Tibetan ce rau kev kho thiab thiav. Cov pub leejtwg ntawm thiav ntawm Tibetan monks

Nws yog ntseeg hais tias tsim los ntawm Tibetan monks hormonal gymnastics yuav qeeb tus laus txoj kev. cov tub ntxhais hluas daim ntawv qhia creators twb paub tseeb. Thiab niaj hnub no nws tseem yuav tsum tau siv.

Kwvhuam ntawm no mus kom ze rau qhov yuav ncua ntxiv ntawm cov tub ntxhais hluas thiab cov kev nojqab haushuv ua tib zoo fwm, tso cia los ntawm tiam mus rau tiam. Yog li ntawd, Tibetan gymnastics - ntawm daim card ntawm thiav ntawm Tibetan monks. Nyob rau hauv no tsab xov xwm, peb yuav nrhiav tau tawm yog dab tsi nws yog.

Yuav ua li cas yog nws?

Qhov no gymnastics yog raws li nyob rau hauv nees-nkaum ib classic ce, uas yog siv nyob rau hauv yoga. Tab sis nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog hais txog mus rau lub tsib ce nyob rau hauv uas muaj cov ntsiab ntawm txhua tus ntawm cov nees-nkaum ib. Nyob rau hauv thiaj li yuav tau ib lub caij nyoog rau thiav thiab mus cuag rov qab, koj yuav tsum siv xwb kaum feeb ib hnub twg. Hais tias yog dab tsi ntau ntawm cov lwm yam yog ua ntej Tibetan ce. Cov pub leejtwg ntawm thiav yogis, piv txwv li, qhia tias nws yog tsim nyog los qhia rau ob teev.

Cov chav kawm nyob rau hauv rooj plaub peb siab rau tej yam nyob rau hauv lub 7 ntsiab zog chaw zov me nyuam. Lawv qhov chaw nyob ncaj qha ua raws li qhov chaw ntawm lub endocrine qog, vim li cas yog hu ua hormonal gymnastics. Thiab cov kev tshawb fawb pom tau hais tias qhov no yog ntawm daim card ntawm longevity thiab noj qab haus huv. Cov Tibetan (ce ntawm no zoo, raws li twb tau hais, tsis xav tau ntau - cia li 20 feeb ib hnub twg) cov tshuaj, xws ce tswj es ua kom cov lub cev, ua kom nws cov tub ntxhais thiab noj qab nyob zoo.

kev pab

Los ntawm cov kev ce yuav sib npaug lawm ntau ntau, khaws cia cov tub ntxhais hluas, mus cuag rov qab, ua rau kom loj hlob, los xyuas kom meej thiav. Txaus tshwj xeeb los ntawm cov zog cov chaw. Yuav ua li cas precisely yog lub hom phiaj ntawm lub Tibetan ce. Nyob rau hauv thiaj li yuav ua qhov tsim nyog ce, nws tsis yuav tsum tau tshwj xeeb lub dag lub zog, thiab tsis xav tau ib tug tshwj xeeb yog nyuaj kev kawm.

Gymnastics: daim card ntawm thiav (nyob rau hauv Tibetan)

Gymnastics tsis tshwm sim ntau npaum li cas, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws yog aimed ntawm rejuvenating lub cev. Qhov no yuav tsum tau kwv yees li 20 feeb ua hormonal gymnastics. Qhov tshwj xeeb ntawm no sector hais tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib nrog peb repetitions ib hnub twg. Tom qab thawj lub lim tiam, koj yuav nce tus naj npawb ntawm repetitions txhua txhua hnub los yog ob tug, kom txog thaum lawv muaj pes tsawg nce mus txog 21. Cov kev thiav yuav ua tau tiav nyob rau hauv no txoj kev. Thaum xyaum tu ncua, nws yog heev tej zaum yuav lub zuag qhia tag nrho rov qab.

Tibetan ce rau kev kho thiab thiav yuav ua tau nyob rau txhua lub sij hawm ntawm lub hnub. Hmo ntuj zoo li. Tab sis nws yog advisable kom tsis txhob ua ntau tshaj li 21 repetitions. Improvement thiav thiab feem ntau yuav kom ua tau tiav, yog hais tias ua ke nrog hormonal gymnastics kuj tam sim no lub cev thiab kev puas hlwb so. Ua tsis taus pa yuav tsum tau muab ntxiv sai sai. Tsuas yog nyob rau hauv lub mob hais tias nws yuav tsum niaj hnub zoo li thiab sib sib zog nqus physiological kev hloov uas xyuas kom meej thiav thiab rov qab, yuav tsum tau ntau npaum li cas kom nquag plias.

Ua li cas nws muaj kev?

Tibetan ce rau kev kho thiab thiav ntawm Tibetan monks yuav kho kom tibneeg rov muaj zog system. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog pom hais tias nws yuav tsub lub dag lub zog, tsub kom yooj, pab txoj kev concentration. Thiab nws yog kom pab rau tag nrho cov kev txhim kho. Txawm cov neeg uas yav tas los twb tsis xav nyob rau hauv txawm yoga los yog hormonal gymnastics, tham txog lub zoo heev kev noj qab nyob ntawm lub thib ob nyhuv.

