Viktor Simkin: biography thiab achievements ntawm bodybuilder

Paub nyob rau hauv lub ntiaj teb no ntawm nees nkaum xya Lavxias teb sab tau zus ib - bodybuilder Viktor Simkin. Cov kev loj hlob ntawm ib tug neeg ncaws kab taub - 175 cm, thiab nws cov kev sib tw hnyav - 78 kg. Bodybuilder-classic qhia tau hais tias yuav ua li cas mus cuag koj cov kev ua si tau thiab tsim kev ua si nawv loj dos, nrog ib tug nruab nrab txoj kev loj hlob. Nws yog lub npe hu thoob plaws lub ntiaj teb no. Nws yog kev koom nug ua kev ua si ntawv.

Qhov siab tshaj plaws ua tau nyob rau hauv kev ua si nawv

Nws tau yog impressive: ntiaj teb tau zus 2013, European yeej "Arnold Classic" nyob rau hauv 2013 raws li zoo raws li lub yeej ntawm lub ntiaj teb no "Arnold Classic" nyob rau hauv 2013.

Nyob rau hauv txoj kev mus rau lub heights ntawm lub ntiaj teb neeg ncaws kab taub nyob rau hauv tib lub hnub qub ua si rau lub caij mus txog rau hauv lub championship series ntawm peaks nyob rau hauv Lavxias teb sab arena: nyob rau hauv lub khob ntawm Russia thiab khob ntawm Moscow Region. Thiab nyob rau hauv 2012 nws tau txais lub bronze medal Eastern European khob thiab khob ntawm Russia, lub championship nyob rau hauv Kaluga khob.

Lavxias teb sab Frenk Zeyn

Muaj ntau cov kiv cua ntawm bodybuilding style workouts, nws txiav ntaqwm lub golden era ntawm lub kis las lub "hlau" ua si nawv Frank Zane. Interestingly, tus poj American kis las (ib tug peb-lub sij hawm "Mr. Olympia"), xws li cov hero ntawm no tsab xov xwm, yog tseem txawv los ntawm ib tug zoo nkauj physique. Tseeb, lawv koom thiab zoo sib xws anthropometry:

biography

Yuav ua li cas yuav tsim xws li ib tug spectacular tej zaum ntawm lub Lavxias teb sab ua kis las?

Yug txiv neej Lub Xya hli ntuj 24, 1988 nyob rau hauv Kaluga, nyob rau hauv ib tug tsev neeg dog dig. Leej Txiv yog ib tug neeg ua hauj lwm tom lub Hoobkas, kuv niam - ib tug ua noj nyob rau hauv lub chav ntawm ib tug kindergarten.

Pope nyob rau hauv tsis muaj me me kev ntsuas contributed rau qhov tseeb hais tias Victor hlub kev ua si Simkin. Nws biography hais cov nplua mais ntawm sab nraum zoov ua si, jogging nyob rau hauv thaum yau. Thawj lub tsim ntawm lub dag lub zog kev cob qhia, nws kuj tau txais los ntawm nws tus txiv nyob rau hauv 1994. Favorite ce rau Victor nyob rau hauv cov xyoo twb rub rau lub bar, flexion-extension caj npab-ups rau tus tuav.

Txij li thaum tseem yog menyuam yaus, nws tau tsim cov nqaij mob plab: kom cov "ces kaum" rau lub bar yog nws forte. Txawm li cas los, cov thawj yeej kev ua si hnub qub ntawm lub neej yav tom ntej ntiaj teb no ntawm bodybuilding tuaj mus rau lub nroog ... biathlon kev sib tw. Cov thawj qhov chaw nyob rau hauv lub championship Kaluga coj Viktor Simkin.

Biography kis las sodezhit intuitive nrhiav caij. Hais tias fascination nrog "hlau" los ntawm lub gym biathlon seem pab decisively twb paub lawm ib tug txawj ntse kis las nws yav tom ntej kev ua si specialization.

Pov thawj ntawm zaum kawg kev xaiv yog tus liab diploma Bodybuilding College thiab kev nyab xeeb rau lawv. Ben Weider, uas yog Viktor Simkin. Bodybuilding ntawm tus hluas zog tuaj tej yam txaus siab tau muab rau hauv ib tug profession rau nws.

