Tib mus nrog ib tug thaum tsaus ntuj nyob: tourism nta

"Lub dej ntws thiab waterfalls, meadows thiab cov pas dej loj, toj thiab pob zeb, roob, hav zoov thiab ancient ntoo - lawv muaj tag nrho cov zoo nkauj Lawv yog cov zoo heev, thiab tsis muaj nyiaj los yog xees yog tsis tsim nyog lawv ... Lawv qhia cov neeg ntau tshaj cov tsev kawm ntawv, cov xibhwb, los yog ib yam. niaj hnub kawm system "- raws li Genri Devid Toro, American txawj sau ntawv ntawm cov xyoo pua puv 19, piav qhov tseem ceeb ntawm qhov nyob rau hauv tib neeg lub neej.

Vim li cas cov neeg mus pw hav zoov ib leeg?

Dab tsi ua rau neeg civilized tsis kam muab kev pab thiab tag nrho immersion nyob rau hauv lub xubntiag ntawm niam lub ntiaj teb, uas ua rau yus mus rau lub txawj xav ua ib leeg nrog cov xwm, los ua ib tug tu siab heev ib feem ntawm ib yam dab tsi kiag li loj loj, infinite? Tej zaum lub siab xav mus plunge rau hauv lub ntsuab ntiaj teb no, xav tias txoj kev sib sau ntawm tus Creator, mus nrhiav tau cov lus teb rau cov lus nug ntau. Qhov no yuav pab tau tsuas muaj ib zaug xwb phiaj los nqis tes, thaum lub tuam txhab yuav tsis cuam tshuam los ntawm lub contemplation thiab kev txawj ntse uas lwm tus zoo nkauj, kev txawj ntse nws tus kheej.

Puas siab puas ntsws kev cov nyom ntawm ib tug tib phiaj los nqis tes

Tus thawj lub sij hawm koj yuav tsum tau tshwj xeeb yog mob leeg kho siab khuav, nws yog li annoying mob taub hau yuav tso siab rau koj lub siab, koj unscrew lub hauv tawm thiab nyem rau puas siab puas ntsws qaug, yuav disturb tus cia li flashes ntawm puas los ntawm yav tag los. Qhov no yuav muaj mus ntxiv rau ib ntev lub sij hawm tsis ua li, tab sis koj yuav ua tau ib tug historic kev tshwm sim rau lub neej.

Tsis ntev koj xav nrov thiab ceev tag nrho cov ntawm ib tug Sudden nres, Yog hais tias koj re-qhib koj lub qhov muag thiab koj yuav pom tau tias nyob rau hauv lub ntiaj teb no tsis muaj ib yam raws li nyob ib leeg tsis muaj nyob, thiab txhua yam nyob ib ncig ntawm yog lawm ua tus sau nrog cus ciav kev txiav txim zoo. Lub ntuj yuav koj tus phooj ywg, txhua tsob ntoo yuav txawj hais lus nyob rau hauv ib hom lus koj to taub, koj yuav to taub qhov tob ntawm lub ntsiab lus ntawm cov noog hu nkauj, tag nrho cov uas muaj roj nyeem xim, thiab feem ntau cov tseem ceeb - koj lub siab yuav nrhiav tau yooj yim thiab tus ntsuj plig - kaj siab lug.

Lwm yam teeb meem ntawm xws li ib tug txoj kev

Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm ntau puas siab puas ntsws teeb meem uas koj muaj los mus kov yeej, txhua leej txhua tus ntsib nws, uas txiav txim siab mus rau tag nrho txoj kev nyob ib leeg. Nyob rau hauv qhov tseeb, ib tug ntau ntawm lawv:

• cov rejection ntawm lub niaj zaus kev nplij siab tej zaum rau ib co zoo li es nyuaj;
• ntshai uas tsis yog-sterility, kab, Thaum tshav kub kub;
• dread kab mob;
• lub cev unpreparedness;
• tsis muaj peev xwm next lub struts;
• ignorance ntawm cov kev cai ntawm kev coj cwj pwm nyob rau hauv lub hav zoov, nyob rau hauv lub roob, nyob rau hauv cov dej.