Niaj hnub no, cov kis ntawm ib ce muaj zog muaj txhawb rau ib tug yees duab nrov nyob rau hauv Internet, los ntawm pej xeem cov txiv neeb Olgi Lvovny Orlovoy. Tibetan ce rau kev kho thiab thiav Orlova pab tshem tawm npag thiab tshee nro, txhim kho cov txheej txheem ntawm kev ua pa, plab zom mov, ua hauj lwm cov hlab ntsha thiab lub plawv.

Nyeem cov kev xyuas txog cov chav kawm ntawv, nws yuav tsum xaus lus hais tias vim cov qauv ntawm cov Orlova muaj lub sij hawm rau cov nyiaj tso ncaj qhov tseem ceeb heev hauv lub zog rau cov sab nraud, heev tiag tiag hloov dua siab tshiab.

Rov qab thiab thiav nyob rau hauv lub qub hauj lwm ntawm lub endocrine qog ua ntau npaum li cas yuav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug laus nce, cov ndlwg ntawm lub zog, yuav txo tau ntawm tsis xis nyob. Qhov tseem ceeb ntawm no yog heev. Yog hais tias txawm ib tug ntawm cov hlau yog tsis tau hauj lwm kom zoo, ho deteriorating sis ntawm hormonal dab. Nrog ib tug kuas hormonal tom qab yog yooj yim npaum li PMS tshwm sim, thiab tsub kom libido.

Los ntawm lub cev ce

- Ntaus ntawm ob lub puab tsaig. Tibetan hormonal gymnastics rau kev kho thiab thiav tso cai rau 3 lub hlis tau tshem ntawm nws. Muaj yog ib tug general txoj kev txhim kho thiab nce nqaij laus. Cov tawv nqaij raws li ib tug tag nrho yuav ntau toned-nrhiav thiab tub ntxhais hluas.

- Tswj rau tib theem ntawm cov pob txha loj. Nws yog ib qho tseem ceeb rau thiav.

- Kev txhim kho cov nuj nqis. Rog probability hauv lub cev tau hauj lwm ntawm tag nrho cov kabmob tsis yog tsub kom. Tibetan hormonal gymnastics rau kev kho thiab thiav yuav tiv nrog wrinkles rau ntawm nws lub plab. Qhov no leads mus rau ib txoj kev txhim kho nyob rau hauv tsos zoo li.

- Yuav txo tau nyob rau hauv tus nqi ntawm nqaij laus. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias Tibetan muaj xiv rau kev kho thiab thiav yog tsis yog ib leeg nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav ua ib tug tseem ceeb nyhuv. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nrog rau lwm yam ce, thiab nws yuav pab tau qhov teeb meem.

- Stabilization ntawm metabolism. Tibetan gymnastics rau rov qab thiab txhawb rau thiav cov hlwb sau nrog cov pa. Vim kev txhim kho no tshwm sim, qhov uas yuav kev thiav yuav tsub kom.

- Cleansing lub qog thiab cov qog. Cov hauj lwm ntawm tag nrho cov tshuab nyob ncaj qha rau dab tsi lub concentration nyob rau hauv lub cev ntawm toxins. Tibetan ce rau kev kho thiab thiav muab zoo heev kua ntawm lub lymphatic system, yeej txhawb detoxification. Incidentally, nws yog los ntawm no tsis tseg thaum lub sij hawm ce cai tshwm sim ntawm xeev siab. Tab sis xws li phenomena qhia tias tus txheej txheem yog ua kom raug.

- Nce yooj. Cov zoo dua ib tug neeg muaj peev xwm tswj tau lub cev, ntau dua qhov yuav hais tias nws yuav tsum tau ua neej nyob ntev.

- Kho ntawm hwj tau lub cev. Tibetan hormonal gymnastics rau kev kho thiab thiav, oddly txaus, kuj muaj no cov nyhuv. Nws yog ib qhov nyuaj rau hais tias seb nws yog hais txog thiav los yog kev ncaj ncees. Tab sis nws muaj peev xwm yuav sib cav hais tias lub tseeb hwj tau lub cev zoo txaus nyiam tshaj.

- Ua kom cov productivity ntawm kev xav. Cov neeg uas yeej ib txwm xyaum yog suav tias yog ce, nco ntsoov ntsuas lub paj hlwb hemispheres. Nws yog feem ntau manifested nyob rau hauv cov cuab yeej fwm, ua rau kom efficiency thiab clarity ntawm kev xav. cov kev hloov no yog ib qho tseem ceeb heev rau thiav thiab noj qab haus huv.

Noj rau hauv tus account cov ntaub ntawv muab saum toj no, nws yuav tau hais tias xws li ce muaj ib tug dav spectrum ntawm kev txiav txim.

Tus thawj ce

Tibetan monks pib nws gymnastics nrog dab tsi los ua tus, xyab nws ob txhais tes mus rau lub sab nyob ze ntawm lub lub xub pwg nyom. Ntxiv siv tag nrho nws lub cev kev sib hloov los ntawm txoj kev mus rau sab laug thiab vice versa. Nws yog tsim nyog los xyuas kom meej tias muaj yog ib tug me ntsis kiv taub hau. Qhov no qhia tias lub ce ua kom raug. Txhua yam koj yuav tau ua 21 rep.

