Cherry - ib qho ntawm feem nrov lub caij ntuj sov berries nyob rau hauv muaj coob tus neeg. Nws yog loj npaum li cas tshaj ib tug txiv, uas yog nyob rau hauv ib tug kev sib raug zoo, thiab ib tug ntau qab zib saj. Yog li no txiv hmab txiv ntoo yog hu ua thiab tsis ib tug noog lws suav, uas yog heev txaus cai - txiv ntoo qab zib cia li nyiam sparrows thiab starlings. Cov neeg uas loj hlob nws nyob rau hauv lub vaj cheeb tsam, yeej paub yuav ua li cas kom sib ntaus sib tua nrog feathered qab zib hniav rau tus sau.
Yuav ua li cas yog li ntawd zoo noog lws suav thiab seb puas muaj cov txiv ntoo qab zib rau ib tug noj cov zaub mov? Vim lub fact tias qhov no txiv hmab txiv ntoo yog heev qab zib, nws yog tseeb hais tias nws muaj loj nyiaj ntawm cov fructose, yog li - carbohydrates. Tab sis tsis txhob ntshai thiab tam sim ntawd thawb tseg ib phaj ntawm cov qab txiv hmab txiv ntoo. Nrog rau tag nrho cov richness thiab tsos tsis yog li ntawd phem heev txiv ntoo qab zib. Calorie ntau ntau nws muaj, muaj tsuas yog 50 mus rau 100 grams ntawm txiv hmab txiv ntoo, koj yog sai npaum li cas siv tshaj tus nqi qub carbohydrates nyob rau hauv lwm cov khoom noj. Dab tsi yog qhov pub leejtwg paub?
Ib tug zoo lus teb rau lo lus nug ntawm seb puas muaj cov txiv ntoo qab zib nyob rau hauv cov khoom noj, yog vim lub fact tias cov berries yog fantastically pab tau rau digestion. Lawv normalize cov txheej txheem ntawm kev zom, thiab leeb nws metabolism. Vim hais tias thaum noj txiv ntoo qab zib koj siv ntau zog tshaj, piv txwv li, thaum uas siv cov nqi qub ntawm boiled qe.
Nyob rau hauv tas li ntawd, lwm kom zoo dua ntawm txiv ntoo qab zib yog cov ntsiab lus ntawm ib tug loj tus naj npawb ntawm pab hais. Nws yog tau siav tib neeg uas yuav tsum tau rau cov vitamins A, B, C, PP, magnesium, phosphorus, hlau, raws li zoo raws li pectins thiab carotene. Tag nrho cov ntawm cov tshuaj yuav tsum tau rau lub cev mus ua kom tiav cov hauj lwm, yog li tsis txhob tsis kam lees koj tus kheej lub Library noj berries.
Yuav ua li cas lwm tus neeg yog nws li pab tau? Cherry pab tso free radicals vim lub flavonoids nws muaj. Cov nqi qub ntawm cov tshuaj muaj tsuas yog lub qej, tab sis nws mas nws yeej yuav tsis xav kom muaj raws li txiv ntoo qab zib. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov no txiv hmab txiv ntoo yuav pab rau nyias cov ntshav, muaj ib tug zoo ntxim rau cov ob lub raum thiab clears lub cev ntawm toxins. Nws muaj as-ham los pab smooth tawm wrinkles (siv lws suav kua txiv nyob rau hauv qhov ncauj qhov ntswg rau lub ntsej muag). Los ntawm nws tus kheej, nws yog ib qhov zoo rau cov kev tiv thaiv ntawm varicose leeg, kab mob plawv. Tsis tas li ntawd txiv hmab txiv ntoo muaj tonic ua hauj lwm, nws muaj txhawb rau txoj kev loj hlob ntawm hormone muaj kev xyiv fab. Yog hais tias koj xav kom tshem tau tawm kev nyuaj siab, noj 20-30 txiv ntoo qab zib berries txhua txhua hnub.
Raws li koj tau pom, qhov zoo yam nyob rau hauv teb cov lus nug ntawm seb puas muaj cov txiv ntoo qab zib nyob rau hauv cov khoom noj, npaum li cas ntau tshaj qhov tsis zoo sab. Ntxiv mus, nutritionists hais xws li nws nyob rau hauv koj noj cov zaub mov mus rau cov neeg uas tsis txhob lawv tus kheej nyob rau hauv noj mov nrog lub hom phiaj ntawm poob phaus. Yuav ua li cas tej zaum yuav noj haus rau txiv ntoo qab zib? Firstly, lub txiv hmab txiv ntoo yog ib qho yooj yim los hloov txhua hnub tus nqi ntawm qab zib thiab txiv hmab txiv ntoo los pab lawv noj. Nyob rau hauv tas li ntawd, txiv ntoo qab zib tej zaum yuav siv nyob rau hauv monodiet. Ua koj tus kheej ib tug yoo mov ib hnub nyob hauv no txiv hmab txiv ntoo. Nws muaj pov thawj hais tias noj thaum lub sij hawm lub hnub es tsis txhob ntawm 1 kg ntawm txiv ntoo qab zib lwm yam khoom yuav pab tau tshem ntawm tsawg kawg yog 1 kilogram ntawm tshaj ceeb thawj.
Tab sis nyob rau hauv Feem ntau, tsis tau xav seb puas muaj cov txiv ntoo qab zib rau ib tug noj cov zaub mov, nco ntsoov cawv. Tsis txhob sim noj ntau, stretch Library.