Aspartame: kev puas tsuaj thiab los ntawm cov tib neeg lub cev

Tsis ntev los no heev nquag disseminate cov lus qhia txog uas qab zib - lub ntsiab yeeb ncuab slim daim duab thiab noj qab haus huv nyob rau hauv feem ntau. Cov neeg uas ua raws li cov kev cai ntawm ib tug xuas, yuav tsum tau mus tso tseg rau kev siv ntawm qab zib kiag li, tab sis hmoov tsis, tsis txhua leej txhua tus muaj xws li ib tug muaj zog yuav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov kev pab yuav tuaj sweeteners, feem ntau nrov ntawm lawv - aspartame. Mob los yog pab tau lub cev coj no ntxiv?

Tej thaj chaw ntawm aspartame

Sweetener aspartame yog heev nrov, muaj coob tus neeg tawm tsam nrog nyhav dhau heev lawm, feem ntau nws yog siv. Nws muaj tsis muaj calorie ntau ntau, carbohydrates, yog li tsis ua mob rau tus duab. Txawm li cas los, aspartame, raug mob uas yuav kos tag nrho cov kws kho mob, yuav tsum tsis txhob siv dhau qhov daim ntawv thov ntawm cov kev cai, uas feem ntau yog muaj npe nyob rau tag nrho cov thawv nrog qab zib hloov. Nyob rau nruab nrab, lub koob tshuaj yog 30 milligrams ib kilogram ntawm lub cev hnyav ntawm ib tug neeg laus.

Hluas thiab txawm ntau cov me nyuam feem ntau txhob siv ntawm qab zib hloov rau ib tug hluavtaws hauv paus. Txawm li cas los, nws tsis yog ib qho yooj yim ua raws li, yog li ntawd aspartame tsis nkag rau hauv lub cev los ntawm cov zaub mov. Qhov tseeb yog tias ua tsaug rau nws muaj peev xwm mus txig yaj nyob rau hauv dej, aspartame, lub mob yog tshwj xeeb yog kho kom zoo thaum rhuab, yog ib txwm ib feem ntawm lub si cov dej qab zib uas sau tias "teeb". Uas yog vim li cas lawv muaj tag nrho cov nrog los ntawm ib tug ceeb toom uas hais tias lawv siv yog tau tsuas yog tom qab txias. Txawm li cas los, Yog hais tias koj haus dej haus lite dej qab zib nyob rau hauv moderation, lub mob nws yuav coj noj qab haus huv.

Daim ntawv teev cov kev phiv uas muaj qab zib aspartame, yog nej ntev. Cov lawv: lub migraine, daim tawv nqaij cov kab mob nrog khaus thiab ua pob liab vog, teeb meem los ntawm lub siab thiab ob lub raum, lub plawv system , thiab txawm tu tub tu kiv. Ntawm cov hoob kawm, tom qab nyeem ntawv xws li ib tug tsawg tus neeg yuav twv tau siv aspartame. Qhov mob no qab zib txawm contributed rau qhov tseeb hais tias nyob rau hauv ntau European lub teb chaws nws yog tsuas txwv tsis pub. Txawm li cas los, muaj ib lub tswv yim uas qhov tsawg kawg nkaus tau ntawm qab zib hloov yog tseem siv tau.

Cov kev hloov aspartame

Muaj coob tus neeg, tus uas cov teeb meem ntawm cov tshaj hnyav yog heev loj heev, dua li ntawm qhov tau dejnum los, nws yog tseem muaj nyob rau hauv cov khoom noj aspartame. Lub qab zib yog tseem tsim nyog rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov ntshav qab zib. Tab sis muaj ntau ntau cov benign qab zib hloov uas yog kiag li txawm mus rau lub nuj nqis, tsis muaj carbohydrates, tab sis nws yog tsim los ntawm tej yam ntuj tso khoom xyaw.

Ntuj sweeteners yuav tsum yog raws li nyob rau hauv stevia thiab erythritol. Lawv yuav siv tau txawm rau cev xeeb tub cov poj niam los yog me nyuam hluas, vim hais tias nws yog tus phooj ywg environmentally khoom, uas yog yeej tsis muab piv rau dag. Nyob rau hauv txhua rooj plaub peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias lub ntsiab lub hom phiaj, txawm tias thaum poob yuav tsum nyob rau hauv noj qab nyob zoo. Nws yog tsis tsim nyog yuav ua tau kom nws raug mob, thiab cia lub zoo daim, qhov ntau koj yuav nrhiav tau ib tug tsim nyog hloov rau dag sweeteners.