Nws yog nyuaj heev rau muab pab tswv yim yuav ua li cas tsis txhob txhawj txog tej yam, tag nrho cov heev neeg, txhua tus yuav tau lawv tus kheej tshuab, ib tug muaj tsuas mus nco ntsoov hais tias lawv yuav ua tau yeej ib txwm tau tshem ntawm, yog tias koj ua tau, ntawm chav kawm, xav tau.

lub cev ua si

Puas siab puas ntsws thiab kev puas hlwb teeb meem - nws yog ib xwb ib nrab ntawm cov sib ntaus sib tua nyob rau hauv tau raws li koj lub hom phiaj, nws yog problematic los npaj ua ntej, uas tsis yog hais txog koj lub cev kev mob. Koj lub cev - yog qhov tseem ceeb ntsuas los ntawm cov uas paub txog lub ntiaj teb no nyob ib ncig ntawm peb. Nws cia li tsim nyog los npaj. Ua ntej koj yuav los mus txiav txim yuav ua li cas npaum li cas lub sij hawm koj puas kam muab cov phiaj los nqis tes, los ntawm no nws yuav ntshiab ntau npaum li cas thiab zoo li cas cov cuab yeej, dab tsi kev cai koj yuav nqa nrog koj. Luj ntawm lub hnab ev loj txiav txim qhov teeb meem ntawm lub phiaj los nqis tes.

Thaum zoo li no tag nrho yuav ua ntshiab, koj yuav tsum pib los npaj. Ua hauj lwm nrog tus luj hais tias koj yuav tsum nqa. Koj yuav mus rau lub gym, tab sis koj muaj peev xwm cia li upload koj lub hnab ev thiab ib tug ob peb hnub ib qho nyuaj rau nqa nws rau lub xub pwg nyom. Kev mloog yuav tsum tau them mus rau lub niaj zaus mus warm-up ceg, los ntawm cov uas yuav tsum tau sov so li, yuav ntxiv zog rau cov nqaij ntshiv thiab tsub kom cov theem ntawm ib tug qub lub suab. Ib tug zoo txoj hauj lwm ntawm sov-up ntawm lumbar nqaij, raws li tus luj ntawm lub hnab ev rau feem ntau yog tsim nyog nyob rau hauv sab nraum qab thiab lub xub pwg nyom. Yuav kom npaj ob txhais ceg mus rau lub ntev load yuav txoj kev ua tus taug kev ntev ntev nrog ib tug loaded hnab ev los yog tsis, raws li zoo raws li ce nrog ib tug hlua.

Qhov lawv - ib tug tseem ceeb heev taw tes

Thaum npaj ib tug tib phiaj los nqis tes, koj yuav tsum tau tsim ib tug txoj kev nyob rau hauv ua ntej. Nws yog ib advisable mus txiav txim qhov approximate kawg taw tes ntawm lo lus uas peb, nyob rau hauv thiaj li yuav muaj ntau lub cib fim rau xaiv qhov zoo tshaj plaws txoj kev. Nco ntsoov qhia rau koj paub kwv yees qhov chaw ntawm koj txoj kev.

Tsev pheebsuab thiab pw tsaug zog

Tom qab koj xaiv ib qho chaw twg, koj yuav pib sau ib lub khaub hnab. Yog hais tias lub dawm rau ib hmo, nws yog txaus rau ib tug me me lub hnab ev (40-50 litres). Standard khoom teem taug kev ua si nrog ib tug thaum tsaus ntuj nyob muaj xws li:

• Tsev pheebsuab - yog sib txawv kiag li hom, nws yog zoo dua mus rau noj ib (tsawg nyhav), raug muab faib ua pawg: alpine, Mid, mus rau lub nras. Alpine tents yog yus muaj los ntawm cua loj cua kuj, tam ncej thiab txiav txim siab hnyav. Mid tsev pheebsuab - nws yog ib yam dab tsi ntawm mountainous thiab dawb lub tsev ntaub kom muaj ib tug nruab nrab ceeb thawj, zoo kuj mus los nag thiab cua. Tents rau lub tiaj ua siab ntev rains thiab siab humidity, tus qauv neeg mus ncig tebchaws tents, ib tug zoo xaiv yog hais tias koj npaj ib tug tib qho chaw twg rau lub hav zoov hmo ntuj. Txhim kho lub camp rau hauv lub hmo ntuj yog ua li cas nyob rau hauv ib tug qhuav, sheltered los ntawm lub siab tshaj plaws cua. Yield tsev pheebsuab yog teem rau lub opposite sab ntawm cov cua gusts.
• Tsaug zog hnab - rau txhua lub caij ntawm lub xyoo nws yuav tsum mus rau lawv tsaug zog lawm lub hnab. Muaj sib txawv heev variations. Nqe implies zoo, nws yog zoo dua tsis mus rau txuag, kim kim thiab ntau xis tsaug zog lub hnab thiab tiv thaiv zoo dua. Qhov loj tshaj plaws - xaiv txoj cai loj.
• Karemat - ib tug mus pw hav zoov lev, qhov chaw uas koj yuav pw nyob rau hauv ib lub tsev ntaub los yog vij nws nyob rau hauv lub pw lub hnab. Saib kuas meej kuas thermal thiab ya raws barrier. Cov feem nrov ntau yam - "Izhevsk". Nqi, ntev-nyob karemat, haum rau yuav luag txhua mus txawv tebchaws.

