Yuav ua li cas yog tus tawm (yoga)? Retreat chaw zov me nyuam nyob rau hauv Moscow thiab Moscow cheeb tsam

Tam pace uas ib tug neeg nyob rau hnub no, tsis tawm nws ib tug lub sij hawm rau ib tug zoo so. Tu thiab caum cuag cov hnub so, thiab txhoj puab heev nroog puag ncig yuav nyob rau hauv qhov nro. Qhia, adherents ntawm ib tug noj qab nyob zoo ntawm lub neej yuav hloov tau lawv lub chaw so tsis tau tsuas yog lub cev, tiam sis kuj lub siab. Yog li ntawd, nyuam qhuav muaj ib tug ntau ntawm tej chaw nyob rau hauv lub yoga tawm hom.

Yuav ua li cas yog ib tug tawm?

Khiav - ib tug tus kheej tshem tawm los ntawm zej zog nyob rau hauv kev txiav txim mus raus lawv tus kheej nyob rau hauv tej yam kev ua si. Cov kev xyaum tu yus yoga yog loj hlob txaus siab nyob rau hauv no hom ntawm kev ua si. Retreat yuav ua tau collective los yog ib tug neeg, lub xeem los ntawm ob peb hnub mus rau ob peb lub xyoo, muaj nws kim heev cov ntxhais thiab ib tug nqaim kom pom tseeb. Yuav Tsum mob ntawm xws li ib cov kev tshwm sim - tuav ib tug ntshiab ciam ntawm lub ntiaj teb sab nraum thiab qhov chaw, qhov chaw uas qhov kev xyaum. Yog li ntawd, raws li cov chaw rau retreats xaiv scenic cheeb tsam tej thaj chaw deb ntawm kev vam meej.

Nyob rau hauv ib qho kev rau siab mus nrhiav seb yog dab tsi tus tawm, peb yuav tig mus rau lub loj lub ntiaj teb no kev cai ntseeg, nyob qhov twg no tshwm sim yog piav raws li ib tug loj leeb nyob rau hauv qho, tus kheej cob rau kev thov Vajtswv thiab txoj kev khuv leej. Nyob rau hauv Buddhism, muaj ib tug txhua xyoo kev lig kev cai nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm ib tug peb-lub hlis tawm rau thaum lub sij hawm lub caij los nag. Nyob rau hauv hnub no lub ntiaj teb no, pub dawb los ntawm kev cai dab qhuas thiab ritual ntsiab lus teb, tawm - nws yog ib txoj kev los lawv lub zog, pab nrog txhawj xeeb, lub hlwb kev ntxhov siab vim.

Yuav ua li cas muab?

Thaum lub sij hawm tawm, cov tej yam kev mob nyob rau hauv uas ib tug neeg tsis tau lawm, tsis khiav, hustling. Nws relaxes lub cev thiab emancipation, quieting lub siab. Nyob rau hauv lub xeev no, muaj ib lub sij hawm los saib lawv tus kheej los ntawm sab nraum, kom to taub lawv siab nyiam, dee, lub hom phiaj. Muaj kev ntsuam xyuas dua ntawm qhov tseem ceeb, muaj kuab prioritization, mas yuav kis tau lub peev xwm los siv tag nrho cov chaw muab kev pab raws li tau zoo raws li sai tau.

Yuav ua li cas yog ib tug tawm? Qhov no tshem tawm los ntawm paub ncig. Tej yam kev mob tsis pub kom dim lub xim ntawm lub ntiaj teb no ntawm gadgets, internet, social networking, thiab ib tug txiv neej tus coj tag nrho cov rog ua hauj lwm rau koj tus kheej. Muaj yog ib tug lub rooj sib tham nrog cov neeg sib nrauj ntawm lub neej uas peb ntseeg tau nkaum ntawm koj tus kheej thiab lwm tus neeg. Cov cua thiab ambiance ntawm kev xyaum qhia tsis tau tsuas yog ua neej nyob nrog cov cwj pwm txawv, tab sis kuj yuav muaj rau lawv, kom lawv tsis txhob tswj peb.

Retreat thiab tus kheej txoj kev ywj pheej

Peb siv los ua ntau yam yeej, tsis muaj realizing no daim ntawv qhia. Qhov no yog yuav ua li cas lub nco qab lawm. Muaj peev xwm mus ua hauj lwm txiav tsim los ntawm lub neej kev. Peb muaj ib tug ntau yam ntawm cov qauv, raws li uas txoj cai, hais lus, hnov mob hauv lub niaj zaus yam. Nws coj ib tug nkag siab ntawm stability, kev nplij siab thiab kev nyab xeeb. Tab sis, yog hais tias qhov teeb meem no hloov dramatically, tsis muaj raws li qhov npaj cov qauv, peb raug kev txom nyem, tab tom nrhiav rau liam, liam koj tus kheej.

