Kev Nyuaj Siab-Khoom Noj: kev tsim txom thiab cov txiaj ntsig, kev noj haus, cov ntsiab lus calorie

On qhov zoo thaj chaw ntawm watercress tau ua paub txawm nyob rau hauv ancient sij hawm. Cov nroj tsuag nrog ib tug piquant saj thiab qab ntxiag aroma twb siv tsis tsuas yog npaj cov tais diav, tab sis kuj yog raws li ib tug txhais tau tias ntawm kev tu tawv nqaij rau lub ntsej muag thiab plaub hau. Cress salad unpretentious nyob rau hauv kev saib xyuas, thiab nws yooj yim loj hlob tom tsev. Raws li lub saj, nplooj ntawm cov nroj tsuag zoo li horseradish los yog radish.

Cov khoom noj haus thiab cov calorie

Zaub dej muaj ib tug high nqi noj haus thiab tsis muaj calorie. Yog hais tias tus nqi ntawm no Performance index tooj ntawm 32 kcal ib 100 grams protein 2.6 g, muaj roj - tsawg tshaj li 1 g, thiab carbohydrates - 4.5 luag 90% ntawm cov dej muaj nyob rau hauv lub tshiab cog cress (yees duab).

Cov txiaj ntsim thiab kev raug mob rau lub cev raug txiav txim los ntawm nws cov kev rho tawm. Nyob rau hauv cov dej no muaj vitamins A, C, E, PP thiab pab pawg B, zoo li choline. Ib tug ntau nws muaj macro thiab microelements. Cov no muaj xws li calcium, sodium, magnesium, potassium, phosphorus, iron, zinc, etc. Muaj cov roj fatty acids thiab roj tseem ceeb hauv cov nplooj ntawm cov nroj tsuag.

Cassi salad yog dav siv nyob rau hauv ua noj ua haus. Nws ntxiv rau cov zaub xam lav tshiab, txias kua qab, ua hauj lwm raws li ib tug garnish rau ntses thiab nqaij.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm dej dawb

Khoom noj khoom haus nplua nuj thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig yog qhov txiav txim rau yam uas txiav txim tag nrho cov txiaj ntsim ntawm dej dawb rau kev noj qab haus huv. Cov nplooj ntawm cov nroj tsuag muaj tshuaj uas tiv thaiv cov tsos mob ntawm cov qog hlwb hauv tib neeg lub cev. Rau qhov no, cov dej tshiab muab kev pom zoo rau txhua hnub siv. Tsis tas li ntawd, lub tshuaj nyob rau hauv cov nroj tsuag:

• Tuaj ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab digestive plab hnyuv siab raum;
• Kev pab tshem tawm cov slagging thiab co toxins;
• Pab txhawb kom poob phaus;
• Ua kom muaj kev mloog zoo, ua zoo dua nco thiab xav;
• Muaj cov nyhuv ntawm lub cev hauv lub cev thiab ua rau cov laus txoj hauv kev laus tuaj yeem ua kom zoo;
• Yog kev tiv thaiv ntawm cov kab mob ntawm cov thyroid caj pas;
• Muaj ib qho zoo rau lub siab ua haujlwm;
• Txhim kho qhov muag tsis pom kev thiab tiv thaiv qhov muag mob;
• Muaj ib qho tshuaj tsw qab;
• Hloov ntshav siab;
• Ua tau cov kabmob antibacterial;
• Txhim kho kom pw thiab qab los noj mov;
• Tone tuaj rau hauv lub cev, ua kom zoo siab thiab zoo.

Cov khoom noj txom ncauj, kev tsim txom thiab cov txiaj ntsig ntawm uas yeej ib txwm suav rau hauv tus account thaum consumed, muaj qhov zoo ntawm ib qho aphrodisiac. Nyob rau hauv cov poj niam, cov nroj tsuag ua rau cov kev ua lag ua luam zoo dua, thaum nyob rau hauv cov txiv neej nws nce lub zog thiab testosterone theem hauv cov ntshav.

Kev Casseros: muaj mob thiab nyiaj poob haujlwm

Raws li ib feem ntawm lub cress muaj kev noj haus fiber. Lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab toxins. Qhov no yog thawj kauj ruam ntawm txoj kev ua kom ncav cuag tus luj qhov zoo tagnrho. Cov plab hnyuv siab ua haujlwm ruaj ruaj, hnyuv raug ntxuav, tsis muaj cem quav, thiab yog li ntawd, ntau tshaj qhov hnyav yuav tsis ntev ntev.

Tab sis tsis yog rau cov neeg no zoo li kev haus dej. Cov txiaj ntsig thiab kev raug mob ntawm nws yog txiav txim siab los ntawm qhov ntsuas tus nqi qis dua. Nrog rau txhua txhua hnub ntawm kev noj haus, qeeb tab sis nco ntsoov poob phaus yuav tshwm sim. Tib lub sijhawm, qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis kuj pom tshwm tuaj.

Rau tag nrho nws cov khoom siv rau kev poob phaus watercress kuj pab tshem tawm kua tshaj ntawm lub cev thiab tshem ntawm o. Nyeg, qhov zoo tshaj plaws no cuam tshuam txog cov duab thiab kev noj qab nyob zoo.

Leej twg thiaj li pom zoo muab cov khoom noj txom ncauj: kev noj qab haus huv thiab kev tsim txom?

Kev siv cov nroj tsuag ntsuab no mas pom zoo rau cov neeg uas muaj kab mob hauv lub ntsws thiab lub zais zis, cov thyroid tsis zoo, kub siab, ntshav, ARVI thiab tawv nqaij.

Cov khoom noj txom ncauj, qhov tsim txom thiab cov txiaj ntsim ntawm nws ncaj qha ntsig txog nws qhov kev sau ntawv, yuav tsum muaj nyob rau hauv ib qho tsawg ntawm cov khoom noj ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam xeeb tub. Nws tsis pom zoo muab cov nplooj cog rau cov menyuam yaus hauv peb xyoos.

Kev tsim txom thiab kev tsis haum xeeb los siv

Nws yog pov thawj tias tsuas yog tshiab dej nyias nyias muaj txiaj ntsim thaj chaw. Lub ziab qhuav tsis muaj zaub mov noj thiab txawm pib pib tsis hnov tsw. Nws siv nyob rau hauv daim ntawv qhuav yog useless.

Ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb rau kev siv cov zaub xam lav tau qhia txog ntau qhov tseem ceeb tshaj.

• Nws tsis pom zoo kom noj cov dej haus rau cov tib neeg uas muaj kev xav paub txog kev fab tshuaj. Hauv qhov no, daim tawv nqaij yuav tsim tawm pob liab liab thiab khaus.
• Txwv txiav cov kev siv ntawm lub zaub xas lav yuav tsum tau gipotonikam, raws li cov tshuaj muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag, ua rau kom ib tug txo nyob rau hauv siab.
• Caffe salad, qhov raug mob thiab txiaj ntsig ntawm uas yog pom tseeb rau lub plab zom, yuav tsum tsis txhob muab tso rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg uas muaj gastritis, kab mob thiab lwm yam kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv.

Cov watercress muaj cov cuab yeej ntawm absorbing toxins rau nws tus kheej. Yog vim li ntawd koj thiaj li tsis sau nws raws txoj kev thiab kev ciav hlau kev. Kev ua raws li cov lus pom zoo yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev tsis zoo los ntawm kev noj qab haus huv thiab kom tau txais los ntawm nyias tsuas siv tau rau lub cev.