Ib tug tib phiaj los nqis tes yuav nqa tawm tsis muaj ib tug hmo ntuj nyob twj ywm, thiab tsis muaj ib lub tsev ntaub nrog ib tug pw tsaug zog lub hnab, hloov lawv nrog ib tug txaj viav-vias. Koj yuav tau ua txawm tsis muaj ib tug txaj viav-vias, tab sis nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog ntshaw kom muab lub tsev ntaub los ntawm cov nag.

Lwm yam cuab yeej keev xeeb hikes

Yog hais tias peb muaj ib tug ntev nyob deb ntawm lub tsev, koj yuav tsum tau txawm ib co cov khoom:

• Daim ntawv qhia txog cov cheeb tsam - yog tsim nyog rau teb chaws navigation, qhov chaw ntawm reservoirs thiab kev txiav txim ntawm heights.
• Kompas - tsis muaj nws raug nqi tsis muaj ib qho mus pw hav zoov nyob rau hauv lub hav zoov, nyob rau hauv lub roob los yog nyob qhov twg lwm.
• Gas burner - nra ntxiv phaus, tiam sis nws yog yooj yim npaum li mus kev. Nyob rau hauv lub roob, lub rains - ib tug heev tshwm sim, thiab noo roj rau qhov hluav taws kub yuav puas rau kom qhuav ntoo yuav siv ib co sij hawm, lub burner yuav pab raws li ib txwm ib tug lwm txoj rau ceev ceev khoom noj khoom haus. Koj muaj peev xwm coj ib tug qhuav haus dej haus cawv, uas koj yuav nqa tawm lub qhuav ntawm ntoo. Tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb cov khoom yog hais tias koj npaj ib tug tib qho chaw twg rau lub roob.
• Riam - koj yuav tau siv tej muaj zog thiab ntse.
• Hlua - pab tau nyob rau hauv tej teeb meem no, los ntawm tying ib pass siv raws li ib tug tourniquet.
• Bowler - nyob rau hauv ib phiaj los nqis tes (nyob rau hauv lub hav zoov, roob, lub pas dej - tsis) yog zoo dua mus coj ib tug me me muaj peev xwm (mus txog ib liter), thiab haum feem ntau chav ua noj huam, tab sis nws yog zoo dua mus kis tau txhuas neeg mus ncig tebchaws bowler.
• Cov ntais ntawv, cov ntais zes, pob zeb uas tawv - txhua yam koj yuav tau rau ib tug campfire. Cov khoom yuav tsum tau cais los ntawm dej, ib txoj kev zoo yuav tsum muab lawv nyob rau hauv ib tug ib txwm hnab looj. Los ntawm txoj kev, nws yog sib tsis tau mus coj cov kua zes, lawv muab tseem ceeb hnyav rau ib lub hnab ev, sai sai khiav tawm, tsis txhob ua rau kom tus nrhiav tau ntawm kindling qhov hluav taws kub uas nyob rau hauv cov huab tej yam kev mob.

Cov dej nyob rau hauv lub phiaj los nqis tes

Txij li thaum ib tug tib mus kev mus rau hauv lub hav zoov los yog lwm yam secluded chaw yuav koj rho tawm los ntawm zej zog rau ib pliag, nws yog heev tseem ceeb yog cov lus nug ntawm nyob noj qab nyob zoo. Qhov zoo tshaj ntawm cov dej haus ua nyob rau hauv lub xeem tiam sis tsis lub luag hauj lwm. Muaj yog ib txoj kev ntawm purifying cov dej los ntawm yuav luag txhua degree muaj paug txog. Nyob rau hauv neeg mus ncig tebchaws cov khw muag cov ntsiav tshuaj nyob rau hauv lub hauv paus ntawm iodine uas ntes cov kua ntim, thiab los ntawm hais tias pob thaum lub sij hawm (15 mus rau 30 feeb), dej yog kho thiab yuav npaj txhij rau kev siv. Nws yog tseem tau mus rau dispense pa iodine: 4 ncos cov kev npaj rau ib 1 liter ntawm dej, tos li 10 mus rau 20 feeb.

Ua ntej purify cov dej los ntawm teeb meem kab mob, nws yuav tsum tau lim los ntawm ib daim ntaub los yog hauv cov xuab zeb nyob rau hauv thiaj li yuav luaj lub loj particle pa phem. Tom qab ua ntawv thov cov dej haus tas yuav cov ntsiav tshuaj.

khaub ncaws

Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tau xav txog dab tsi khaub ncaws coj mus rau txoj kev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv ib cov dej tours, raws li ntub khaub ncaws yooj yim, tab sis qhuav nws tsis yog ib qho yooj yim. Cov khaub ncaws yuav tsum tau raws li ib qho yooj yim, yooj yim, ya raws pleev cov tshuaj, ceev-kom qhuav. Koj muaj peev xwm tsis mus taug kev nyob rau hauv lub paj rwb khaub ncaws (ris). Ntub khaub ncaws kom qhuav zoo rau nws tus kheej los yog raws li ib tug tua hluav taws, tab sis muab nws tag nrho cov xim. Yog hais tias koj npaj ib tug ntev mus kev, coj ib tug raincoat.

