Ua noj roj burning thiab lub zog haus dej ua los ntawm qhiav

Neeg twg uas kev npau suav ntawm ib tug zoo nkauj daim duab tsis muaj tshaj qhov ceeb thawj los nyhav kom muaj ib tug zoo zoo lawm, yeej paub tsawg kawg yog ib dozen cov pluas noj, raws li tau zoo raws li cov kev pab cuam ntawm ib ce muaj zog thiab kom zoo, tsawg-calorie zaub mov noj.

Tsis tas li ntawd, muaj ib tug ntau ntawm cov sib txawv bioactive additives uas pab txo los yog muaj zoo tagnrho lub cev hnyav. Tab sis yog vim li cas tej yam uas complicate thiab siv nyiaj rau ib yam dab tsi uas koj muaj peev xwm npaj tau koj tus kheej? Xwm twb muab cov kev tsim nyog cov cuab yeej los pab koj ua tau lub zoo tagnrho. Piv txwv li, lub zog haus qhiav, lub npe hu ua roj burning, suppresses lub qab los noj mov thiab txig nyob rau hauv lub cev kev loj hlob, yog li pab rau nqa tsis tau. Cia li xam ntau npaum li cas nws yuav raug nqi rau koj ib tug thaum kawg txawm rau cov uas pheej yig tshaj tshuaj, thiab muab piv nrog rau cov nqi ntawm lub hauv paus, uas yuav yuav nyob rau hauv tej lub tsev loj. Thiab cov nyhuv yog paub tseeb hais tias los ntawm heev heev xyuas. Yog li ntawd, tseg koj txhua txhua hnub yus kev noj tshuaj thiab nyeem nyob txog yuav ua li cas yuav ua rau ib tug haus dej ntawm qhiav.

Kev tshawb fawb hais tias cov khoom no (ntau precisely, ib tug txuj lom) muaj txog li 3% ntawm ntxhia roj, raws li zoo raws li qhov tseem ceeb cov amino acids. Cov lawv tryptophan, lysine, threonine, phenylalanine, methionine, vitamins A, C thiab pab pawg neeg B. Cov ib txoj lw ntsiab yuav cais hlau, sodium, potassium, zinc, magnesium ntsev, calcium thiab phosphorus. Xws li ib tug nyob tus yeees yog twb txaus av, es tsis txhob ib tug pa tshuaj yej brewing precisely no txuj ci tseem ceeb hauv paus.

haus ua los ntawm qhiav

Yog li ntawd, koj yuav tsum tau: ib nrab ib liter ntawm dej;
2 dia coarsely grated qhiav hauv paus skinless; txiv qaub ib nrab tag nrho (kua txiv thiab tev); 2 tbsp. l. zoo zib mu (yeem).

Ua ntej, tus nqi ntawm cov dej koj yuav tsum rhaub nrog lub tev ntawm ib nrab ib tug txiv qaub, thiab ces ntxiv qhiav. Thaum me ntsis txias lub kua nyob rau hauv lub haus qhiav ncuav lub txiv qaub kua txiv thiab zib mu. Txawm li cas los, lub tom kawg yog ntxiv ntawm qhov kev thov ntawm nws rau cov neeg uas tsis nyiam lub saj ntawm ib tug hauv paus. Ib txhia kuj ntxiv ib me ntsis ntawm cinnamon. Thaum lub sib tov yog npaj txhij, nws yuav tsum ntws, thiab ces mus rau haus dej haus ua ntej noj mov los yog es tsis txhob nyob rau ntawm yuav ua li cas lub ntiaj teb no lub hom phiaj ntawm koj poob phaus.

Npaj ib tug haus dej ntawm qhiav - lub kev xaiv thib ob tshuaj

Qhov no txoj kev ntawm kev npaj yuav siv sij hawm ib tug me ntsis ntau lub sij hawm tshaj yav dhau los ib tug thiab yuav tsum tau ib tug me ntsis ntau tshaj ntawm cov khoom xyaw. Tab sis cov tshwm sim yog nqi nws. Rau qhov kev npaj ntawm ib tug loj feem ntawm uas yuav txaus rau ib tug ob peb hnub, noj 1 qhiav hauv paus ntev ntawm txog 12 cm; 10-12 liab apples; zest thiab kua txiv ntawm 2 loj txiv qaub; 1-2 cinnamon sticks los yog me nyuam diav ntawm hmoov; ib tug me me npaum li cas ntawm zib ntab rau saj.

Yuav pib nrog huv si qhiav, txiav mus rau hauv me me slices, apples - hais txog ib tug peb lub hlis twg, thiab tshem tawm cov daim tawv nqaij (peel) nrog txiv qaub. Tag nrho cov no, raws li zoo raws li cinnamon, yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub lauj kaub nrog dej thiab coj mus rau ib tug boil. Boil rau txog 3-5 feeb. Tom qab tshem tawm cov dej haus los ntawm qhov hluav taws kub, ib tug me ntsis txias thiab lim los ntawm cheesecloth. Txog ib teev thiab ib nrab, thaum lub haus qhiav yog sov, ntxiv lub kua txiv squeezed tawm ntawm 2 txiv qaub thiab ib tug me ntsis zib ntab rau saj. Cov tshwm sim yog ib tug zoo meej vitamin cocktail uas yuav txhawb koj lub cev thiab pab kom koj poob phaus nyob rau hauv lub caij ntuj no thaum nws yog siv tsis tu ncua.