Ua rau ntawm flatfoot. Yuav ua li cas kho cov taw kev tiaj tus: ib qho ntawm kev ntsuas

Lub npe ntawm tus kab mob flat feet taw rau nws tus kheej. Nws yog ib tug sab ntawm ko taw, uas yog qhia nyob rau hauv nws cov flattened, piv txwv li tej lub-ru tsev. Ib qho kev taw qhia muaj ib qho kauj vuam thiab ob lub qhov ntev, thiab yog li ntawd nws yog qhov yuav pom qhov txawv ntawm peb hom kab mob: qhov ua transverse, longitudinal thiab ua ke.

Ua ntej sib tham txog kev kho flatfoot, xav txog qhov ua tau zoo los ntawm qhov uas nws tsim.

Ua rau ntawm flatfoot

Feem ntau, qhov zoo li ntawm flatfoot txhawb rau ib qho tsis ncaj load, thiab nws tsis tas yuav muaj zog heev. Kab mob tuaj yeem tsim thiab los ntawm qhov nws tsis muaj. Tab sis kuj muaj lwm yam.

1. Cov khau tsis raug xaiv. Thiab qhov zoo tshaj plaws ntawm txoj kev loj hlob ntawm cov taw kev ncaj nraim yuav muaj feem cuam tshuam rau thaum tseem me nyuam yau, thaum me nyuam pib noj thawj cov kauj ruam. Ntawm chav kawm, qhov no yuav yog vim qhov tseeb tias tus me nyuam cov pob txha tsis ruaj khov raug yuam ua rau nws tus kheej qhov loj ntawm nws lub cev. Tab sis feem ntau cov niam txiv (vim tsis muaj nyiaj txiag los yog tsis yog los ntawm kev tsis paub) tau txais lawv cov me nyuam tsis haum rau, piv txwv, loj heev ("rau kev loj hlob"), tsis muaj tus neeg pab txhawb nqa thiab nrog cov txaj muag.

Thiab nyob rau hauv adulthood provokes qhov zoo li ntawm cov taw kev tiaj tus los yog aggravates nws txoj kev loj hlob taug kev ntawm stilettos, nyob rau hauv nqaim thiab tsis khab seeb, tab sis heev khau khau, thaum muaj ib tug rov faib ntawm load los ntawm pob taws mus rau transverse koov. Tias yog vim li cas feem coob ntawm cov neeg mob ntawm tus kab mob no yog cov poj niam.

2. Kev ntxhov siab ntev heev rau ntawm ob sab ceg. Nws yog tus cwj pwm rau cov neeg ncaws pob uas tau raug yuam ua fim ntau ntau hauv kev kawm thiab kev sib tw, thiab rau cov neeg ntawm "sawv" cov hauj lwm (cov kws caws plaub hau, cov neeg muag khoom, cov neeg sab nraum qab) thiab cov neeg muaj lub cev ntau heev.

3. Txaus load rau ntawm ob txhais ceg. Nws yog tus cwj pwm rau cov neeg ntawm "sedentary" hauj lwm thiab ua txoj kev ua neej nyob hauv lub neej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus flatulence provocateur yog tsis muaj zog, underdevelopment ntawm cov leeg ntawm taw thiab sab ceg.

4. Kev raug mob. Pav ca taw yuav ua tau ib ntawm lub txim ntawm cov calcaneus puas, pob luj taws, tarsal cov pob txha, los sis lub txiaj ntsim ntawm tuag tes tuag taw ntawm lub nqaij ntawm lub qis ceg thiab ko taw (piv txwv li, post-polio). Extension thiab nqaij hlav ntawm qhov ko taw tuaj yeem ua rau txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob.

5. Cov kab mob tshwj xeeb. Kev sib haum yuav ua tau rau lub txiaj ntsig ntawm cov kab mob xws li kab mob poliomyelitis, ntshav qab zib, rickets.

6. Lwm yam. Ntawm no ib qho tuaj yeem paub qhov txawv ntawm lub cev thiab lub cev (X-puab daim ntawv ntawm ob txhais ceg) kev txiav txim siab. Lawv tsis yog qhov ua rau flatfoot, tiam sis mob hnyav ua rau kom muaj kev mob nkeeg yog hais tias tus neeg muaj ib los yog ntau dua ntawm cov xwm txheej saum toj no.

Yuav ua li cas kho cov kav taw ko taw? Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm tus kab mob hauv koj lub neej los yog koj twb tau raug tshuaj ntsuam lawm, ces yuav tsum tsis txhob muab ncua tseg rau "lub npov ntev". Tom qab tag nrho, qhov tshwm sim ntawm koj tus cwj pwm tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem txha scoliosis, osteochondrosis ntawm tus nqaj qaum, radiculitis, halus valgus ("knobs" ntawm ob txhais ceg loj hlob thiab tsis tu ncua), herniated disc, osteoarthrosis ntawm pob qij txha. Thiab tag nrho cov no yuav tau nrog mob siab heev nyob rau hauv ob txhais ko taw, ob txhais ceg, hauv caug, lub duav, rov qab.

Flatness: yuav kho li cas

Xws li qhov yooj yim-nrhiav kev mob raws li tus flatfoot yog kho tsis yooj yim thiab tsis yog li sai sai. Ntxiv mus, tus neeg mob, alas, yuav tsis txhob tos rau lub caij uas nws yuav nrog nyem hais: "Kuv raug kho!" Flatfoot yuav caum ib tug neeg tag nrho nws lub neej, thiab nws txoj kev kho tag nrho yog tau tsuas yog nyob rau hauv thaum yau. Txawm li cas los, nyob rau hauv cov rog ntawm niaj hnub cov tshuaj kom qeeb txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob thiab tiv thaiv nws los ntawm spilling tshaj mus rau hauv ib qho ntawm cov pathologies loj heev. Tshaj ntawd, tus laus pib xav txog cov lus nug txog kev kho mob ko taw, kev tsim cov dej num zoo dua yog tsim los rau kev siv dag zog ntawm tus kab mob thiab rau nws txoj kev kho tau zoo.

Flatfoot kho mob yuav pib nrog ib qho chaw twg rau ib tug orthopedic kws phais neeg thiab yog ib tug tag nrho pawg ntawm cov kev ntsuas tsom ob leeg nyob rau xa mob, thiab ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub taw. Yuav kom txo tau qhov mob, cov kws kho mob siv ntau hom tshuaj thiab sau cov txheej txheem physiotherapy.

Lub hauv paus ntawm qhov kev kho mob ntawm tus kab mob yog physiotherapy, uas tus neeg mob tej zaum yuav zoo yuav nqa tawm nyob rau hauv lub tsev, tab sis qhov no yuav tsum tau ua txhua txhua hnub. Ua tsaug rau cov kev ua si, cov leeg muaj kev kawm, lub ligamentous apparatus muaj zog, txoj cai ntawm txoj kev taug kev yog tsim. Muaj ob peb lub gyms, qhov kev xaiv ntawm nyob ntawm seb hom thiab degree ntawm lub tiaj tus taw, lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob, nws cov lus tsis txaus siab.

Nyob rau hauv tas li ntawd, pab tau heev rau cov nqe lus nug ntawm yuav ua li cas los kho tiaj taw, xyuam xim rau cov tuaj kawm ntawv ntawm zaug ntawm zaws, phau ntawv txoj kev kho, yuav tsev neeg massagers, tshwj xeeb orthopedic nkawm khau (niaj hnub no tej zaum nws ib tug neeg raug ib tug cam khwb cia ntawm tib neeg ko taw) thiab insoles rau nws.