Yuav ua li cas yog ua liaj ua teb li cas thiab lub txim ntawm nws mus kawm rau hauv lub cev?

Zoo nkauj lub cev - qhov no yog tsis ib tug nplua nuj tab sis ib tug achievable lub hom phiaj rau txhua leej txhua tus. Koj yuav muaj ib tug phem dab tuag zoo li thiab unremarkable lub ntsej muag, tab sis ua tsaug rau cov kev ua si loads ua nws tus kheej ib tug masterpiece los ntawm Michelangelo. Yog nws tau mus cuag kev sis tw tau rau lawv tus kheej, tsis muaj doping, thiab yog dab tsi ua liaj ua teb nyob rau hauv bodybuilding? Lo lus teb rau lo lus nug no yuav muab qhov no tsab xov xwm.

kaj ntug bodybuilding

Bodybuilding tau ua fashionable ntev los no, thiab tsis los ntawm lub caij muaj feem xyuam rau lub npe ntawm Arnolda Shvartsnegera, nws yog nws leej twg popularized kev ua si nawv. Niaj hnub no peb yuav muaj leej twg koom nyob rau hauv lub lag luam - ib tug muaj kev vam meej businessman, ib tug me nyuam kawm ntawv los yog ib tug neeg ua hauj lwm nyob rau hauv ib lub Hoobkas - thiab nyob rau tib lub sij hawm them nyiaj saib xyuas mus rau lub cev txoj kev loj hlob ntawm lub cev. Kev zoo nkauj, raws li nws yog to taub niaj hnub no - yog feem ntau noj qab haus huv.

Cev noj qab nyob zoo haib heev thiab nyem, thiab cov thinness los yog rog, nyias, los yog, conversely, tuab caj npab thiab txhais ceg - qias neeg. Tsis tshua muaj tshwm lo lus nug nug los ntawm beginners mus rau lub gym, "Yuav ua li cas yog ua liaj ua teb, thiab dab tsi yog nws cov nyhuv ntawm lub cev?"

Keeb kwm xaav ntaus pob ncaws pob lub cev zoo nkauj

Nws tsis yog hais tias kev zoo nkauj ntawm qhov zoo nkauj, thiab tseem ceeb tshaj, inflated lub cev ua ntej uas tsis tau raug lees paub tias nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Nco ntsoov lub ancient Loos thiab Greeks. Peb tsis tau pom lawv tus kheej, tiam sis peb muaj peev xwm zoo xav txog tej yam cov txiv neej uas lub sij hawm vim hais tias muaj coob zus tuaj frescoes thiab sculptures. Lawv zoo li yog vim txoj kev ntawm lub neej - txuas ntxiv kev koom tes nyob rau hauv kev tsov kev rog, nqa hnyav mos txwv thiab armor ua los ntawm lumpy lub cev nqaij blocks. Oh, cov knights yeej tsis xav li cas yog ua liaj ua teb!

Tab sis, ces, nrog qhov pib ntawm ntau yees lub sij hawm, cov txiv neej tau poob qhov yuav tsum tau mus tua thiab hloov cov tsos. Traders, kws tshawb fawb, kev cai neeg ua hauj lwm - tag nrho cov no crafts tsis yuav tsum tau muaj zog, thiab muaj zog chaw tsis nyob ua ib ke. Nyob rau hauv tas li ntawd, lawv yog tsis zoo li yuav tsum tau nyob rau hauv coob - cov nqaij yog ib tug kos npe rau tias ib tug neeg ua hauj lwm nyuaj thiab muab hnyav heev loads. Cov aristocrats tsis tuav dab tsi hnyav zog diav, thiab yog li ntawd yuav tsis tau tsim lub cev. Tam sim no lub ntiaj teb no yog tsim nyob rau hauv ib txoj kev tshiab, yog li tsis muaj dab tsi tiv thaiv muab koj puas siab puas ntsws muaj peev xwm nrog lub cev muaj peev xwm.

Yuav ua li cas yog ua liaj ua teb nyob rau hauv kev ua si nawv?

Qhov no yog nej ib tug ncaj ncees lo lus nug, yog tsis muaj daim card uas nyob rau hauv thiaj li yuav tsim kom muaj, thiab ces khaws cia loj nyiaj ntawm cov nqaij loj koj yuav tau siv ib tug loj thiab siab siab. Thiab peb yuav tsis tham txog cov heev heev tas mus li txoj kev kawm. Hlawv roj khw muag khoom noj ntau npaum li cas yooj yim nyob rau hauv cov nqe lus ntawm physiology tshaj mus kis tau mob pawg, thiab koj lub cev yog tsim los rau cov feem ntau yooj yim thiab haumxeeb hav zoov.

By thiab loj, cov pom ntawm ib tug dog dig lub cev rau hauv ib lub npag tshuab ua rau tsis muaj kev nkag siab, to taub Niam Xwm. Ua zoo nkauj tshaj thiab npag, koj yuav tsis tau khiav ceev, yuav tsis muaj ntau resilient thiab tsim nyob rau hauv cov nqe lus ntawm offspring. Xwm thiab physiological dab kaj siab lug pab tau koj nyob rau hauv tau txais tshem ntawm lub cev muaj roj, tab sis thaum nws los txog rau lub kauj ruam tom ntej bodybuilder - ua nqaij me me, ib tug neeg xav tau kev pab ua ntaub ntawv thov mus rau lub achievements ntawm cov tshuaj.

Kev loj hlob cov tshuaj hormones thiab tshuaj rau tus luj txheej

Nyob rau cov nqe lus nug ntawm yog dab tsi lub Pharma, tej zog kws qhia yuav muab rau koj ib daim ntawv teev tshwj xeeb tshaj yog ib qho khoom muaj anabolic steroids. Anabolic steroids (los yog ua liaj ua teb, los yog Science News for KIDS) nyob rau hauv nws cov nyhuv ntsi xws li qhov kev txiav txim ntawm tus tib neeg lawm. Qhia steroids tshuaj uas muaj kev ua si androgynous (qhov no muaj xws li tag nrho cov hom ntawm testosterone) thiab cov anabolic kev ua si (methane).

Yog nws muaj kev ruaj ntseg rau siv cov tshuaj, thiab seb nws yuav coj tus yam tshwm sim? Lo lus teb rau lo lus nug thib ob yog unequivocal - yog. Tab sis thaum xub thawj, koj yuav tau txais ib tug ntau yam ntawm cov lus teb, nyob ntawm seb leej uas koj muab rau lawv. Tus sau yog tsis xav nyob rau hauv cov ntaub ntawv uas cov muag khoom thiab muab faib rau active tshuaj yog tsis qhia siv steroids koj. Tsis tas li ntawd enhanced protein synthesis, thiab, raws li, nqaij loj teem nyob rau hauv lub ntev mus dhia koj yuav khwv tau lub siab thiab mob raum, thiab impotence. Hais tias yog dab tsi pharmacists rau koj lub cev - ib tug zoo doping, ua tom qab uas tau txais nws zoo nkauj invalid.

Tsis phem tau nyob rau hauv bodybuilding, koj muaj peev xwm kuj yuav tiav los ntawm kev siv qhov tseeb thiab zoo hwj chim load ua ke nrog cardio thiab noj txawm ua si kev noj haus.