Nyias ntawm Suav qhwv - nyiam cov zaub mov txawv.

Suav qhwv nyob rau hauv lub rhawv ntawm Lavxias teb sab khw muag khoom noj kuj ntev los no thiab tam sim ntawd tau chaw. Thiab qhov no yog tsis xav tsis thoob. Nrog nws cov tsawg calorie, Suav qhwv muaj ib tug me me tsw, yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, vitamins thiab mineral Cheebtsam. Tsis tas li ntawd npaj tais diav los ntawm Suav qhwv - ib tug Library. Ntawm cov hoob kawm, feem ntau ntawm no zaub yog siv nyob rau hauv ib tug ntau yam ntawm xam lav. Saj Suav qhwv mus zoo nrog dib, txiv lws suav, kua txob thiab tag nrho cov xaiv ntawm cov protein tshuaj (qe, nqaij qaib, nqaij npua). Tshwj xeeb yog tseem ceeb cov no yog hais tias xam lav yog tsis nyob rau hauv kev xav tau ntawm fatty cov ntaub qhwv, mayonnaise los yog roj yuav muab tau yooj yim hloov los ntawm kua txiv los ntawm citrus, kua ntoo vinegar los yog balsamic los yog qos avocado. Saj tais diav xwb pab tau los ntawm qhov no.

Suav qhwv nyob nyias nrog lub nceb

Rau qhov kev npaj ntawm cov zaub mov yuav zaub qhwv, champignon mushroom packing luj ntawm 150 g, ib tug loj plhaub taum pauv kua txob, ob sredneplodnyh dib, soy sauce, ib nrab ib tug txiv qaub, kua txob thiab ntsev.

Nceb xav tau tsuav mus rau hauv nyias slices thiab ncuav soy sauce. Muab nyob rau hauv tub yees rau ib nrab ib teev. Txiav lub cabbage mus rau hauv nyias ib daim hlab, kua txob thiab dib mus rau hauv me me cubes, sib tov zaub, thiab ib tug me ntsis ntsev. Nrog nceb drained kua ntses thiab muab lawv ntxiv rau cov zaub. Hnav lub nyias nrog txiv los yog mustard roj nrog txiv qaub kua txiv thiab kua txob. Yog hais tias koj xav tau ib tug ntau savory tsw nyob rau hauv ib lub tais, koj yuav tau ntxiv dos. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, pre-las nws ua ke nrog nceb. Qhov no zaub xam lav yuav xa rau ib tug sab zaub mov mus rau cov nqaij los yog raws li ib tug nyias muaj nyias ib lub tais.

Nyias ntawm Suav qhwv thiab nqaij ntses nyoo

Xav thawv hiav txwv dej cawv (mussel, pos i hws, squid, trepangs) uas 400 g, nruab nrab loj lub taub hau ntawm Suav qhwv, dib 2, 3-4 qej cloves, lub sib tov ntawm cov xim dub thiab dawb kua txob, balsamic vinegar, txiv roj roj.

Shredded qhwv li finely li sai tau. Los ntawm marine cocktail rau ntws lub brine, yaug nrog dej. Yog hais tias tsim nyog, txiav loj daim mus rau hauv ob peb qhov chaw. Dib tsuav li finely li sai tau. Tag nrho cov Cheebtsam ntawm lub nyias mix nyob rau hauv ib tug sib sib zog nqus lub tais, ntxiv ntsev thiab kua txob.

Rau cov filling koj xav tau cov roj (tej zaub yuav nplua rau koj saj) thiab ib tug me me npaum li cas ntawm vinegar. Qej nrog ib tug riam chop los yog grate, ces ntxiv mus rau lub kua. Pab hnav khaub ncaws zoo nyias.

Suav qhwv nyias nrog nqaij npua thiab cheese

Yuav kom npaj no tais, koj yuav tsum tau 100 grams ntawm nqaij npua thiab nyuaj cheese, ib tug plhaub taum pauv ntawm kua txob (liab), tau cov txiv ntseej, ntim dawb crackers, mayonnaise, kua txiv txiv qaub, kua txob, ntsev.

Shred zaub qhwv, nqaij npua txiav mus rau hauv ib daim hlab, kua txob - tsuav nqaij. Tau cov txiv ntseej yuav txiav nyob rau hauv ib nrab. Tag nrho cov khoom xyaw (tshwj tsis yog crackers), sib tov nyob rau hauv ib lub tais loj thiab maj mam ntsev lub. Nyob rau hauv mayonnaise ntxiv ib tug me me npaum li cas ntawm txiv qaub kua txiv thiab kua txob mus saj.

Nyias mayonnaise cia li ua ntej noj mov. Croutons sprinkled on to top ntawm txhua phaj.

Nyias ntawm Suav qhwv thiab cws thiab cheese

Koj yuav tsum tau 200 grams ntawm cw, npaj-rau-noj, Suav qhwv, 100 g ntawm cheese (zoo tshaj plaws coj lub cheese), grated, quail qe - 5 tej daim, npaj txhij rau Txhiab Island hnav khaub ncaws los yog mayonnaise nrog rau qhov sib ntxiv ntawm ketchup.

Ua noj qe thiab qhov chaw nyob rau hauv dej txias kom txias. Ces dhas thiab txiav lengthwise rau hauv ob qhov chaw. Finely shred cabbage. Cw muaj peev xwm yuav siv tau tag nrho los yog txiav mus rau hauv ob peb daim.

Nyob rau hauv txhua lub phaj rau ib tug swb zaub qhwv, ib tug ob peb slices ntawm qe, cw. Sprinkle nrog cheese thiab ncuav sauce. Tsis txhob do. Qhov no nyias daim ntawv qhia ntawm Suav qhwv yog heev nrov txawm nyob rau hauv lub tsev noj mov menus. Muab koj cov qhua thiab nws lub tsev - compliments yog guaranteed.

Yuav kom npaj ib tug nyias ntawm Suav qhwv nyob rau hauv ua ntej nws yog tsis pom zoo. Npaj ib lub tais cia li ua ntej noj. Ces tus saj thiab tsw ntawm lub zaub mov tiav, thiab vitamins nyob twj ywm zoo.

Bon Appetit!