Niaj hnub no nws ua hauj lwm nyob rau hauv Kaluga cob qhia kev ntaus kis las nrog "Sportland". Nws tau kawm ntau feemxyuam menyuam kawm ntawv. Tsaug followers, nws hais tias, yog rau nws qhov zoo tshaj plaws dej siab rau cov ntxiv kev loj hlob. Nws yog nyob rau hauv lub gym, nws shrugs 90% ntawm lawv cov ua hauj lwm lub sij hawm. College kis las txaus li lub sij hawm rau ib tug broad sib tham nrog cov tub txawg nyob rau hauv lub xaiv ua si nawv.

Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias kev kawm tau ntawm siab kev ua si tau Victor nyob rau hauv tsis muaj me me kev ntsuas muaj txhawb rau tus neeg saib xyuas - VP Lab kev ua si kev noj haus.

tsheb loj thauj neeg Victor

Nws yog lub npe hu hais tias Viktor Simkin koom nyob rau hauv bodybuilding, coj los ntawm Dimitri Yashankina. Nrog nws saib, nws pib ua hauj lwm nyob rau hauv 2012 nyob rau ntawm lub seminars thiab pej, uas nws tau muab nyob rau hauv Moscow. Kev koom tes yog constructive: Dmitry ce uas yuav tsum tau Victor tau txais kev pab unconditionally. Txhua txoj kev kawm voj voog tau ua tau li qhia siv kuj analyzed, tom thiab pheej rov qab ib zaug xwb nyob rau hauv ib tug paub daim ntawv no.

Tom qab ntawd Dmitry Yashankin ib lub zuj zus coached ib tug txawj ntse me nyuam kawm ntawv. Tandem kis las / kev ntaus kis las tau muaj pov thawj nws cov hauj lwm zoo nyob rau hauv kev npaj rau lub "Star" lub caij nyob rau hauv 2013.

Peb nyob rau hauv ib tug: ib tug neeg ncaws kab taub, tsheb loj thauj neeg, kws qhia ntawv

Viktor Simkin, ib tug xib fwb tshwj xeeb kawm ntawv qib siab bodybuilding thiab kev nyab xeeb rau lawv. Ben Weider, yog multi-ncau nyob rau hauv nws cov kev ua si ua ub no, nws txoj kev khwv ua hauj lwm muaj xws li:

• ib tug neeg txoj kev kawm;
• tus kheej kev noj haus pab cuam;
• ib tug neeg npaj ntawm lub cev ua si thiab kev noj haus;
• kev cob qhia, raws li zoo raws li lub koom haum ntawm cov kev ua si cov txheej xwm;
• ua qauv qhia kev kawm ntawv, cov yeeb yaj duab nrog ce, cov khoom nyob rau bodybuilding;
• tswv yim rau cov khoom gyms.

Viktor Simkin kev kawm (ob leeg complex thiab accented los ntawm ib tug tej yam pab pawg neeg ntawm cov leeg) koom popularized nyob rau hauv RuNet. Yog li ntawd, piv txwv li, lub amateur uas xav kom los txhim kho lub nyem ntawm qhov Triceps yuav nco ntsoov worthwhile tau tswv yim ncaj qha los ntawm ib tug Lavxias teb sab tau zus ib.

Cim, nruj heev heev rau tus yam ntxwv ntawm tus kab mob thaum lub sij hawm hnub ob-ib txoj kev kawm coj Viktor Simkin. Anthropometry kis las qhia cov hauj lwm zoo ntawm qhov kev kawm no voj voog, vim hais tias nws yog tsis yooj yim mus cuag cov ciaj ciam ntawm tus naas ej peb-lub sij hawm "Mr. Olympia"!