Ce ob

Pib txoj hauj lwm - dag rau nws rov qab, nws yog ntshaw kom muab ib daim pam los yog lev. Monks nqa nws li ntawd. Thawj raws npog tas ib ce ncav us txog ob txhais tes rau ntawm tes los tau nias rau hauv pem teb, nrog ntiv tes nruj nreem kev cob cog rua. Ces lub taub hau thiab lub puab tsaig nias tawm tsam nws lub hauv siab.

Cov nram qab no ce

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus txheej txheem yuav qhov kev siv ntawm cov Tibetan monks ntawm tag nrho cov taw los ntawm ib tug txhos caug txoj hauj lwm, uas yuav tsum tau nyob rau hauv dav ntawm lub plab mog. Mas txheej txheem ncej puab. Xib teg yog muab tso rov qab rau lub duav, yuav luag nyob rau hauv lub pob tw. Head tilts thawj rau pem hauv ntej thiab nias nws lub puab tsaig mus rau nws lub hauv siab thiab ces leans rov qab. Ib txhij khoov rov qab thiab lub hauv siab bulges rau pem hauv ntej. Ces koj yuav tau rov qab mus rau lub starting txoj hauj lwm. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum nqus tau thaum protrusion siab.

Ce №4

Monks khiav lag luam nws raws li nram no. Koj yuav tsum mus zaum rau ntawm lub hauv pem teb los yog nyob rau hauv cov nyom, nws ob txhais ceg ncav us txog rau pem hauv ntej, muab koj ob txhais taw xub pwg dav sib nrug. Cov nqaj qaum yog siab straightened, nws ob txhais tes xws ntiv tes uas muab tso rau nyob rau sab ntawm lub pob tw nyob rau hauv pem teb. Tom qab ntawd nws txo qis nws lub taub hau rau pem hauv ntej yog li ntawd lub puab tsaig nruj nreem tiv thaiv lub hauv siab.

Ces cov txheej txheem yuav tilting lub taub hau rov mus thaum lifting lub cev nyob rau hauv ib tug kab rov tav txoj hauj lwm. Gymnastics qhia hais tias raws li ib tug tshwm sim ntawm ob txhais tes thiab ob txhais ceg yog sab ntsug, thaum lub phiab ntawm lub cev muaj nyob rau ntawm ib qho kab. Nyob rau hauv lwm yam lus, nws hloov tawm hais tias lub cev ntawv ib lub duab reminiscent ntawm lub rooj.

Ces tag nrho ib zaug monks qhua nqaij, kom lawv nyob rau hauv lub xeev no rau ib pliag, ces rov qab mus pib txoj hauj lwm. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ua tsis taus pa yog muaj xwb nyob rau hauv lub tilting ntawm lub taub hau. Thaum lub voltage ua tsis taus pa tuav yuav tsum ces ua exhalation.

Qhov kawg ce

Cov teeb no ib ce yog ua kom tiav, nyob rau lub pib txoj hauj lwm - nyob rau rov qab nrog deflection. Lub cev, nyob rau hauv qhov tseeb, yuav tsum nyob rau ntawm txhais tes thiab taw, hauv caug thiab lub duav me ntsis tsa saum toj no hauv pem teb. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub taub hau tilts rov qab. Nyob rau sib sib zog nqus kev tshoov siab tsim nyog los khoov li hais tias lub cev pib zoo li ib tug daim duab peb sab taw li, thaum nws lub taub hau twb nias tawm tsam nws lub hauv siab lub puab tsaig. Tom qab ntawd, yuav tsum rov qab mus rau lub starting txoj hauj lwm.

Thaum lub sij hawm repetitions thaum lifting qhov tsim nyog ob peb lub sij hawm mus ncab rau cov nqaij ntshiv. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ua tsis taus pa luv luv ncua thiab ces ua ib tug sib sib zog nqus pa. Complex kawg muaj, tab sis koj muaj peev xwm ua tau lwm yam ce.

Yuav ua li cas xws ce yog zoo? Nws siv ntawm cov pov thawj thiab paub tseeb hais tias los ntawm ntev xyaum. Peb yuav hais nrog certainty hais tias xws li ce yuav muab tau zoo heev - cov monks yog renowned rau lawv longevity thiab noj qab nyob zoo.

Tibetan ce rau kev kho thiab thiav: xyuas

Txij li thaum hormonal Tibetan gymnastics yuav tsum tau ntaus nqi rau ib qho ntawm cov loj tshaj kev kawm tej yam nyob rau hauv tag nrho lub cev, nws cov nyhuv yuav varied. Nws tsis yog ib txwm zoo. Tej zaum nyob rau hauv ib tug saib xyuas, nws yog ib yam nkaus li. Tab sis feem ntau cov neeg pom zoo hais tias tom qab tsev kawm ntawv lawv tau kev zoo dua mus ob peb vas, ib txwm pw tsaug zog.