Ua noj ua haus cov khoom ua si nrog cov qos yaj ywm nyob rau hauv qhov cub.

Qos yaj ywm tais diav yog tsis tsuas six, tab sis kuj pab tau. Nutritionists ntseeg hais tias tus khoom ua si qos yaj ywm nyob rau hauv lub qhov cub puv heev kev noj haus. Yog li ntawd, txawm pom zoo kom muaj xws li nws nyob rau hauv cov khoom noj. Ib qho zoo heev muab tub lim rau cov uas tsis calorie qos yuav tsev cheese nrog tshiab tshuaj ntsuab thiab qej, zaub tshiab, nqaij, nqaij qaib, nceb. Tab sis rau cov neeg uas tsis nrhiav kev los txwv koj tus kheej rau cov zaub mov, ib co tswv yim nyob rau hauv yuav ua li cas ua noj cov khoom ua si nrog cov qos yaj ywm ci nyob rau hauv qhov cub.

Qos yaj ywm khoom ua si nrog "Nyiaj so koobtsheej".

Qos yaj ywm cov khoom ua si nyob rau hauv lub qhov cub puv cua, tab sis tsis yeej ib txwm muaj cov kev tsim nyog chav ua noj khoom ntawm tes. Qhov no zaub mov yuav siav nyob rau hauv ib tug pa microwave qhov cub nyob rau hauv cia li 15 feeb. Los ntawm txoj kev, qos tubers yuav tsum boiled nyob rau hauv lub khw muag khoom lub hnub ua ntej. Yuav kom npaj lub khoom ua si qos yaj ywm nyob rau hauv peb daim ntawv qhia, koj yuav tsum tau 4 loj tuber loj, plhaub taum pauv kua txob daj los yog liab. Xim tsis ntau, tab sis lub tais yuav zoo appetizing. Tsis tas li ntawd yuav tau dos liab ib yam, chav pickles, cheese yam khoom qib 150 g zaub roj, ntsev, kua txob, dill los yog zaub txhwb qaib.

Ua ntej, rhaub lub qos yaj ywm nyob rau hauv lawv cov tawv, tsis nqa nws mus rau tag nrho kev npaj txhij. Peb muab nws txias kom huv si. Boiled qos yaj ywm txiav mus rau hauv ob halves. Tshiab qos yaj ywm muaj peev xwm tsis tsum ntxuav los ntawm daim tawv nqaij. Ces ua tib zoo tshem tawm cov cov tub ntxhais, tawm hauv ib lub phab ntsa thickness ntawm hais txog 5 hli. Tam sim no peb ntxuav lub kua txob, shinkuem nws ua ke nrog rau cov sis plawv hniav ntawm qos yaj ywm thiab dib. Finely chop lub dos thiab maj mam kib. Tshiav tus me cheese on ib tug grater thiab sib tov tag nrho cov khoom xyaw. Lub caij nrog ntsev, sprinkle nrog kua txob thiab cov khoom ua si nrog ib tug sib tov ntawm qos halves. Sprinkle txhua qho butter. Yog hais tias koj xav kom koj muab tso rau hauv sab saum toj ntawm slices ntawm nqaij npuas kib, nqaij npua, ib tug me ntsis mayonnaise. Mus rau zaub mov yog ib tug ntsim, koj yuav tau ntxiv tus kua txob.
Ci khoom ua si qos yaj ywm nyob rau hauv lub microwave qhov cub los yog tsis ntau tshaj 15 feeb thiab tau txais kev pab nrog tws tshuaj ntsuab.

Qos yaj ywm "Ntsim" nrog cheese.

Qhov no cov khoom ua si nrog cov qos yaj ywm siav nyob rau hauv qhov cub nrog rau ntau yam tshuaj ntsuab thiab txiv lws suav. Los ntawm ib tug sib tov ntawm ob ntawm ntau yam cheese tais tau heev txawv txawv. 4 xav tau loj loj qos yaj ywm, dos, qej - ob peb hniav 250 g ntawm lws suav txiv lws suav thiab ib tug khub ntawm cov pa, ntse cheese pwm thiab tej nyuaj cheese nyob rau hauv ib tug npaum li ntawm 150 g, ob lub qe qe los ntawm qe. Butter thiab zaub yuav tsum npaj lub filling thiab lubrication ntawm daim ntawv no. Raws li haum seasoning sib tov Provence tshuaj ntsuab, av kua txob (koj saj), ntsev, caraway noob.

Yuav pib, boil lub qos yaj ywm nyob rau hauv lawv cov tawv. Mus rau tas tais yog ntau qab nyob rau hauv cov dej rau ua noj ua haus, ntxiv ib me ntsis cumin. Npaj Cia qhov chaw txias thiab txiav lub qos yaj ywm nyob rau hauv ib nrab. Diav xaiv midway, ua ib tug sib sib zog nqus notch. Chop lub dos thiab qej, maj mam passeruem, ntxiv tws txiv lws suav, yav tas los peeled. Sprinkle nrog tshuaj ntsuab thiab simmer rau tsib feeb. Mash qos yaj ywm nrog ib tug nkhaus, ntxiv lub qe yolks, cheese thiab txiv lws suav nrog dos thiab qej. Sau lub tiav lawm luj ntawm lub qos yaj ywm "pwm". Ci khoom ua si qos nyob rau hauv lub qhov cub 25 feeb, ces kis tau rau nws txiv halves, lubricates butter thiab ua noj rau lwm lub 10 feeb.

Mob qos yaj ywm nrog qaub Lee nyob rau hauv qhov cub.

Npaj no tais yog ib qho yooj yim, Ntxiv, tsis muaj sophisticated thiab kim cov khoom xyaw, nws tsis yuav tsum tau, tab sis tsis txaj muag rau muaj qhua.

Nws yuav tsum tau qaub cream, qos yaj ywm, tshuaj ntsuab tshuaj tsw qab qhuav. Haum basil. marjoram, coriander, dill, zaub txhwb qaib. Yuav kom ntxiv ib tug tshwj xeeb zest mus rau lub dos thiab qej, dub kua txob thiab xim liab. Qos yaj ywm yuav tsis tau pre-haus, cia li rau nws thiab kuv peeled. Txiav mus rau hauv slices los yog slices, muab tso rau hauv ib cov pwm. Qhov chaw nyob rau sab saum toj ntawm dos ib ncig. Cov tshuaj nplaum mix nrog ntsev thiab tshuaj ntsuab, ntxiv crushed qej, kua txob. Sau lub kua qos yaj ywm, thiab xa nyob rau hauv lub qhov cub. Ci kom txog thaum Golden crispy. Yuav kom propeksya qos yaj ywm zoo, tsis txhob ua heev tuab ib tug txheej ntawm zaub.

Qos yaj ywm tais diav xws li txhua hnub khoom noj. Muaj tsis muaj tsawg Library peb muab tso rau lawv nyob rau nyiaj so koobtsheej rooj. Yog li ntawd, heev npaum li cas cia siab tias peb cov zaub mov txawv thiab pab tau hostess.

Bon Appetit!