Lub puab yog ib feem ntawm tus ncej puab: qhov yooj yim ce

Peb txhua tus xav mus yuav noj qab nyob zoo, saib zoo nkauj thiab muaj zog. Tab sis lub cev xwb yuav tsis ua rau hauv cov duab, thiab mus rau qhov tshiab da dej lub caij mus qhia tawm rau lub puam, peb yuav tau siv ib ob peb lub hlis nyob rau hauv lub gym thiab hws. Tab sis muaj ib co hom ce uas yuav muab tau yooj yim muab rau txhua tus, thiab tag nrho lawv tej kev zoo nkauj yog hais tias koj muaj peev xwm ua tau rau lawv nyob rau hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog tsis looj koov. Nws yog nyob rau hauv no hom ntawm load yuav muab suav hais tias ib ce muaj zog cov ncej puab puab.

Nyob rau hauv no tsab xov xwm, kuv muaj koj ib tug me ntsis txoj kev xav txog lub hip nqaij, thiab ces qhia koj mus rau cov feem ntau tsim thiab muaj nuj nqis ce ntawm no hom.

Lub puab yog ib feem ntawm tus ncej puab - yog, hmoov tsis, ib qho ntawm feem problematic chaw ntawm lub cev. Nyob rau hauv no cov nqaij tej zaum kuj ntau "whims" tshaj tej poj huab tais. Lub ntsiab yog vim li cas rau qhov tseeb hais tias nws them nyiaj me ntsis xim yog qhov tseeb hais tias thaum lub sij hawm txias rau lub caij nws yog lossi nkaum khoom ntawm peb wardrobe. Thiab yog hais tias rau lub ris thiab daim tiab yog tsis pom muaj roj, ces nrog qhov pib ntawm lub da dej caij hauv lub ncej puab ua ib tug tiag tiag npau suav phem rau cov poj niam. Thiab yog li ntawd nws tsis muaj teeb meem, cia tawm mus nyob rau rau lub tswv yim tswv yim thiab ua kom nrog nws ua ke.

Yog li ntawd, koj txiav txim siab coj koj lub cev rov qab nyob rau hauv kev txiav txim. Yuav pib, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias, txij li thaum tej txheej cev ce, koj yuav tsum xub them xim rau koj cov zaub mov. Twb tau nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav, tsis txhob hnov qab nws. Noj cov khoom uas zaub thiab tsawg nqaij. Tsis txhob noj thaum hmo ntuj thiab muab hmoov thiab qab zib. Qhov no yog thawj kauj ruam, tab sis txawm nyob rau hauv no theem, muaj ntau yam "ncaws pob" txiav txim siab mus nrauj zoo rau hauv txoj kev ntawm tawm tsam, tsis txawm paub hais tias hais tias lawv yog nyob rau hauv nws twb tsis ua.

Lub puab yog ib feem ntawm tus ncej puab - ib leeg uas yuav tsum tau so. Ua ib tug txheej ntawm ce muab tsis ntau tshaj li txhua txhua ob hnub. Cia tus mob so. Nws yog ib tug yuam kev rau xav hais tias cov hnub kawm ntawv yuav muab ib tug tangible nyhuv.

Tus thawj ce.
Koj dag rau koj rov qab thiab qhov chaw tseem ceeb nyob rau hauv lub luj tshib. Ntws taw pib cog lawv ko taw. Tsis txhob lim koj cov leeg tsis muaj zog, lub puab yog ib feem ntawm tus ncej puab yuav tsum nyob rau hauv ib tug kiag li so lub xeev. Thaum lub sij hawm (ib tug nruab nrab ntawm ob lub lis piam los yog ntau tshaj), koj yuav xav tias koj cov ncab paub Ce ntau aggressively, tab sis tsis jerky. Koj yuav tsum xav tias koj cov nqaij yog ncav us txog. Ob Txhais Ceg yuav tsum tau bent ntawm lub hauv caug, koj yuav tsum xav tias ib tug me ntsis nro nyob rau hauv lub puab tais. Ce yog ua li cas 8 lub sij hawm rau 3 poob lawm. Lub sij hawm allotted so ntawm poob lawm yuav tsum tsis muaj ntau tshaj peb caug vib nas this.

Qhov thib ob ib ce, nyob rau hauv uas lub puab yog ib feem ntawm tus ncej puab muab kev koom tes zoo, yog li no: koj dag rau koj sab, coj tseem ceeb nyob rau lub luj tshib. Maj mam tsa ceg, uas tsis pw rau hauv pem teb lub ntsej muag. Ceev faj tsis txhob khoov rau hauv lub hauv caug. Thaum xub thawj, nws yuav tsis tig tawm, tab sis tom qab ib tug ob peb zaj lus qhia uas koj tawm kev theem yuav ua rau kom, thiab nrog nws yuav tau ib tug zoo stretch. Ua peb poob lawm ntawm yim lub sij hawm. Lub luv thaum lub sij hawm cov hnub caiv yuav tsum tsis txhob ntau tshaj ib feeb. Sim tsa lub ceg li ntawd lub kaum sab xis ntawm nws thiab lub thib ob txhais ceg, uas yog nyob ib sab mus rau hauv pem teb, yog 90 degrees.

Qhov thib peb ce, uas muab kev koom tes rau hauv lub puab yog ib feem ntawm tus ncej puab, yog ua sawv. Sawv ntsug thiab qhib koj ob txhais ceg ib tug me ntsis ntau tshaj lub xub pwg dav. Maj mam nqa tus luj ntawm nws lub cev, ua ntej mus rau sab laug thiab ces rau sab xis. Cov yuav txhawb tau cov ceg, uas tso nyiaj rau tus luj ntawm koj lub cev yuav tsum tau bent ntawm lub hauv caug. Qhov thib ob ceg li ntau li ntau tau sim dlhos. Nco ntsoov: ua lub ce maj mam thiab ntseeg nkaws. Qhov no yog tsis ib lub thawv - peb tsis tas yuav ntse taw thiab lwm yam kev raug mob. Tus zaus ntawm ib ce muaj zog, raws li ua ntej, yog cov tib yam thiab sib npaug zos rau peb poob lawm ntawm yim lub sij hawm rau txhua theem.

Nco ntsoov tso ncej puab puab tau thiab yooj yim heev. Qhov loj tshaj plaws - kom khiav ntawm koj cov zaub mov, tsis txhob yuav tub nkeeg mus ua ce thiab ntseeg hais tias nyob rau hauv lawv tus kheej.