Ci Apples - ib tug tua uas yuav muaj tag nrho cov ntsuj plig

Kua txiv hmab txiv ntoo yog cov heev tshaj nyob rau hauv lub temperate kev nyab xeeb cheeb tsam. Yog li ntawd, qhov no txiv hmab txiv ntoo yog li ntawd lug siv nyob rau hauv ua noj ua haus. Apples npaj jams, compotes siav. Ib tug dej qab zib los yog kua txiv hmab yog zoo kawg nkaus quench nqhis dej. Tsis tas li ntawd, ntau heev ntau yam kis yog npaj, piv txwv li, ci apples.

Qhov no yog vim li, vim hais tias sib nrug los ntawm qhov tseeb hais tias apples yog qab, lawv kuj tsis tshua muaj neeg pab tau rau cov tib neeg lub cev. Lawv pab yog cuab kev: lub widest xaiv ntawm ib txoj lw ntsiab thiab vitamins. Vim lub high school lub ntsiab lus ntawm cov vitamins A thiab E, apples muaj ib tug rejuvenating nyhuv ntawm daim tawv nqaij ntawm ob txhais tes, lub ntsej muag, thiab, nyob rau hauv dav dav, lub tag nrho lub cev. Ib tug zoo-paub vitamin C muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv siab koob, tsis tsuas ntxiv zog rau lub cev, tab sis kuj yog ib tug obstacle mus rau lub kis tau tus mob ntawm kis kab mob.

Tsis muaj ntau yam, hmoov tsis, paub tias kuj zoo kawg kev pab rau lub cev coj tsis tau tsuas yog tshiab, tab sis kuj ci apples. Lawv yog ib cov zoo kawg cov khoom qab zib uas muaj peev xwm mus txig tiav noj su los yog noj hmo. Thiab tseem ceeb tshaj, hais tias cov kev npaj nws tsis yuav tsum tau ntau lub sij hawm los yog kev rau siab ntawm lub tswv yim. Cov feem ntau yooj yim - txiav tawm tus tub ntxhais uas muaj lub sab nyob qhov twg cov ceg thiab muab tso rau muaj ib tug ob peb ib dia zib ntab los yog jam. Thiab nyob rau ib tug kub ntawm tsis ntau tshaj 180 degrees yog txaus los mus ci 15 feeb. Tus ntawd yog nws - koj cov khoom qab zib yog npaj txhij.

Xws li ib tug ceev ceev kev npaj, thiab nyob rau hauv rov qab - ib tug lossis loj kev pab. Piv txwv li, pab tau ci apples cem quav. Tom qab tag nrho, lub kua pectin pab los digestion. Yog li ntawd, cov apples yog pom zoo kom siv tom qab ua hauj lwm, nqa rau lub plab mog.

Thiab yog hais tias lub txiv hmab txiv ntoo yog ci nrog currants, cov kev pab cuam ntawm tej khoom noj khoom haus yuav xwb ua ntu li yuav tau txais ib lossis loj koob tshuaj ascorbic acid, uas yuav tiv thaiv koj lub cev los ntawm tus mob khaub thuas, txawm nyob rau hauv lub hws khov rau lub caij.

Feem ntau pom zoo kom noj ci apples nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm dysbiosis, vim hais tias cov pectin muaj nyob rau hauv apples pab txiav txim cia cov kab mob nyob rau hauv lub plab. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias ci apples (tsis tshiab) thiab yuav tsum tau siv nyob rau hauv peptic rwj kab mob. Ci lawv zoo dua nrog zib ntab, cinnamon thiab walnuts, uas tsuas ua rau kom cov theem ntawm cov kev pab.

Qhov no cov khoom qab zib yuav los siav cov neeg uas yog cov ntse nyob rau txawv cov pluas noj. Nyob rau hauv qhov tseeb, dua li poob (xws li cov calorie khoom noj qab zib yog tsis tshua muaj), lub cev yuav tau txais cov as-ham. Cov khoom noj uas muaj xws li cov ntshiab "Kua hnub", tso cai rau ua lwm cov kev siv ntawm tshiab thiab ci apples.

Apples yuav tsis cia li ci nrog rau ntau yam ntsaws. Zoo nkauj cua tau ci apples nyob rau hauv pastry. Lawv muaj peev xwm ci thiab siv, tab sis heev thawj tig ntawm finely hlais apples nyob rau hauv puff pastry.

Yuav kom qhov no kawg, lub apples txiav mus rau hauv me me pieces thiab sib tov nrog piam thaj thiab cinnamon mus saj. Feem ntau ntawm lawv qhwv nyob rau hauv puff pastry, tau lub zoo ntawm Kua daim ntaub thaiv. Thiab cov neeg apples uas nyob twj ywm, nphoo no daim ntaub thaiv, thiab tag nrho cov mus nyob rau hauv lub qhov cub rau 20 feeb. Cov no tsis tsuas zoo nkauj thiab tseem cia nrog, tab sis kuj cua thiab fragrant.

Lwm txoj kev ua noj ua haus apples yam tag nrho cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv lawv. Qhov no ci apples nyob rau hauv multivarka. Lawv npaj tsis yog tsuas yog yooj yim, tab sis kuj ceev ceev txaus. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv multivarku tsis mus ncuav rau tej dej los yog roj.

Cia li ua ntej ua noj ua haus lub apples yuav tsum tau me ntsis punctured nrog ib tug nkhaus, yog li ntawd ua noj ua haus cov txheej txheem lawv tsis tawg, thiab ci cia li ib feeb los yog ob tug. Raws li cov filling yog tseem tau mus siv ib tug ntau yam ntawm jam ceev los yog raisins. Tom qab tag nrho, tsis muaj teeb meem yuav ua li cas sau, thiab txawm txoj kev koj los yog ci apples, lawv tseem yuav tau txais cua, thiab feem ntau cov tseem ceeb - pab tau.

Yog li ntawd xav tias dawb mus rau lub chav ua noj thiab pib los tsim tshiab ua noj delights - qab thiab pab tau heev!