tsis yog hais txog yuav ua li cas ua noj cov ntses los ntawm standard txoj kev, thiab yuav ua li cas yuav ua rau nws siv chav ua noj pab hu ua multivarka. Yog li ntawd, yog hais tias koj yog tus tswv tsev txaus siab ntawm no chav ua noj khoom siv, nco ntsoov nyeem tsab xov xwm mus rau thaum xaus.

Pollock fillets: cov zaub mov txawv nyob rau hauv multivarka nrog cheese

Ntses siav nyob rau hauv no yav tas, ib tug heev six, flavorful, thiab cov as nourishing. Nws yuav mus txig nrog ib tug ntau yam ntawm sab tais diav, tshwj xeeb tshaj yog mov. Yuav kom npaj Pollock fillets nyob rau hauv multivarka peb ponabodyatsya nram qab no cov khoom: ib nrab ib kilo ntawm ntses fillets, carrots, dos, qos yaj ywm, thiab chav ounce daim ntawm cov cheese.

txheej txheem ntawm kev npaj

Cov ntses yog txiav mus rau hauv feem, lub caij nrog ntsev thiab tawm rau ib tug luv luv lub sij hawm. Ntiab thiab rinses zaub. Qos yaj ywm thiab carrots on ib tug grater grind. Dos txiav mus rau hauv nyias ib ncig. Shred cheese on ib tug grater. Taug kev mus rau nteg cov khoom xyaw rau hauv lub tais Multivarki. Tom qab ntawm lub pre-ncuav ib co roj. Ces ntxiv dos, thiab qos yaj ywm nyob rau hauv sab saum toj. Ntsev thiab txuj lom poob pw tsaug zog rau koj saj. Muab daim ntses fillets, nphoo lawv nrog cheese thiab ces - grated carrots. Ib zaug ntxiv, ntsev thiab ntxiv cov txuj lom yog tias qhov kev kawm. Tig qhov kev pab cuam "Ci" thiab npaj ib Pollock fillet nyob rau hauv multivarka rau 20 feeb. Ces xaiv qhov kev pab cuam "cua kub" thiab tawm hauv lub tais rau lwm lub hlis twg ntawm ib teev. Tom qab ntawd peb qab ntses yog npaj txhij ua hauj lwm rau.

Yuav ua li cas mus ua noj ib tug fillet ntawm Pollock nyob rau hauv multivarka "Redmond"

Yog hais tias koj txiav txim siab mus kho koj tus kheej thiab koj tsev neeg qab, fragrant thiab pab tau heev ntses tais, ces saib xyuas ntawm lub xub ntiag ntawm lub nram qab no cov khoom: Pollock fillets, cheese, carrots, dill, qaub cream, mayonnaise thiab ntsev thiab tej txuj lom rau koj saj.

Cov lus qhia rau kev npaj

Ntses fillets ua tib zoo kuv, txiav mus rau hauv nruab nrab-qhov loj qhov me pieces thiab muab tso rau hauv ib saucepan Multivarki. Ntxiv rau qhov mayonnaise, qaub cream, ntsev thiab tej txuj lom. Zaub ntug hauv paus shred rau ib tug grater thiab dill finely chop. Tom qab ntawd, nteg tawm nyob rau hauv lub lauj kaub Multivarki zaub. Ntxiv grated cheese on sab saum toj. Tig "Multipovar" hom thiab npaj rau 20 feeb nyob rau ntawm 100 degrees. A qab fillet ntawm Pollock nyob rau hauv multivarka npaj txhij! Ntses siav nyob rau hauv no txoj kev, ib tug heev kev sib tw, muaj kua thiab qab. Yuav kom nws zoo meej sab zaub mov mov thiab tshiab zaub nyias.

Pollock fillet nrog cov lws suav thiab cheese

Peb muaj rau koj lub tsev hais plaub ntau tshaj ib daim ntawv qhia rau no qab ntses siv chav ua noj zoo pab. No tais koj yuav tsum npaj raws li nram no cov khoom: ib nrab ib kilo ntawm Pollock fillets, loj txiv lws suav - 2 pieces, ib ob peb dia zaub roj, cheese (qhov zoo tshaj plaws cheese) - 250 grams ntawm txiv qaub kua txiv, zaub txhwb qaib, dub kua txob thiab ntsev mus saj.

Ua noj ua haus Pollock fillets

Yog hais tias cov ntses yog khov, nws yuav tsum tau rhawv sov li chav nyob, rinsed nrog dej thiab qhuav. Ces hlais mus rau hauv feem daim. Ntxiv ntsev, kua txob thiab ib me ntsis txiv qaub kua txiv. Nyob rau hauv ib saucepan Multivarki ncuav ib me ntsis zaub roj, thiab ces nteg tawm lub fillets. Ntxuav zaub. Txiv lws suav txiav rau hauv slices thiab finely chop lub zaub txhwb qaib. Shred cheese on ib coarse grater. Nyob rau daim ntawm ntses uas yog nyob rau hauv lub tais Multivarki, nteg lub txiv lws suav, ntxiv ib co ntsev thiab ib tug me ntsis lub caij nplooj zeeg pw tsaug zog finely tws parsley. Peb muab cov xeem txheej ntawm shredded cheese. Kaw lub hau, khiav qhov kev pab cuam "Ci" thiab npaj cov ntses rau ib nrab ib teev. Ilv Pollock fillets yuav tau ncaj qha nkag mus rau lub rooj nrog ib tug garnish rau hauv daim ntawv ntawm puree los yog mov. Bon Appetit!

Pollack nrog qos yaj ywm nyob rau hauv multivarka

Qhov no zaub mov puv heev qub thiab cua thiab ib tug me ntsis zoo li ib tug stew casserole. Yog hais tias koj txiav txim siab mus ua noj ib tug fillet ntawm Pollock nyob rau hauv multivarka no txoj kev, lub pre-saib xyuas ntawm lub xub ntiag ntawm lub chav ua noj lub nram qab no cov khoom xyaw: 700 grams ntses fillet, ob nruab nrab dos, 6-7 qos yaj ywm, carrots, ib nrab ib khob ntawm mis nyuj los yog cream, ib tug me ntsis mayonnaise los yog qaub qab zib thiab zaub roj.

Peb npaj mus rau lub ua noj ua haus cov txheej txheem

Ib dos txiav mus rau ib nrab ib ncig thiab purify. Peeled qos yaj ywm txiav mus rau hauv nyias slices. Nyob rau hauv ib saucepan ncuav Multivarki ib ob peb tee ntawm zaub roj, kis tau tus dos ib nrab ib ncig thiab fries. Ntxiv rau qhov kua txob, ntsev, ib tug me ntsis mayonnaise los yog qaub cream. Ces pw txiav mus rau hauv me me pieces of Pollock fillets. Ib zaug ntxiv, kua txob, ntsev thiab optionally ntxiv seasonings. Ob txhais dos finely tsuav, thiab peb carrots on ib tug grater. Qhov no yuav ua tau peb tom ntej no txheej. Sab saum toj ncuav ib nrab ib khob mis nyuj los yog cream. Tig hom "Baking" rau 50-55 feeb thiab mus txog lawv ua lag ua luam. Cua casserole npaj txhij! Koj yuav thov nws nyob rau hauv lub rooj piping kub. Bon Appetit!