Pasta nrog spinach: yooj yim recipes rau ua noj hauv tsev

Txhua tus neeg uas ua raws li nws daim duab paub ib yam li spinach. Cov nplooj zaub no tuaj yeem tshwj xeeb tshaj nyob hauv cov teb chaws Europe thiab hauv Amelikas. Peb tau underestimating spinach mus txog rau ib lub sij hawm. Thiab tag nrho nyob rau hauv vain. Ntxiv nrog rau ntau cov vitamins thiab minerals, spinach yog nplua nuj nyob rau hauv protein. Nyob rau hauv 100 grams ntawm ntsuab nplooj muaj yuav luag 3 grams ntawm protein, thiab qhov no yog ntau ntau tshaj dab tsi yog nyob rau hauv taum. Nyob rau tib lub calorie spinach yog heev tsawg - tsuas 23 kcal ib 100 grams.

Spinach yog dav siv nyob rau hauv ua noj ua haus. Los ntawm nws koj muaj peev xwm ua kua, stuffing rau yob thiab pies, sauce thiab zaub xam lav. Nyob rau hauv ltalis, ib txwm pasta nrog spinach yog npaj. Nyob rau hauv no zaub mov, cov zaub nplooj ntsuab yog ntxiv ob qho tib si nyob rau hauv tshiab thiab nyob rau hauv grated daim ntawv raws li ib tug sauce. Los ntawm txoj kev, los npaj ib qho muab tshuaj ntsuab ntawm ntsuab xim, spinach kuj ntxiv rau nws.

Pasta nrog spinach thiab cream

Qhov no yog qhov yooj yim, ceev thiab qab daim ntawv qhia rau ua noj ua haus nplej zom nrog spinach. Ib qho kev xaiv loj rau lub teeb noj hmo.

Nyob rau hauv no daim ntawv qhia nplej zom yog boiled nyob rau hauv ib tug loj npaum li cas ntawm dej kom txog thaum ib nrab (150 g ib 1 feem). Nyob rau lub sij hawm no, koj yuav tsum tau npaj lub spinach: yaug nws nyob rau hauv dej txias thiab chop finely. Shredded nplooj mus tso tawm nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying nyob rau hauv ib tug me me ntawm butter. Tom qab ntawd ntxiv 70 ml ntawm creamy cream, tos kom txog thaum lub loj boils, thiab hloov cov muab tshuaj txhuam rau hauv nws. Tag nrho cov sib tov zoo, sov li nyob rau hauv lub hau rau ib feeb - thiab yuav tau txais kev pab.

Nplej zom nrog Zaub ntsuab, ib daim ntawv qhia hais tias pom tias saum toj no, tau txawm tastier yog nphoo nws nrog grated parmesan cheese thiab tshiab tshuaj ntsuab thaum ua ntawv thov. Bon appetit!

Muab tshuaj nplej zom nrog zaub qhwv thiab zaub lom

Los npaj no tais, ib qho muab tshuaj txhua yam yog tsim. Nws yog boiled nyob rau hauv loj qhov ntau ntawm cov dej kom txog thaum ib nrab-siav (ib qho kev pab 150-200 g). Nyob rau lub sij hawm no, koj yuav tsum npaj ib txoj hnav khaub ncaws rau qhov muab tshuaj.

Ua li no, boil broccoli nyob rau hauv salted dej, muaj yav dhau los disassembled lub taub hau rau inflorescence. Thaum lub cabbage yog boiled (5 feeb), Fry lub finely tws qej thiab dos nrog txiv ntseej roj, ces ntxiv parsley thiab broccoli, thiab tom qab 2 feeb - spinach. Stew rau 3 feeb thiab tshem tawm ntawm tshav kub.

Tshaj tawm cov khaub ncaws los ntawm spinach thiab broccoli rau ntawm lub pasta. Tom ntej no sprinkle nrog Parmesan thiab decorate nrog olives. Tus muab tshuaj yog npaj. Qhov no yog qhov zoo rau cov vegetarians thiab ntau dua.

Nplej zom daim ntawv qhia nrog spinach thiab cheese

No tais koj yuav tsum tau ib tug tshwj xeeb hom nplej zom - konkiloni (conchiglioni). Cov no yog cov nplej zom, uas zoo li zoo li cov seashells loj loj. Lawv yuav tsum tau cov khoom ua si nrog cov zaub ntsuab thiab ricotta, ces xa rau ci hauv qhov cub. Los ntawm txoj kev, tsis txhob ua ntej-noj tshuaj muab tshuaj.

