Ntsuab kas fes - ib tug tshiab kuj noj tshuaj pab rau lub lag luam ib yam khoom, yog sai nkag mus rau hauv tej chaw. Nyob rau lub xyoo dhau los no, yuav luag txhua leej txhua tus uas xav nyob rau hauv qhov teeb meem ntau heev luj, tau hnov ntawm unroasted taum ntawm lub kas fes tsob ntoo, lub haus dej ntawm uas yuav pab kom poob ceeb thawj. Qhov no hom ntawm kas fes muaj ib tug active tshuaj - chlorogenic acid, uas yuav leeb cov metabolism hauv, raws li zoo raws li lwm yam tseem ceeb Cheebtsam xws li cov vitamins, tseem ceeb roj thiab antioxidants. Yuav kom kawm tau li cas kom raug txais thiab brew ib tug haus dej, raws li zoo li kev xav yuav ua li cas pab tau thiab yuav pab yog hais tias tus ntsuab kas fes nrog qhiav, tiag tiag cov kws kho mob thiab lawv tus kheej poob phaus koj yuav nyeem nyob rau hauv no tsab xov xwm. Los ntawm txoj kev, peb tsis yog nyob rau hauv vain hais qhiav - qhov no zoo kawg nkaus hauv paus kuj muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm active cov khoom xyaw uas pab ntxuav lub cev thiab leeb cov metabolism hauv. Nws yog feem ntau muab tso rau hauv ib tug haus dej. Tab sis cia tus txiav txim.
Kev npaj ntawm ntsuab kas fes nrog qhiav
Brew ib khob ntawm flavored haus, koj yuav tsum muaj ib diav ntawm taum yuav tsum tau av nyob rau hauv ib tug kasfes li haib, raws li zoo raws li ib tug me me daim qhiav qhov luaj li cas ntawm 1-1.5 cm. Nws yuav tsum tau ntxuav ntawm daim tawv nqaij thiab txiav mus rau hauv slices los yog grate. Muab los ntawm kev sib tsoo 2 teaspoons nyoos kas fes nyob rau hauv Turk los yog ib tug me me saucepan, ntxiv crushed qhiav thiab tsis tag sau ib khob ntawm cov dej. Tom qab muab cov tais diav ntawm lub qhov cub thiab saib zoo zoo, yog li ntawd cov kua tsis rhaub. Sai li sai tau raws li cov thawj npuas pib tshwm nyob rau hauv tus nto, tshem tawm cov Turk los ntawm lub tshav kub thiab ncuav rau hauv lub kas fes rau hauv lub khob. Tu siab, koj nyob nraum tsis zoo li yuav tsum tau txaus siab rau lub saj ntawm cov dej haus - ib tug cwj pwm nws zoo nkauj hais, ntxiv rau txhua yam yog txwv tsis pub mus ntxiv qab zib los yog mis nyuj. Tab sis koj muaj peev xwm ncuav rau hauv ib tug tiav lawm kas fes ib tug me ntsis ntawm hauv av cloves los yog cinnamon thiab kua txob liab los yog ncuav txiv qaub kua txiv.
Ntsuab kas fes thiab qhiav: cov lus qhia rau haus noj
2-3 khob ib hnub twg yog txaus yuav ua rau koj poob phaus txheej txheem yog tsis txaus. Qhov no tshuaj yog ntau tshaj li heev undesirable, vim hais tias ib tug dhau heev lawm ntawm caffeine yuav muaj ib tug tsis zoo feem nyob rau hauv koj thaj thiab ua rau cov ntshav siab teeb meem, lub plawv los yog pw tsaug zog. Haus nws tus kheej yuav tsum tau coj raws li nram no: ib khob nyob rau hauv thaum sawv ntxov, nyob noj tshais, lub thib ob - nyob rau hauv lub yav tav su, nyob rau hauv lub khoom noj txom ncauj cheeb tsam, thiab tus thib peb ntawm yuav, koj yuav tau haus rau 3-4 xuab moos ua ntej yuav mus pw. Los ntawm txoj kev, producers thiab nutritionists kom noj nyob rau hauv lub sij hawm ntawm ntsuab kas fes caiv los ntawm ntau rog, high-calorie khoom noj khoom haus, ua raws li cov ntsiab cai ntawm khoom noj kom zoo los yog kiag li raws li cov lus noj. Cov haus dej pab rau pacify lub zog qab los noj mov, yog li ntawd lub xaiv hwj chim hom koj nqa ib tug yooj yim me ntsis.
Ntsuab kas fes thiab qhiav: xyuas ntawm cov kws kho mob
Qhov teeb meem ntawm qhov ceeb thawj tsis nrog kev pab los ntawm unroasted taum, cov kws kho mob thiab nutritionists tau muab faib ua ob camps. Ua nyob rau hauv 2012, kev tshawb fawb pom tau hais tias chlorogenic acid tsis pab mus rau thaum ntxov neej puas muaj roj thiab cov metabolism hauv. Yog lwm pab pawg neeg ntawm zaum coj tawm tsam cov lus sib cav, hais tias txawm hais tias cov haus dej ntawm unroasted taum, noj nyob rau hauv tsim nyog qhov ntau, tsis tau ua mob rau lub cev, tseem nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm qhov ceeb thawj tsis nws muaj tsis ntxim. Thaum muaj ntau yam ntawm cov neeg uas twb siv cov ntsuab kas fes nrog qhiav, xyuas ntau cov kws kho mob refute eloquent tseeb. Rau ib lub hlis kev siv dej haus extract los yog slimming yeej poob los ntawm 2 mus rau 6.5 kg. Tab sis seb xws tau yog cov placebo nyhuv los yog tau pab noj cov zaub mov los yog kev noj haus, uas muaj ntau yam kev tuav thaum lub sij hawm hauv chav kawm, yog tsis hais. Txawm lub manufacturers nyuaj siab hais tias unroasted kas fes - nws yog ib tug yawm sib ntxiv rau qhov yooj yim txoj kev ntawm qhov ceeb thawj poob - noj cov zaub mov, es ib tug ua tiav kev hloov ntawm nws. Ua li cas, koj yuav tau txiav txim siab los siv los yog tsis ntsuab kas fes nrog qhiav, tiag tiag cov kws kho mob lawv tus kheej los yog poob phaus los pib nws cov lus xaus hais txog cov kev pab cuam los yog kev piam sij ntawm haus dej. Tom qab tag nrho, yog tias koj xav kom poob ceeb thawj, ces tej zaum koj yuav zoo li cas tsis muaj kim tshuaj, cia li los saib lawv tus kheej tej ntsiab cai ntawm kev noj haus, ce muaj zog thiab saib cov hom ntawm lub hnub.