Nws tau ntev tau paub hais tias ntub ob txhais taw - qhov no yog qhov tseem ceeb ua mob khaub thuas. Yog li ntawd, peb yuav tsum ua tib zoo xaiv qhov yooj yim thiab tshem tau nkawm khau. Tshem khau tuaj nyob rau hauv muab rau thaum koj tsiv mus los ntawm lub yeej rog, feem ntau yog barefoot. Lwm tshem khau yuav indispensable thaum ntub dej puag khub.

Kho kom zoo rau cov kev xaiv ntawm trekking nkawm khau, tsis yuav tsum tau meej pem nrog nce toj hiking khau raj, lwm yam rau ib tug ntev mus qaum ntuj nyob rau hauv mountainous thaj chaw, tab sis yog tsawg yooj yim rau cov neeg taug kev hla thoob lub tiaj. Ntawm cov hoob kawm, koj muaj peev xwm ua tsis muaj tshwj xeeb khau, raws li ntev raws li nws yog lub feem ntau yooj yim thiab ntshaw nrog nce ceg.

Tsis tas li ntawd, coj ib tug ob peb khub ntawm nkawm thom khwm, nws yog ntshaw kom hloov lawv txhua txhua hnub.

Tsis txhob hnov qab ib tug thawj cov khoom pab

Cov khoom pab yuav tsum tau muab cia rau hauv ib qho yooj yim mus siv cuag qhov chaw, nws yog tsim nyog los faib nws mus rau hauv ob qhov chaw: yooj yim thiab thaum muaj xwm ceev.

Ntsiab lus muaj anti-inflammatory, antibacterial, Burns, hnoos thiab ua xua cov tshuaj, thiab analgesics, ntaub nplaum ...

Panic - Qhov no anesthetics, antiseptics, nitroglycerin.

Yog hais tias koj mus nyob rau ib hiking txoj kev, nco ntsoov nqa lub thaj thiab gel los ntawm kev ncab mus rau lub roob - hais los ntawm qhov chaw siab tshaj kev mob kev nkeeg thaum lub sij hawm lub peb hlis ntuj mus rau lub pas dej (dej) hnoos tshuaj ke.

Trifle, tab sis zoo ...

Trekking los yog dog dig palka- irreplaceable phooj ywg nyob rau hauv taug kev ntev ntev zaus hnab ev muab lub load dua lub cev tag nrho, kom txhob muaj nws rau cov pob qij txha ntawm tus ceg thiab txo rov qab. Ho tej yam hwj huam, siv rau kev txhawb rau cov tshuav nyiaj li cas. Yog li ntawd coj nws nrog koj yog hais tias koj mus rau ib tug hluas mus kev.

kev cai

Lub nce yuav siv sij hawm lub feem ntau high-calorie khoom noj uas muaj tsawg kawg nkaus ceeb thawj. Yog hais tias koj txiav txim siab mus coj cov kaus poom zaub mov, tsis txhob tub nkeeg mus coj ib tug me ntsis semolina, tom qab haus cov kaus poom ncuav rau hauv ib tug tin liab, ib tug ob peb teev nws yuav swell thiab zoo, qab thiab noj mov putty. Nyob rau hauv kev, ua noj ua haus dua ib campfire yog zoo dua mus coj ib tug ntau yam ntawm vas nthiv zaub mov nplej, haum thiab qhuav mij. Yuav indispensable: kho nqaij thiab cov ntses, qhuav nceb, ceev, raisins - cov as-ham, lub teeb, ntev muab cov khoom noj uas tsis yuav tsum tau ua noj ua haus.

Tseem Ceeb!

Mus rau hauv ib phiaj los nqis tes nrog ib tug thaum tsaus ntuj nyob twj ywm, yeej ib txwm nco ntsoov hais tias koj yog ib feem ntawm lub surrounding xwm. Thaum txiav txim siab txav mus deb ntawm lub niaj zaus, mus ua lub neej yooj yim dua, uas koj tau ua ib tug loj kauj ruam rau pem hauv ntej rau nws tus kheej. Koj tsis tag kev cia siab nyob rau hauv nyuaj teeb meem, lawv yuav tsum tau xyuas kom meej tias koj ua muaj zog, los ze zog thiab ntau determined. Overcoming obstacles, txhua lub sij hawm hloov, hloov lawv cov pom ntawm lub ntiaj teb no, koj hloov lub ntiaj teb no rau lub zoo dua. Hmoov zoo!