Zaub tais diav yuav tsis tsuas pab tau heev tab sis kuj qab. Koj yuav saib tau qhov no rau koj tus kheej thaum mus noj su los yog noj hmo nyob rau ntawm koj rooj yuav tsum taum, stewed nrog zaub. Nyob rau hauv no tsab xov xwm, peb muaj ob peb xaiv rau hauv daim ntawv qhia ntawm lub zaub mov thiab piav qhia txog nyob rau hauv kom meej yuav ua li cas los npaj pab stew yog cua thiab ceev ceev. Pom zoo, heev muaj cov khoom xyaw tau yuav nyob rau hauv lub caij ntuj sov - tshiab, thiab nyob rau hauv lub caij ntuj no - khov, li ntawd, vegetarians yuav txaus siab rau lawv tus kheej no stew cov xyoo puag ncig.
Taum, stewed nrog zaub - ceev thiab cua
Yuav kom npaj lub tais koj yuav tsum tau:
- 500 gr. ntsuab taum - tshiab thiab khov, los ntawm txoj kev, lub tom kawg feem ntau yog muag li polukilogrammovyh tej pob khoom;
- 200 gr. Txiv lws suav - 2 nruab nrab yog zaub;
- 2 noob dos;
- zaub ntug hauv paus 1 thiab 3 qej cloves;
- 3 dia tuab kua 20% roj;
zaub roj, ib me ntsis zaub txhwb qaib, ntsev thiab kua txob.
Taum, stewed nrog zaub tsis yuav tsum tau tej kev txawj nyob rau hauv ua noj ua haus: thawj, ntxuav tag nrho cov khoom xyaw, loj pods ntawm ntsuab taum, txiav mus rau hauv 2-3 daim. Tam sim no lawv yuav tsum tau boiled nyob rau hauv dej kom txog thaum ib nrab - rau tshiab taum yuav muaj txaus rau 10 feeb, khov rau txawm tsawg - txog 5. Tom qab ntawd quav zaub nyob rau hauv ib tug colander thiab yaug nrog khiav dej. Finely chop lub dos thiab carrots grate. Cov ob zaub yuav tsum tau Fry nyob rau hauv zaub roj rau ib tug ob peb feeb, yuav ua los ntawm tus hneev - thaum nws gains lub transparency zazharki npaj. Tom qab nws txiav mus rau hauv cubes, ntxiv lub txiv lws suav, qhov zoo tshaj plaws tsis muaj daim tawv nqaij thiab nyem 3 cloves ntawm qej. Do, thiab ces nteg tawm lub noob taum. Ua noj zaub rau ib tug tshaj plaws ntawm 5 feeb, ntxiv qaub cream, ntsev thiab kua txob. Tom qab 5-7 feeb, rau lub lauj kaub yuav tsum muab tshem tawm los ntawm lub tshav kub. Taum, stewed nrog zaub, yuav tau lub zoo meej sab zaub mov, piv txwv li, cov nqaij, thiab rau cov neeg uas dieting, ywj siab thib ob tais rau noj su los yog ib lub teeb noj hmo. Zaub yuav ua hauj lwm nrog ntsuab: chop finely dill, zaub txhwb los yog zaub txhwb qaib, thiab sprinkle generously ua stew.
Liab taum, stewed nrog zaub
Mus ua noj tsis noj nqaij tais diav, rau ib tug six thib ob ntawm noob taum thiab zaub noj:
- 1 bank ntawm liab thiab dawb kaus poom taum;
- 150 grams lws suav txiv lws suav (qhov no yog cia li ib nrab ib tug qauv pob);
- ib tug loj dos noob;
- 2 carrots;
- zaub roj, ib me ntsis greenery thiab tej txuj lom rau koj saj.
Chop lub dos ib nrab-ib ncig, me me txiv lws suav, lws suav cov txiv lws suav, txiav hauv ib nrab, carrots thiab grate. Zaub yuav tsum finely chop. Nyob rau hauv ib frying lauj kaub nrog roj, ua ntej muab tso rau hauv lub dos, kib maj mam, nws yuav tsum paub kom meej, ces carrots, ces - 100 gr. txiv lws suav (tawm ib feem peb ntawm tus xov tooj ntawm rau kho kom zoo nkauj). Ncuav ib tug ob peb dia dej thiab noj cov zaub rau 3-5 feeb. Tom qab ntawd, cov taum nrog dej ntws thiab qhov chaw nyob rau hauv lauj kaub. Tov zoo, lub caij nrog ntsev, sprinkle nrog dub kua txob thiab tshuaj ntsuab. Qhov no daim ntawv qhia stewed taum nrog zaub tsis tshua muaj neeg yooj yim, tab sis nyob rau tib lub sij hawm heev pab tau. Nws yog lub npe hu hais tias taum muaj heev loj nyiaj ntawm cov protein thiab qhov tseem ceeb cov amino acids, li ntawd, nutritionists kom zoo heev tais diav rau cov neeg uas dieting los yog rau ib txhia yog vim li cas tsis noj nqaij. Lub cev xav tau kev pab protein mus rau replenish reserves, yog li ntawd, yuav tsum tau yeej ib txwm nyob rau hauv lub cev, noj taum thiab zaub, nws qab qab zoo, haum pheej yig thiab heev, yuav pab tau heev.