Kas fes tsaug tsaug zog. Yog vim li cas? Peb tab tom nrhiav rau qhov ua rau

Yuav ua li cas invigorates thaum sawv ntxov? Yuav ua li cas yuav tsis haus dej haus nyob rau ntawm lub hmo ntuj, los yog tsis txhob poob pw tsaug zog? Thiab yog hais tias koj haus dej haus ib tug ntau ntawm nws, koj xav mus pw tsaug zog. Guessed nws yog dab tsi txog? Ntawm cov hoob kawm, nyob rau hauv kas fes.

Yog, nws refreshes thiab ceev tag nrho ib hnub, tab sis tej zaum tom qab lub kas fes koj xav mus pw tsaug zog. Thiab rau ib txhia neeg nws yog feem ntau txhob. Yog li ntawd hais tias nws muaj ntau: raug mob los yog tau txais txiaj ntsim? Wb soj ntsuam.

keeb kwm ntaub ntawv

Qhov no yog ib qho ntawm feem nrov haus ntawm cov ntiaj chaw. Tus thawj mention ntawm lub kas fes hnub rov qab mus rau lub xyoo pua 15th. Raws li cov lus dab neeg, ib tug tswv yug yaj pom tias tus tshis tom qab ntau zaus, chewed txiv hmab txiv ntoo ntawm ib co nroj tsuag, dua los ua qhia thiab txawb. Tom qab ntawd, kas fes taum pib siv qhev - nws muab lawv lub sij hawm los mus ua hauj lwm rau ib tug ntev lub sij hawm tsis muaj ib tug so.

Nws yog ntseeg hais tias kas fes tuaj rau peb los ntawm sab hnub tuaj. Me cozy kas fes kav thawj qhib nyob rau hauv Mecca. Ntawm no koj yuav tuaj nrog koj cov phooj ywg thiab sim flavored haus.

Thaum pib ntawm lub thib nees nkaum xyoo pua yog tus pib ntawm ib tug ntev kev mus hais ntawm lub ob Giants. Producers ntawm tshuaj yej thiab kas fes siab chaw hais tias lawv cov khoom yuav pab tau. Muaj yog ib tug ntau ntawm tsis zoo xyuas txog kas fes. Cov kev pab cuam thiab harms ntawm kev noj qab nyob yog qhov kev kawm ntawm heev heev cov kev tshawb fawb. Thiab lub sib cav tswv yim hais txog tej yam uas muaj caffeine rau lub cev yog khaws cia rau hauv lub tam sim no hnub, nws muaj peev xwm tone li, ua rau kom ua tau zoo, brace rau ib ntev lub sij hawm.

Tw cam hais tias kev siv ntawm kas fes ua rau txoj kev loj hlob ntawm txaus ntshai kab mob xws li mob plawv thiab mob ntshav qab zib. Cov haus dej muaj ib tug tsis zoo feem nyob rau central lub paj hlwb, thiaj li lub cev defenses mus tua nyuaj siab. Cov pov thawj hais kev tshawb fawb cov ntaub ntawv uas yuav nws thiaj li refuted thiab hloov los ntawm tshiab tseeb.

Muaj yog ib tug coj txawv txawv heev daim ntawv qhia tias cov kas fes koj xav mus pw tsaug zog. Yog vim li cas xws li ib tug txawv ntawm lub tswv yim?

kas fes kev tshawb fawb

Zaum ntawm Harvard University, nws twb pom hais tias caffeine tsis nce tus naj npawb ntawm cov hlab plawv tus kab mob, raws li yav tas los xav. Korean zaum tau kawm cov kev tshwm sim ntawm kev haus kas fes nrog ntshav qab zib mellitus 2 degrees. Raws li lawv thwmsim, caffeine tsis cov nyom hauv tus txheej txheem ntawm tus kab mob, txawm hais tias koj haus dej haus 3-4 khob txhua hnub. Tab sis! Yog tias nws yog dub cawv, piam thaj thiab tag nrho cov hom ntawm additives, nrog rau qab zib, syrups thiab sweeteners.

Thaum lub sij hawm cov kev tshawb fawb nrog ib tug txheej txheem kom muaj nuj nqis ntawm haus 200 - 230 ml, muaj 100 mg ntawm caffeine. Tab sis qhov nruab nrab neeg prefers feem ntau npaum li cas - los ntawm 350 mus rau 500 ml. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, kas fes yog feem ntau qab zib heev thiab txaus siab heev rau. Wrongly assumed tias lub additives neutralize qhov teeb meem los ntawm caffeine rau hauv lub cev.

Muaj lwm nthuav xyaum ua tej yam. Pennsylvania zaum piv lub cev lo lus teb rau tej yam uas tej yam ntuj tso hauv av thiab instant kas fes. Lub ob pab pawg ntawm cov ua haujlwm pab dawb nyob rau hauv ib ob peb lub hlis ntawm hnub siv lawv thiab lawv tshua. Lawv sim mus nrhiav tau tawm los ntawm ib co kas fes tsis xav mus pw tsaug zog thaum lub sij hawm ib hnub.

Raws li koj paub, instant haus muaj tsawg caffeine. Manufacturers yog ua kom cov nyhuv uas cov haus vim muaj ib tug ntau yam ntawm tshuaj additives thiab dag caffeine. Tab sis dab tsi yog qhov zoo rau lub chaw tsim tshuaj paus, nws tsis yog ib txwm zoo rau cov neeg siv. Es tsis txhob muaj zog thiab noj qab nyob zoo ntawm ntau koom nyob rau hauv lub sim muab sau cov tsos ntawm kub siab, mob taub hau, ntshav siab, nkees nkees thiab apathy. Nyob rau hauv tej yam ntuj tso kas fes los ntawm UFW cov tsos mob tsis yog cai.

