Khaub thuas kua zaub nrog kefir - ib tug ob peb cua xaiv

Khaub thuas kua zaub nyob rau hauv yogurt - ib tug zoo lwm txoj rau hash thiab Botwin. Lawv yog cov nyob rau hauv lub kub lub caij ntuj sov huab cua, tsim kho qab los noj mov, txhawb lub dag lub zog thiab muaj ntau haiv neeg ntawm cov ntawv qhia zaub mov.

Khaub thuas kua zaub nrog beet kua mis nyeem qaub

Qhov no Latvian cuisine yog zoo suited rau lub caij ntuj sov noj su. Khaub thuas kua zaub rau kefir zoo refreshing thiab supersedes tus thawj thiab tus tais, thiab ib tug txias haus. Nws kuj yuav muab rau cov me nyuam los ntawm cov muaj hnub nyoog ntawm peb. Qhov no yuav pab tau koj tus me nyuam lub caij nplooj zeeg nyob rau hauv kev hlub nrog zaub tais diav.

Me beet ci nyob rau hauv ntawv ci los yog rhaub ib tug me me kom muaj nuj nqis ntawm cov dej. Yuav pre-txiav mus rau hauv me me daim nyob rau hauv kev txiav txim rau kom mus txog tus txheej txheem. Khaub thuas kua zaub nrog kefir, nyob rau hauv tas li ntawd mus beets, yuav tsum tau txawm tias ib tug luv luv daim ntawv teev cov yam yooj yim cov khoom xyaw: nws yog tsim nyog los ntxiv boiled qos yaj ywm, hau qe, me me dib thiab boiled nqaij. Haum ntshiv nqaij nyuj los sis nqaij qaib. Ncuav mus rau hauv ib lub tais ntawm yim grams ntawm chilled tab sis tsis dej khov-txias buttermilk. Txiav cov zaub thiab nqaij. Tov nyob rau hauv ib lub tais nrog kua. Yog hais tias lub kua zaub yog txias kefir twb dhau lawm tuab, ntxiv cov dej los yog beet broth. Lub caij nrog ntsev mus saj, txiav tshiab tshuaj ntsuab thiab pab rau ib daim phaj. Zoo suited dill, zaub txhwb qaib, zaub txhwb.

Khaub thuas kua zaub nyob rau hauv yogurt nrog ceev thiab qej

No tais, koj yuav tsum peb puas grams tshiab dib, dill, plaub cloves ntawm qej thiab txiv roj roj. Kefir coj los ntawm ib nrab ib liter, nyob ntawm seb cov yam ceev ntawm cov zaub mov. Koj yuav tsum tau ib tug puv tes ntawm tws walnuts thiab ntsev. Dib yuav grate, zom nyob rau hauv ib rab, los yog tsuas yog txiav mus rau hauv daim ntawm qhov kev kawm loj. Kefir yuav tsum nplawg nrog txiv roj roj, ntsev thiab sib tov nrog cov khoom xyaw. Qej thiab tsoo kom lawv sau lub kua zaub ua ntej noj. Sprinkle zaub mov nrog greenery, cia sawv ntsug rau txog ib teev nyob rau hauv lub tub yees thiab ua hauj lwm nrog cov khob cij dawb.

Khaub thuas kua zaub nrog yogurt thiab qe taub

Qhov no daim ntawv qhia thawj yuav pab koj ua tshiab koj tus kheej nyob rau hauv ib tug kub lub caij ntuj sov hnub, thiab muab pov tawm lub shackles ntawm lub tshav kub. Nws yog yooj yim, ceev los npaj thiab yog muaj cov khoom xyaw. Lub taub lub caij nws yuav pab rau nqa cov uas tsis muaj-calorie zaub. Rau plaub servings, coj puas grams ntawm cov tub ntxhais taub zucchini, ob dia ntawm txiv roj roj, ib tug me me noob dos los yog shallot, txiv qaub zest, zaub txhwb qaib nplooj, ib tug ob peb sprigs ntawm mint thiab ib tug ib nrab khob ntawm muaj zog nqaij qaib broth, ib nrab ib khob ntawm qaub buttermilk, yogurt los yog buttermilk. Rau kho kom zoo nkauj yuav tsum tau zaub ntsuab thiab ib tug ib nrab ntawm tshiab dib. Chop dos, qe taub txiav mus rau hauv slices los yog ntsuas. Fry nyob rau hauv cov roj txiv roj rau txog cuaj feeb. Ntxiv broth, zest, ntsev thiab kua txob. Coj mus rau lub rwj thiab ces nyob rau medium tshav kub kom txog thaum mos mos taub zucchini. Ces ntxiv tws parsley, Mint thiab dill. Tam sim ntawd tig tawm. Cool thiab pyurirovat nyob rau hauv ib tug blender. Yuav kom sai sai ua rau nws txias, koj yuav tau muab tso rau hauv ib lub tais ntawm kua zaub nyob rau hauv ib tug loj ntim nrog dej khov. Do kom txog thaum nws nce mus txog chav tsev kub. Vim lub ceev ceev txias ntawm cov kua zaub tsis muaj sij hawm los tsis tau koj tibneeg hu tauj coob lub teeb lub teeb ntsuab Hawj txawm. Ces ntxiv nyob rau hauv lub zaub mix yogurt thiab tws me me ntsuas dib. Ntxiv rau txuj lom rau saj thiab ib tug me ntsis txias. Garnish thiab ua hauj lwm nrog ib tug me nyuam diav ntawm qab zib los yog qaub cream.