Principles of kev kawm los ntawm Viktor Simkin

Nws txoj kev mus rau hauv bodybuilding yog raws li ib tug muaj tswv yim tus cwj pwm rau tus txheej txheem ntawm cov kev kawm. Victor ntseeg hais tias qhov kev kawm ntawm ib tug neeg ncaws kab taub nyob ntawm nws morale, txug kev kawm. Qhov no bodybuilder, nyob rau hauv nws lub tswv yim, yuav tsum nco ntsoov yuav tau "rub koj tus kheej ua ke". Tom qab tag nrho, txhua yam uas yuav tshwm sim nyob rau hauv lub neej: kev nyuaj siab, qaug zog, apathy ... Tag nrho cov no ua kis las yuav tsum muab pov tawm, hla lub chaw pib ntawm lub gym. Kev kawm yuav tsum yeej ib txwm yuav 100% muaj tseeb.

Nrog rau qhov siab ntawm yav dhau los xyoo nyob rau hauv lub tswv yim kev kawm tam sim no nws muaj peev xwm tiag tiag kom bodybuilding beginner cov tub ntxhais kawm ua hauj lwm los txhim kho xwb nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm cov tub txawg. Qhov no txhais tau tias mus cuag lub hom phiaj los ntawm cov shortest lawv thiab muaj ib tug meej kev kawm zoo.

Nws yog ntxias tias ua kis las yuav tsum tsis txhob yog ib tug "nyiam" thiab "muaj leej twg hlub" nqaij. Nyob rau hauv kev muaj tiag, muaj yog cia li zoo thiab loj tuaj lawm nqaij teb ib ce muaj zog. Cov kis las yuav tsum cia li yuav tau xaiv txoj kev thiab cov txheej txheem ce rau offset qhov txawv.

Ntawm chav kawm, nrog ib tug ruaj khov lub sij hawm lub kis las nws thiaj li tsoo nrog cov stagnation nyob rau hauv lub tsev. Ces tus kws qhia ua kev kawm kev voj voog kho siv qhov zoo tshaj hloov nws lub caij.

Kev ua kis las nyob rau hauv lub kho hnyav nyob rau hauv lub off-lub caij

Nws txoj kev kawm kev voj voog, teem nyob rau hauv cov kev kawm uas yuav tseem ceeb variations txoj kev cov loj ntawm ib tug sib tw ceeb thawj. Nyob rau tib lub sij hawm, nyob rau hauv lub off-lub caij hnyav tsub kom txog 90 kg Victor Simkin. Qhov no thiaj li tus luj ntawm lub kis las kom ntau li ntau li 12 kg sib txeeb, siv cardio siab siv, qoj ib ce tsheb kauj vab, qoj ib ce tawm sab nraud, qhov cos.

Ua xyem xyav lub txhab ntawm qhov ceeb thawj hloov los ntawm qhov kev pom lub cev ua kis las Thomas xav muab tso rau hauv feem kev noj qab haus ntsuas. Tom qab tag nrho, nws ntev-lub sij hawm preservation (uas Victor paub los ntawm kev) yog ntxhov siab rau lub cev, muab sawv hormonal tsis ua hauj lwm.

Tam sim no, kis las xyaum kev kawm voj voog ntev 8 - 10 lub lis piam massanabornogo ntaus los yog txoj kev ua. Lawv hloov ib lub lim tiam txoj kev kawm kev voj voog, raws li nyob rau hauv ib tug tag nrho rov qab.

es tsis txhob ntawm ib tug xaus

Viktor koom popularize bodybuilding pab novice ncaws pob. To listen rau nws lub tswv yim. Nws yeej fwm raws li ib tug kws txuj siab. Nyob rau tib lub sij hawm nws tseem yog ib tug tiag tiag, nyob tus neeg.

Nws yog tiag tiag zoo siab thaum nws online qhia yog muaj kev vam meej, resonates thiab motivates cov neeg ua ntej ua ib zoo txoj kev ua neej - ua bodybuilding. Muaj ntau cov piv txwv.

Victor ntseeg hais tias renaming nyob rau hauv 2015 ntawm nws nyiam classic bodybuilding bodybuilding Olympic thiab lub xam ntawm lub ua si nawv nyob rau hauv lub Olympic ua si yog nws ntxiv txoj kev loj hlob. Vim hais tias tam sim no cov Olympic champions yuav bodybuilders! Thiab nws yog lub teb ntawm ancient Greek cov pej xeem twb yog ib txuam rau cov kev kab lis kev cai ntawm ib tug neeg lub cev txoj kev loj hlob ...