Lub siab xav mus ua txhua leej txhua tus ib ncig ntawm nws cov phooj ywg thiab paub - nws yog ib tug ntawm cov muaj zog instincts uas pab thaum ntxov txiv neej kom ciaj sia. Lub ntiaj teb twb hloov, tiam sis peb tseem pheej ua ua tej yam tshiab "tib", nws tshwm sim tau. Peb tuav mus rau lub qub, ntseeg nws npaj, paub, kev ruaj ntseg. Tab sis peb tsis paub tias muaj ib tug muab qhov teeb meem no tsis yog tsuas yog tsis pab tau, tab sis kuj spoils lub neej. Psychologists hu no "kev nplij siab zoo". Ntxiv mus, nyob rau hauv nws duav txhua yam, thiab feem ntau muaj xws li seeb teeb meem no vim hais tias ib yam dab tsi lawv yeej paub txog thiab accustomed.

Yuav ua li cas yog ib tug tawm? Nws yog ib lub creation ntawm tej yam kev mob nyob rau hauv uas lub siab paub yuav yas rau cov uas tsis yog-tus qauv lub sijhawm tsis tshwm sim ntawm kev nyuaj siab. Cov kev - qhov no yog qhov kev nkag tshaj tus li qub, txhua hnub hloov ntawm scenery. Ces tag nrho cov xav thiab kev coj tus cwj pwm qauv raug rhuav tshem. Cov tsis zoo kev ntawm yav dhau los loses nws feem, qhib txoj kev mus rau ntau muaj kuab txoj kev xav thiab kev coj cwj pwm. Txij li thaum kis tau ib tug tshiab zoo - txoj kev ywj pheej, muaj peev xwm ntawm nws tus kheej muab cov kev tsim nyog cov kev taw qhia rau cov tsis nco qab lub siab, muaj hwj huam loj.

Yuav ua li cas yog nws hloov?

Tag nrho peb cov kev xav, cwj pwm txawv, tus cwj pwm txiav txim xav. Xyuas xws li kev ntshai, kev tsis ntseeg, paub tsis meej, tsuas muaj nyob hauv lub siab. Hloov cov mindset, peb yuav hloov peb lub neej.

Mechanism khiav ntev hloov feem ntau yog standard nyob rau hauv tag nrho cov xwm txheej thiab muaj xws li nram qab no cov kauj ruam:

• khiav ntawm ib qho teeb meem;
• saib los ntawm ib tug txawv foundations;
• tsim thiab ua tau cov hom phiaj tshiab.

Feem ntau ib tug muaj zog Symptoms rau lawv cwj pwm tsis zoo ua rau yus lub fact tias cov kev hloov tsuas tshwm sim nyob rau hauv huab siab. Lub attractiveness ntawm tus tawm yog hais tias tus txheej txheem no yog sai npaum li cas. Es tsis txhob ib tug ob peb xyoos, tej zaum nws yuav siv li ob peb hnub.

Yuav ua li cas yog muaj nyob rau hauv qhov kev pab cuam?

Feem ntau ntawm cov tawm yog tus xyaum - yoga, meditation, qis - qhov kev tshawb xav thiab kev xav. Qhov no yog dab tsi distinguishes hom ntawv no ntawm tawm los ntawm kev kawm los yog seminar. Qhov no pace tso cai rau koj kom sai cuag ib lub xeev ntawm "no thiab tam sim no", mus luaj koj lub taub hau los ntawm erroneous tswv yim thiab tswv yim.

Zoo tawm kev pab cuam muaj xws li ib tug noj qab nyob zoo txhua hnub - waking thaum ntxov, raws sij hawm kev kho mob mus pw tsaug zog. Thaum lub sij hawm lub hnub - yoga, meditation, lub cev-taw qhia kom paub xyaum; tej zaum yuav luv luv lectures, cov kev sib tham. Raws li ib tug dav dav txoj cai, tsim tej yam qauv ntawm tus cwj pwm, txwv tsis pub siv dej cawv, tshuaj, haus luam yeeb.

Noj mov thaum lub sij hawm tawm sib tham nyob rau hauv ua ntej. Feem ntau nws yog neeg tsis noj nqaij zaub mov uas muaj nplua nuj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub noj cov zaub mov, tab sis qhov no yog tsis ib txwm rooj plaub. lawv zaub mov noj kom yuav tsum qhia kom meej nyob rau hauv ua ntej nrog lub organizer, tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias muaj yog contraindications rau tej yam khoom.

Yog vim li cas Yoga?

Yuav kom nkag siab txog cov kev pab ntawm no hom ntawm lub cev ua si, nws yuav tsum tau to taub qhov nyuaj theem, tus ntaus ntawv thiab cov chaw ua hauj lwm ntawm lub paj hlwb.

Feem ntau ntawm cov hlwb kev ua si txuam nrog xws li ib pab pawg neeg ntawm hlwb, xws li neurons. Lawv yeej ib txwm "twb tham" rau txhua tus lwm yam, qhia rau txhua lwm yam ntaub ntawv hais txog ncus, lub zog, cov cwj pwm txawv, kev xav, thiab kev nco tsim nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov hlab impulses. Thaum lub neurons ntawm lub saw kev twb kev txuas yog tsim los pab, tus cwj pwm yog tsim kom dhau los ntawm nws lub tib yam hom lus. Yog li ntawd nws muab lom foundation rau ntau repetitive yam uas muaj teeb meem thiab pab tau tsis tau, phobias thiab kev ntshai.

