Yuav ua li cas thiab thaum twg mus pib cov khoom noj grudnichka - tswv yim rau niam

Plaug ib tug me nyuam mus rau "ib tug neeg laus" cov khoom noj - ib tug tseem ceeb heev lub sij hawm ntawd nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Yog li ntawd ua ntej ib qho tseem ceeb tshwm sim yuav tsum nyeem kom zoo zoo yuav ua li cas thiab thaum twg mus pib cov khoom noj grudnichka.

Tej txawv le caag

Cia li 10 xyoo dhau los, pediatricians hais rau qhov tseeb hais tias rau cov thawj lub sij hawm mus kom paub tus me nyuam nrog cov zaub mov sawv nyob rau hauv lub hnub nyoog ntawm 3 lub hlis. Yuav tsum pib nrog kua uas tau muab rau tus me nyuam los nco. Niaj hnub no grudnichok thawj ntsib nrog cov "neeg laus" khoom noj khoom haus tsis muaj ntxov tshaj 5 - 5, 5 lub hlis.

Yuav kom teb tau lo lus nug ntawm thaum yuav pib complementary noj ntawm lub mis, yuav tsum xub ua tib zoo ntsuam xyuas tus mob ntawm tus me nyuam nyob rau hauv ib co txoj kev:

1. noj hom. Yog hais tias nws yog lub mis, cov kev taw qhia pib tsis ntxov tshaj li 6 lub hlis yog hais tias nws yog dag - nyob rau hauv 5-5.5 lub hlis.
2. Muaj peev xwm mus zaum ib leeg xwb. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm, cov zaub mov yog qhov zoo tshaj plaws tau txais thiab tseem ceeb tshaj, tsis repelled los ntawm lub cev.
3. Lub cev txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam: yog hais tias nws tsis tau muaj mob, seb muaj luj, yog tias cem quav yog kev txom nyem, lub sij hawm dhau lub txhaj tshuaj tiv thaiv tau nqa tawm.
4. Paj nyob rau hauv niam txiv noj.

Cov lus teb rau cov lus nug no, kaw cov niam txiv, pab cov hoomaum los mus txiav txim thaum mus pib cov khoom noj grudnichka rau ib qho ntaub ntawv thiab vim li cas.

Txawm li cas los, cov tsis tseem qhia ib txwm yuav tsum tau coj kom zoo dua ntawm cov kev tswj ntawm noj: kev kawm ntawv, yog tshuaj Hmoob los tov.

Tsoos qhia cov kev taw qhia ntawm tus me nyuam txoj kev noj haus tshwj xeeb kho neeg laus cov zaub mov cov khoom raws li pom zoo los ntawm lub rooj los ua kom paub cov khoom noj uas tsim los ntawm cov menyuam yaus me nyuam.

Qhia tso cai siv zaub mov "nrog ib qho rooj" raws li ib tug lure. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus me nyuam tsim ib qho kev txaus siab nyob rau hauv lub fact tias cov niam txiv lawv tus kheej haus. Qhov no tswvyim yog zoo tagnrho rau cov me nyuam uas tsis kam los ntawm cov tsoos tswvyim.

Mixed muaj xws li ib yam ntawm cov ua ke ntawm ob tug yav dhau los schemes nyob rau hauv uas cov niam txiv muab ib qho piv txwv thaum pib, xwb ces muaj tus me nyuam muaj tej yam zaub mov.

Txawv cov khoom noj - txawv lub sij hawm

Raws li yog cov ntaub ntawv nrog lub tswv yim hauv paus ntsiab lus hais txog cov kev ntawm complementary zaub mov, muaj kuj sib txawv le caag ntawm yuav ua li cas thiab thaum twg pib noj cov khoom noj grudnichka.

Feem ntau, nyob rau hauv cov pa Circuit Court yog cov thawj cov khoom los yog cereals los yog zaub. Ua raws li cov saum toj no raws li kev cai, lawv yuav tsum tau muab tsis muaj ntxov 5 lub hlis thiab xwb nyob rau hauv daim ntawv cog lus nrog rau cov cov menyuam yaus. Yog li ntawd porridge tsa nyob rau hauv cov kev tshwm sim hais tias muaj yog ib tug me nyuam underweight. Qhov kev siv ntawm zaub yog ib tug teeb meem ntawm txoj hnyuv, namely cem quav. Nyob rau hauv tas li ntawd, zaub yog tsa nyob rau hauv lub rooj plaub thaum lub luj tshaj tus nqi tsim nyog.

Tom qab cereals thiab zaub nyob rau hauv kev noj haus yog tswvcuab txiv hmab txiv ntoo. Qhov no tshwm sim kuj thaum lub sij hawm lub thib rau lub hlis ntawm lub neej. Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias ua ntej txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav tsum tau cov uas muaj ntau nyob rau hauv lub qhov chaw ntawm qhov chaw nyob ntawm tus me nyuam.

Rooj ntawm complementary zaub mov rau cov menyuam mos qhia hais tias nyob rau hauv lub xya lub hlis no yog me ntsis txog cov lub nqaij cov khoom: nyuj, luav, qaib ntxhw.

Thaum 8 lub hlis, cov khoom noj yog muab hloov nqaij, khoom noj siv mis, butter. Nyob rau hauv thawj 9 lub hlis nyob rau hauv kev noj haus yuav tsum tshwm sim uas tsis muaj roj ntses, tab sis, thaum lub xyoo tus me nyuam tau tag nrho kis rau cov neeg laus noj khoom haus, tiav siv ib kub npau npau los yog muab cub.

Lub tswv yim pom zoo yog generalized, thiab yog li ntawd rau txhua tus neeg cov ntaub ntawv yuav tsum tau sib haum tswvyim ntawm cov thawj coj, thiab pub cov ntsiab lus ncaj qha mus rau koj tus kws kho mob.