Nthuav lus tseeb nyob rau hauv dej kas fes

1. Cov kas fes ua lag ua luam nyob rau hauv cov nqe lus ntawm turnover thiab cov nyiaj khwv tau nyob rau hauv ob qhov chaw tom qab cov roj kev lag luam.
2. Nrog rau daim ntawv qhia tias cov kas fes koj xav mus pw tsaug zog, tsis yog txhua tus pom zoo. Tom qab tag nrho, caffeine yuav pab tau mloog zoo, tsub kom cov tshuaj tiv thaiv tus nqi.
3. Txawm lub haus tsw yog tau ciali thiab ciali mus.
4. Kas fes ua raws li ib tug antioxidant, nyob rau hauv no hwm nws txawm zoo tshaj ntsuab tshuaj yej.
5. Nws speeds cov metabolism. Thiab nyob rau hauv ib lub khob ntawm kub haus tsis muaj qab zib - pes tsawg calories.
6. Nyob rau hauv me me koob tshuaj, nws yog tau tso cai txawm nyob rau hauv hypertensive cov neeg mob, tiam sis tsis nyob rau hauv lub sij hawm ntawm mob mob.
7. Ntuj, freshly brewed haus tej zaum yuav pab tau tiv nrog ib tug mob taub hau.

Leej twg yuav tsum tsis txhob haus dej haus kas fes?

Dua li ntawm qhov yam ntxwv ntawm cov dej haus, muaj yog ib pab pawg ntawm cov neeg uas nws yog txhob.

1. Nrog tawg thiab lwm yam kab mob plawv, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm exacerbation, yuav tsis haus dej haus kas fes.
2. Cov khoom no yuav tsub kom lub acidity, li ntawd rau ulcers, gastritis, ntau yam inflammatory kab mob ntawm tus mob huam, nws yog txhob.
3. Tshee ntshawv siab, kev nyuaj siab, insomnia, kas fes yog tsis pom zoo. Nyob rau hauv xws tej yam kev mob nws yog txawm ntau siab lub paj hlwb tshaj thab tus kab mob no.
4. Cev xeeb tub tsis yog ib tug meej contraindication rau kev siv ntawm cov dej haus, tab sis tsis tau muab kev koom tes nyob rau hauv nws ib yam nkaus thiab. Nyob rau hauv lub sij hawm no rau hauv lub cev ntawm lub neej yav tom ntej tus me nyuam, ib qho kev overabundance ntawm caffeine yog tsis tshua muaj undesirable.

Thaum lub sij hawm lub kev nyuaj siab ntawm lub kas fes koj xav mus pw tsaug zog. Yog vim li cas?

Thaum lub sij hawm muaj kev nyuaj siab, lub cev loses ib tug ntau ntawm lub zog, ua rau qaug zog poob lawm nyob rau hauv, koj nkees nkees thiab apathy. Qhov no zoo ntawm cov kev tiv thaiv cov tshuaj tiv thaiv. Cov tib neeg lub cev thiab lub paj hlwb xav tau ib tug so rau sau lub zog thiab cawm ntxiv zog. Yog hais tias xws psevdoustalost tua cov loj loj koob tshuaj kas fes, tag nrho cov tshuab, nws thiaj li yuav tsis thiab yuav backlash. Ib zaug nyob rau hauv lub cev es tsis txhob ntawm caffeine zoo siab hlo ua koj nkees nkees.

Yog li ntawd, thaum lub sij hawm ntawm ib qho mob ceev yuav tsum tau hloov cwj pwm tsis zoo thiab menus. Muaj zog kas fes rau pluas tshais yuav tsum tau hloov txiv hmab txiv ntoo thiab nplej muaj nyob rau hauv carbohydrates, cov vitamins thiab minerals. Thiab ntawm cov dej qab zib rau xaiv dub tshuaj yej nrog txiv qaub. Nws yog tsis muaj tsawg exhilarating thiab muab lub dag lub zog thoob plaws hauv lub hnub.

Norma ntawm txhua leej txhua tus

Yuav ua li cas npaum li cas koj yuav tsum tau haus kas fes xav tias zoo kawg, yuav tsum tau haum thiab noj qab nyob zoo? Ib txhia neeg tsuas xav tias lub aroma, rau ciali mus, thiab lwm tus neeg los ntawm cov kas fes koj xav mus pw tsaug zog. Yog vim li cas xws li ib tug tshuaj tiv thaiv?

Peb yog tag nrho cov sib txawv. Thiab lub cev teb nyob rau hauv txhua tus neeg. Xav tau cov teebmeem nyob rau hauv lub kas fes, cov kev pab cuam thiab harms rau kev kho mob nyob rau cov kev ceev ntawm caffeine metabolism. Cov neeg uas muaj nws yog high, koj xav tau ib tug tsis tu ncua ntxiv haus ntawm vivacity, tej thaum mus txog rau 5-6 khob txhua hnub. Txwv tsis pub, muaj los nkees nkees thiab nkees. Thiab rau ib tug neeg thiab ib feem yog txaus rau ib tug zoo hnub.

Raws li koj tau pom, muaj yog tsis muaj ib qho lus teb thiab tsis muaj ib qho daim ntawv qhia. Yog kas fes tsaug tsaug zog (yog vim li cas nws tshwm sim, peb twb paub), tab sis nws tsis yeej ib txwm tshwm sim. Nws tag nrho cov nyob rau cov nyiam thiab cov yam ntxwv ntawm tus kab mob. Thaum zoo uas tau txais cov dej haus uas muab ib tug saib xyuas ntawm vivacity thiab zoo mus ob peb vas.