Lub ua ke ntawm zoo li qub postures seeb rau qhov nruab nrab neeg ua rau es rov ntawm neuronal lug ntawm lub hlwb. Ib txhia neural circuits yog hloov los ntawm lwm tus neeg nyob rau hauv lub chav kawm ntawm heev repetition, raws li ib tug tshwm sim ntawm ib tug tsis zoo kev tau yooj yim yuav hloov nrog zoo yaam puab paub.

Uas yog tsim tawm?

Retreat yog hu ua ntawm sab ntsuj plig xyaum. Feem ntau, xws li ib tug los discourages neeg uas xav txog lawv tus kheej cob txaus nyob rau hauv kev tshawb xav. Tab sis tsis tas cov kev re-nyeem ntawv lub roob ntawm sab ntsuj plig ntaub ntawv kom dhau tawm. Xyuas ntawm cov neeg hais tias, nyob rau hauv tsis tooj, lub theoretical kev paub tsuas tabkaum kom pom tseeb nyob rau hauv lawv lub cev ncus.

Qhov nruab nrab ntev ntawm retreats - los ntawm 7-10 hnub los yog ntau tshaj. Nws yuav tsum tau to taub, tias ib tug neeg tej zaum yuav nyuaj rau hais ntxiv xws li ib tug pace. Tab sis kev xyaum qhia tau hais tias qhov ntau cov neeg siab rau koj tus kheej, qhov yooj yim dua nws yog mus ua hauj lwm tawm txawm lub feem ntau complex yoga asanas.

Txij li thaum tus tawm - nws yog solitude, kev tsis sib haum los ntawm zej zog, nws tsis yog tsim nyog los noj qhov kev txiav txim raws li tswv cuab ntawm nws tsev neeg uas muaj peev xwm coj lub tsev kho mob. Tsis yog tus twg uas yog raus hauv lawv tus kheej muaj peev xwm yuav tsis muaj lo lus nug. Nws yog qhov zoo tshaj plaws coj koj tus kheej tawm nyob rau hauv solitude, tab sis tej zaum yuav muaj kev zam.

Khiav nyob rau hauv Lavxias teb sab

Rau cov neeg uas xav mus retreats, muaj tshwj xeeb chaw zov me nyuam nyob rau hauv Moscow, piv txwv li:

• Sarasvati qhov chaw;
• Academy meditation Ilya Bondarenko;
• Tug hauj center "Rip";
• "Swami Club".

Txawm li cas los, feem ntau ua tiav immersion yus tus kheej yuav siv sij hawm qhov chaw deb ntawm lub hustle thiab bustle. Yog li ntawd, cov neeg nyob ntawm lub capital xav mus coj ib tug khiav nyob rau hauv lub suburbs. Nyob rau hauv no hais txog, muaj ntau yam retrit- chaw zov me nyuam miv nthuav ua ub no rau lub hauv paus ntawm nce lub tsev, chaw ua si cov chaw, lub tsev me lub zos nyob rau hauv secluded scenic qhov chaw.

yuav tsum hais tias ib tug ob peb lo lus hais txog Meditation Center "Dhamma Dullabha" (Moscow reg., Orekhovo-Zuyevo koog tsev kawm ntawv, p. Avsyunino), "Golden Hill" (Lodeynopolsky koog tsev kawm ntawv ntawm cheeb tsam Leningrad). Qhov no yog tib qhov chaw nyob rau hauv Russia nyob qhov twg Vipassana kev kawm no muaj nyob rau - cov feem ntau ancient hom kev kawm ntawm meditation.

retreats txawv teb chaws

Tshwj xeeb yog nrov retreats nyob rau hauv Is Nrias teb - lub teb ntawm ib tug loj tus naj npawb ntawm cov xib fwb ntawm sab ntsuj plig kev. Rishikesh yog tus txheej xwm ntawm lub ntiaj teb no capital ntawm yoga. Txhua txhua xyoo pua pua ntawm cov pilgrims tsiaj no los ntawm tag nrho cov thoob lub ntiaj teb. Retreats yog muaj nyob rau ntawm no nyob rau hauv ashrams - Tug hauj monasteries ua los ntawm monks nyob rau hauv ancient sij hawm. Nyob rau hauv tas li ntawd, Rishikesh yog xav tau ib tug tshwj xeeb qhov chaw - nws yog nyob rau hauv lub foothills ntawm tus Himalayas, los ntawm no pib txoj kev mus rau qhov dawb huv roob tuam tsev koom Kedarnath, Badrinath, Gangotri thiab Yamunotri.

Khiav nyhuv lig rau ib tug neeg, tsis hais txog ntawm lub sij hawm thiab chaw, kev cai dab qhuas nyiam, lub cev muaj zog thiab lwm yam. Tab sis qhov kev txiav txim coj los ntawm ib tug pass no txoj kev hloov nyob mus ib txhis.