Yuav pib nrog, qej yog kib nyob rau hauv ib lub lauj kaub tais diav nrog rhuab txiv ntseej roj. Tom qab ntawd ntxiv rau nws txog 300 g ntawm frozen spinach, ntsev thiab kua txob. Thaum refueling me ntsis txias, koj yuav tsum tov nws nrog ricotta (250 g). Ntsev mus saj thiab ntxiv nutmeg.

Npaj Béchamel sauce. Ua li no, yaj 30 g ntawm butter nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying, ntxiv 30 g ntawm hmoov, Fry ib me ntsis thiab ncuav sov mis rau hauv lub tov. Tsis txhob tso tseg ntswg tas li kom qog tsis ua. Thaum cov ntses yog me ntsis thickened, tshem tawm los ntawm tshav kub.

Cov khoom concillions nrog spinach thiab ricotta ntsaws. Muab tso rau hauv ib lub tais ci thiab ncuav tshaj lub txiv ntses béchamel. Los ntawm saum toj no koj yuav sprinkle nrog grated Parmesan - thiab nws lub sij hawm xa nws mus rau qhov cub. Tom qab 40 feeb, lub pasta nrog cov zaub ntsuab yuav npaj. Bon appetit!

Nplej zom nrog nqaij qaib thiab spinach

Kev tshawb nrhiav qhov tseeb yuav yog pasta nrog hnav khaub ncaws los ntawm spinach thiab nqaij qaib. Cov zaub mov no tsis yog tsuas delicious, tab sis kuj nplua nuj nyob rau hauv protein, thiab qhov no yog vim li cas koj yuav tsum tsim cov leeg.

Ua ntej, nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying koj yuav tsum tau kib ob peb slices ntawm nqaij sawb. Tom qab ntawd ntxiv tws nqaij qaib mis rau nqaij npuas. Fry rau 5 feeb, ces ntxiv spinach mus rau lub lauj kaub. Ncuav nyob rau hauv 30 ml ntawm cream thiab Fry lub hnav khaub ncaws rau 5 feeb.

Thaum npaj cov ntses, koj yuav tsum tau rhaub lub pasta. Muab tso rau saum qhov hnav ris tsho, yog tias xav tau, nphoo nrog grated cheese. Pasta nrog spinach thiab nqaij qaib yog npaj txhij. Nws tuaj yeem tau txais kev pab rau pluas su los noj hmo.

Yuav ua li cas ua cov nplej zom nrog spinach

Cov neeg uas nyiam cov saj hauv tsev neeg cov nplej zom, yuav nyiam cov nram qab no daim ntawv qhia ua mov noj no. Raws li nws, spinach yog ntxiv ncaj qha mus rau mov paj, uas los ntawm qhov no tau txais ib tug zoo nkauj Emerald ntxoov ntxoo.

Rau hauv tsev neeg pasta, koj yuav tsum tau 200-250 g ntawm hmoov, 2 qe, 100 g ntawm tshiab spinach, ntsev, boiling dej. Qe yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm lub tub yees ua ntej, tag nrho cov khoom xyaw rau lub khob noom yuav tsum yog tib lub chav hauv chav.

Ua ntej koj yuav tsum npaj lub spinach. Ua li no, nws yuav tsum tau ntxuav hauv dej ntws, ces muab tso rau hauv ib lub tais thiab ncuav boiling dej, tawm hauv nws nyob rau hauv cov dej rau 2-3 feeb. Nyob rau lub sij hawm no, npaj ib lub tais ntawm dej khov dej. Spinach nrog spinach los ntawm dej kub kom txias. Qhov no yog ua kom txuag lub ci ntsuab xim ntawm cov nroj tsuag. Tom qab ntawd spinach yuav tsum zoo wrung tawm thiab tws nyob rau hauv ib tug blender. Ib tug tag nrho ntawm 2-3 dia ntawm puree ntsuab loj yuav tsum tau txais.

Tam sim no koj tuaj yeem pib kneading lub khob noom cookie. Ua li no, muab cov hmoov nplej ncaj qha rau ntawm lub rooj, daim ntawv los ntawm nws tus zom zaws nrog lub ziab ntxiv uas kom ntxiv ntsev, zaub lom thiab qe tsav. Tes kneading lub khob noom cookie. Tsim ib lub pob los ntawm nws, uas yog qhwv hauv ib zaj duab xis thiab xa mus rau lub tub yees rau 2 xuab moos. Tom qab ntawd, tawm lub khob noom cookie, nyias tawm thiab ua ib qho muab tshuaj txhuam nrog ib tug pin pin thiab riam lossis tsav tsheb los ntawm lub tshuab tshwj xeeb.

Pasta nrog spinach yog boiled nyob rau tib txoj kev raws li li niaj zaus pasta. Nws tuaj yeem tau txais kev pab raws li ib qho zaub mov ywj siab - ob qho tib si nrog cov ntses, thiab tsis muaj nws.